– Начните вести заметки. Может быть, вам стоит еще раз перечитать эту главу, а потом попробовать записать ее содержание. Либо посмотрите какой-нибудь выпуск «TED Talks» и сделайте конспект. Используйте навыки, о которых вы здесь узнали, чтобы улучшить свои способности.
Если бы мы смогли осуществить все, на что способны, то поразились бы своим возможностям.
Глава 13. Память
Что я могу сделать, чтобы улучшить свою память?
Как сохранять в памяти большой объем информации?
Как быстрее вспоминать нужную мне информацию?
Несколько лет назад, рано утром, я вошел в наш офис, опередив всех своих коллег. Тут начал звонить телефон, поэтому я подошел и взял трубку. Тут же с другого конца провода заголосил возбужденный женский голос:
– Я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя!
Поверьте, не это я ожидал услышать, когда брал трубку.
– Ого, – осторожно произнес я. – А кто это?
– Это Энн. Я выбрала ваш курс. – Затем она быстро добавила, – Я нашла это!
Хорошо, будем считать, что она меня заинтересовала.
– Что же ты нашла?
– Не знаю, что это, но я делала все те упражнения, которым вы обучаете, и начала все запоминать. Даже когда я не использую вашу методику, все равно могу запоминать имена людей и то, о чем я с ними беседовала.
Что ж, получается, на этот вопрос она тоже толком не ответила. Я понял, что ей просто нужно было кому-то выговориться, и этим человеком оказался я. В течение следующих нескольких минут я узнал, что несколькими годами ранее она получила от бабушки в подарок семейную реликвию. Это было ожерелье, которое передавалось в их семье из поколения в поколение. Вместо того, чтобы передать его своей дочери или кому-то из трех старших сестер Энн, бабушка отдала ожерелье ей. Для Энн было большой честью получить этот подарок, она поклялась бережно его хранить. Но вот незадача: она так хорошо его спрятала, что потом не смогла вспомнить куда. Поняв, что не может вспомнить, где оно хранится, она принялась за поиски, но безрезультатно. В итоге, она стала терзаться непреходящим чувством вины и глубокой тревоги, а члены ее семьи только подкидывали дров в огонь.
Через три года она пришла к выводу, что либо реликвия потерялась с концами, либо ее украли. И вот, сегодня, в два часа ночи, она неожиданно проснулась и встала с кровати. Спустившись через два лестничных пролета в подвал, она подбежала к бойлеру и сунула руку в трещину в стене. Когда она достала оттуда ожерелье, то чуть не умерла от чувства облегчения.
– Поздравляю вас, это потрясающая история, – сказал я ей. – Хотя я заинтригован. Я ведь не учу тому, как находить спрятанные предметы. На наших лекциях мы этого точно не обсуждали.
– Да, но вы сделали нечто гораздо более ценное. Я не знаю, каким образом это работает, но последние несколько недель я вспоминаю все подряд. Не только недавние вещи, но также то, что занимало мои мысли годами. Джим, спасибо, что вернули мне мой разум.
То, чем с таким волнением поделилась со мной Энн – именно об этом я рассказываю людям уже долгие годы. Да, ваш мозг это орган. Но он работает, как мышца. Особенно они похожи в том, что либо ты ими пользуешься, либо лишаешься. Наш мозг остается в форме только тогда, когда мы прилагаем усилия, чтобы поддерживать его здоровье. Если нам это не удается, – из-за лени или из-за чрезмерной зависимости от «думающих» за нас гаджетов, либо из страха обратиться к новым способам обучения, – мозг становится «дряблым». В качестве примера: если вы шесть месяцев держите руку на перевязи, то сильнее она точно не станет. На самом деле, сняв руку с перевязки, вероятнее всего, вы вообще не сможете ей полноценно пользоваться. Ваш мозг работает точно так же. Если вы постоянно его не тренируете, не стоит удивляться, что в самый нужный момент он покажет себя не самым лучшим образом. Но если вы будете прилагать усилия, поддерживая его в форме, то обнаружите, что он всегда готов к работе, словно у настоящего супергероя, как это произошло с позвонившей мне девушкой.
Вы всегда можете довериться «МАМЕ»
Память, пожалуй, играет самую важную роль в процессе обучения. Если вы не в состоянии запоминать, значит, не сможете ничего выучить. Без памяти не существует знания. Но почему у большинства людей такая слабая память? Я думаю, это происходит из-за того, что нас учили запоминать информацию посредством зубрежки. По сей день в большинстве школ учеников обучают запоминать предметы, повторяя какие-либо факты или цитаты до тех пор, пока они временно не врежутся в память – хотя люди склонны забывать такую информацию сразу же, как только она становится ненужной. К тому же, подобный стиль усвоения информации редко приводит к осознанному владению зазубренным материалом.
Память – один из ваших самых важных активов. Он поддерживает вас во всех сферах вашей жизни. Я сомневаюсь, что вы способны сделать хоть что-то, не используя память. Если бы у вас не было памяти, жизнь была бы, мягко говоря, очень сложной. Представьте, как вы пробуждаетесь утром, забыв все, что вам было известно ранее. Вам пришлось бы заново учиться, как вставать с постели, как одеваться, как чистить зубы, как завтракать и как водить машину. Согласитесь, что такую жизнь не назовешь комфортной. К счастью, вы родились с прекрасной памятью; просто нужно показать вам, как ею пользоваться.
КВИК – СТАРТ
Как бы вы сейчас оценили способности своей памяти? Какие ее аспекты вам хотеслось бы улучшить? Пройдите тестирование состояния вашей памяти на сайте www.LimitlessBook.com/resources, чтобы узнать о ней больше.
Если вы собираетесь серьезно прокачать свой мозг, вам точно захочется расширить возможности собственной памяти, поскольку она играет фундаментальную роль в работе большинства функций головного мозга. В таком случае, позвольте мне вас успокоить, упомянув очень важный факт: нет ни хорошей, ни плохой памяти – есть только тренированная и нетренированная память. Если у вас проблемы с запоминанием имен, проведением презентаций без использования шпаргалок или даже просто с поиском ключей от машины по утрам, крайне маловероятно, что это следствие врожденных проблем с памятью. Нет, вас просто должным образом не обучили ею пользоваться.
