Дело все в страхе взять на себя ответственность, так как часто родители понимают, что меняется привычный уклад жизни, а значит, слез не избежать. Однако если днем можно отвлечь, то что делать ночью – непонятно! Ответ прост: сначала проработайте сон малыша, только потом приступайте к отлучению.
Невозможно описать, насколько легче проходит процесс отлучения, когда малыш уже умеет спать без груди. Создайте себе еще один повод для гордости: подойдите к процессу отлучения максимально осознанно.
Практическое задание: чек-лист по готовности приступать к работе над отлучением от груди
1. Проделайте весь путь из части «Сон» от постановки целей и задач до проработки нюансов.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2. Заполните столбец «Стало» в таблице третьего практического задания в главе 1.
3. Ответьте на следующие вопросы:
• Ваш ребенок засыпает сам в своей кроватке?
___________________________________________________
• На данном этапе вы используете грудь только как средство кормления, но не укладывания?
___________________________________________________
• Число ночных кормлений вам удалось свести к абсолютному минимуму?
___________________________________________________
• Число ночных пробуждений вы свели к абсолютному минимуму?
___________________________________________________
Если на все вопросы вы ответили «да», то смело двигаемся вперед! Мы готовы к тому, чтобы мягко и плавно работать над отлучением от груди.
Глава 10
Пошаговая схема отлучения от груди без слез
Вот мы и дошли до самой животрепещущей темы: как же отлучить от груди? Как сделать это без стресса и слез? Сразу скажу, что мы будем с вами отличать «игру на публику», когда малыш добивается, чтобы вы отменили свое решение, и действительные переживания крохи по поводу изменения привычного хода событий.
Внимание: схема не зря является пошаговой – двигайтесь дальше, если у вас проработан предыдущий этап. Поможет вам в вашем движении практическое задание в конце главы.
Шаг 1. Введите любимую сонную игрушку (опционно)
Если по какой-то причине вы не сделали этого раньше (не видели необходимости, кроха был слишком маленьким), то сейчас самое время попробовать.
Любимка – это маленькая игрушка размером 12–15 см, без жестких деталей, приятная тактильно (это может быть также любимый детский плед, ваша футболка). Вы можете укладывать ее во время кормления между вами и ребенком, можете задействовать в ритуале.
Для мальчиков очень круто, если у вас есть мягкая игрушка самолетик или паровоз, для девочек – мишка или кукла. Дети приходят просто в восторг от таких любимок! Они берут их с удовольствием с собой в кровать, в путешествия, к бабушке.
К слову, эту игрушку мы можем предложить малышам уже после 8 месяцев. Но в процессе отлучения она сыграет особенно важную роль.
• Если ребенок спит просто прекрасно, то любимка будет отвлекающим фактором при модификации ритуала на сон, о чем я расскажу ниже.
• Если же ребенок спит сам, но овладел этим навыком относительно недавно, для него сонная игрушка – это еще один способ успокоения. Малыш трогает ее, прижимает к себе, таким образом успокаивается и настраивается на сон.
Однако, если ваш малыш пока никак не воспринял любимку, – не расстраивайтесь. В работе над отлучением это стало бы лишь приятным бонусом, но точно не ведущей скрипкой.
Пока не получился шаг 1, продолжайте работать над ним и двигайтесь к графику кормлений.
Шаг 2. Еще раз уделите внимание графику кормлений
Вернитесь к главе 2 и перечитайте советы из «Дня 3» по работе с кормлениями.
Если у вас с графиком питания (ГВ и прикорм) полный порядок – есть четкая и стройная структура, то переходим к шагу 3 – начинаем сокращать кормления.
Шаг 3. Сократите число прикладываний днем
Даже с отличным графиком питания скорее всего у вас есть 1–2 кормления днем, которые можно легко заменить на полезный перекус.
• Если вы прикладываете после сна или в середине ВБ, то вы можете предложить полезный перекус вместо груди. Высший пилотаж – выйти на улицу и устроить там пикник (если у вас есть книга Женевьевы Юрье «Тетушка Цинния и страшилище»
[2], вы сможете обыграть эту ситуацию особенно интересно).
• В том случае, если вы кормите в ритуале до сна, – пропустите этот шаг. С вами мы ударно поработаем в следующих пунктах, так как нужно будет уделить особое внимание проработке ритуала.
Шаг 4. Сведите ночные кормления к нулю
Если бы ваш ребенок не спал сам, то, вероятнее всего, этот пункт вызвал бы у вас самые неприятные эмоции – страх, волнение, чувство вины.
Когда малыш уже умеет засыпать сам, более того, умеет склеивать циклы сна ночью, то это задание для вас будет где-то даже скучноватым.
Что нужно делать?
Отработать привычное пробуждение на кормление по методике. Если вы работали в интервальной методике, то подходите по интервалам; лежали или сидели рядом – подойдите, погладьте через 5–7 минут.
Смысл здесь в том, чтобы не начинать методику с самого начала (ведь засыпать ребенок уже умеет), а подходить сразу через увеличенные интервалы или сидеть чуть поодаль, изредка подойдя погладить, когда малышу тяжело успокоиться.
