Биндеры, или утяжки для груди
Биндер, или утяжка, дает возможность преобразиться, что поможет вам справиться с гендерной дисфорией и придать своему телу желаемую форму, но важно при этом соблюдать безопасность. Используя для утяжки эластичные бандажи или бинт, вы можете нанести вред своему здоровью, спровоцировав образование рубцов, проблемы с легкими и даже перелом ребер. Купленный в магазине биндер хотя и дороже, но проще в использовании, а также безопаснее.
Первое, что необходимо знать, покупая биндер, — это свои размеры. Измерьте самую полную или самую широкую часть грудной клетки (обычно это непосредственно под мышками, примерно на высоте соска). Сантиметровая лента должна облегать грудь, но не сжимать ее и не врезаться в тело. Выпрямитесь, не наклоняйтесь и не выставляйте грудь вперед. Очень важно, чтобы замер был точным. Если возможно, попросите подругу помочь вам.
Биндеры предназначены для того, чтобы утянуть грудь или сделать ее более плоской, поэтому, даже если вам кажется отличной идеей купить биндер на размер меньше того, что рекомендует таблица размеров соответствующего бренда, не делайте этого. Вы должны иметь возможность дышать, когда наденете биндер. Если вы чувствуете головокружение или боль, снимите его! Если вы колеблетесь между двумя размерами или не уверены в своем размере, ничто не мешает написать на электронную почту компании и попросить совета.
Не следует носить биндер более восьми-двенадцати часов в день. Не носите его сутками или во время большой физической активности, например во время занятий спортом.
Как правило, утяжки выпускаются разной длины: короткие (заканчивающиеся примерно на середине грудной клетки) и длинные (закрывающие живот). Если у вас нет возможности купить биндер, знайте, что некоторые утягивают грудь спортивными лифчиками. Поищите модель, которая визуально сгладит очертания груди.
Наконец, не забудьте регулярно стирать утяжку. Поскольку утяжки сделаны из эластичного материала, они плохо переносят стиральную машину и сушку. Стирайте их вручную в теплой воде с мягким средством для стирки, а затем повесьте для сушки.
Приложение Б
Особые проблемы, связанные с нижним бельем
Несмотря на то что в главе 2 освещены основные вопросы, касающиеся нижнего белья, те, у кого есть более специфические проблемы, могут найти данный раздел полезным.
Менструация
Сейчас многие бренды, выпускающие женское белье, предлагают трусики для ношения специально во время месячных. Это трусики с впитывающей ластовицей, то есть они предназначены для того, чтобы носить их при необильных месячных либо в качестве подстраховки для основной гигиены во время менструации, такой как прокладки, тампоны или менструальная чаша (специальный силиконовый колпачок). Трусики разных моделей для ношения при менструации также обладают достаточными впитывающими свойствами, чтобы помочь при легком недержании, что является распространенной проблемой после родов или во время менопаузы.
Беременность
Вынашивая ребенка, вы можете счесть трусики, заканчивающиеся под животом, намного более удобными, чем модели с высокой талией (если только пояс полностью не охватывает живот). Поищите фасоны с низкой посадкой, такие как хипстеры и бикини. Можно найти то, что вам нужно, выбрав трусики на один или два размера больше тех, что вы носили до беременности, особенно на позднем сроке. Если вы считаете, что необходима более сильная поддержка для живота, полезно обратить внимание на трусы для беременных с эластичной вставкой на животе. Также вы можете присмотреться к моделям, завязывающимся сбоку или с боковой застежкой, особенно на позднем сроке беременности, когда вам, возможно, будет трудно наклоняться. Очень важно не покупать слишком тугие трусики, так как это может повлиять на кровообращение, что представляет потенциальную опасность для вас или для ребенка! После родов многие продолжают носить трусы для беременных или другие модели с высокой талией.
Менопауза
Как правило, основной проблемой для тех, кто переживает менопаузу, являются приливы и повышенная ночная потливость, поэтому вам особенно может пригодиться белье из высокотехнологичных влагоотводящих материалов. Также во время менопаузы кожный покров вульвы может стать истонченным, слабым и особо чувствительным. Вам поможет белье, сделанное из мягких, не травмирующих кожу материалов и воздухопроницаемых натуральных волокон, таких как хлопок и шелк. Вдобавок, как вариант, не надевайте трусики на ночь.
Вульводиния
Вульводиния, характерным признаком которой является необъяснимая боль в области вульвы, может выражаться в виде постоянного ощущения жжения или только в виде обострения при давлении на гениталии (например, при использовании тампона или во время полового акта). Если вы страдаете этим заболеванием, поищите трусики свободного покроя из натуральных волокон. Как вариант — кюлоты, шортики и даже панталончики и блумеры, при условии, что они будут сшиты из такого волокна, как хлопок, шелк или бамбук. Избегайте трусиков тонг или нижнего белья из синтетических волокон, таких как нейлон или полиэстер. Если вы перейдете на средство для стирки, специально предназначенное для чувствительной кожи, это поможет избежать раздражения. Наконец, покупая нижнее белье, обратите особое внимание на швы, особенно швы ластовицы или расположенные рядом с ней.
Трансгендеры и небинарные люди
Наше нижнее белье — это выражение нашей индивидуальности, и оно должно отражать сущность человека. Если у вас есть наружные половые органы, а вы предпочитаете более женственный стиль, избегайте покупать дешевое, тугое белье, сшитое из синтетических материалов. Хотя может показаться, что оно подходит для того, чтобы все прикрыть и удержать, синтетика не обеспечивает циркуляцию воздуха, а это, в сочетании с теснотой, может привести к проблемам с кровообращением и к инфекции. Шортики и боксеры из воздухопроницаемых и слегка растяжимых тканей отлично подходят для того, чтобы ваше тело чувствовало себя свободно, и при этом сглаживают силуэт, если это то, к чему вы стремитесь. Также годятся для этого брифы с высокой талией или в стиле хипхаггеров — обтягивающих трусов с заниженной талией и широкими боковинами, особенно если вы хотите сгладить рельеф наружных половых органов. Если у вас промежуточный размер, постарайтесь учесть разницу в пропорциях. Возможное решение — корректирующее нижнее белье и специальные трусы для трансгендеров с вшитым карманом. Однако не переусердствуйте, не носите слишком тесное нижнее белье и не используйте эластичный бинт. Некоторые независимые дизайнеры могут адаптировать нижнее белье под клиента, что поможет вам во время переходного периода.
Приложение В
Пример бельевого гардероба
Вы узнали самое главное о женском белье и готовы приступить к покупкам, но, возможно, вас требуется слегка подтолкнуть, чтобы вы поняли, с чего начать или как собрать бельевой гардероб вашей мечты. Если вам нужен совет, присмотритесь к этим образцам бельевого гардероба (начиная с коллекции обычного, повседневного нижнего белья и заканчивая экстравагантным, роскошным бельевым гардеробом!).
