Но что же делать?! Нельзя же жить под колпаком! Ведь в таком случае мы совершенно разучимся противостоять всем стрессам, идущим из окружающего нас огромного мира.
Лабораторные опыты четко свидетельствуют: крысы, живущие в покое и холе, защищенные от всех невзгод, оказываются намного уязвимее живущих на воле полевых крыс, закаленных в борьбе с лишениями. У лабораторных крыс атрофирована щитовидная железа, меньше вес надпочечников. Они совершенно беззащитны перед хищниками и микробами.
Все это примут во внимание врачи новой медицины. Они будут отчетливо понимать, что человечеству не следует обольщаться надеждами на вечное здоровье, не следует гоняться за миражами этого понятия, а надо практически и трезво смотреть на здоровье как на состояние, требующее неустанных забот и усилий.
8.13. О пользе самолечения
Доктора ездили к Наташе и отдельно, и консилиумами, говорили много по-французски, по-немецки и по латыни, осуждали один другого, прописывали самые разнообразные лекарства от всех им известных болезней; но ни одному из них не приходила в голову та простая мысль, что им не может быть известна та болезнь, которой страдала Наташа, как не может быть известна ни одна болезнь, которой одержим живой человек: ибо каждый живой человек имеет ‹…› и свою новую, сложную, неизвестную медицине болезнь, не болезнь легких, печени, кожи, сердца, нервов и т. д., записанных в медицине, но болезнь, состоящую из бесчисленных соединений страданий этих органов.
Лев Николаевич Толстой
«…Не только сам врач, – писал Гиппократ, – должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности».
Эти мысли Гиппократа вновь стали крайне актуальными в наше время, в эпоху стресс-терапии. Стресс-болезни сугубо индивидуальны и плохоразличимы для глаз «постороннего» (даже при самом заботливом и внимательном отношении самого опытного и мудрого врача). Никто не знает человека и всех обстоятельств его жизни так, как это знает он сам. И если он достаточно проницателен, то сможет принести своему здоровью немалую пользу.
Итак, поговорим о самолечении. О его необходимости. Самолечение совершенно неуместно, если нужно лечить болезни специальные, пичкая себя химическими таблетками, неумеренное употребление которых может принести больше вреда, чем пользы. Но самолечение становится просто необходимым при борьбе со стресс-хворями.
Уже появились руководства (смотри, к примеру, книгу американских авторов Дж. Эверли и Р. Розенфельда «Стресс: природа и лечение». 1985 год), в которых прямо подчеркивается ответственность пациента за свое здоровье при лечении стрессовых реакций. Там отмечается, что современное здравоохранение переживает стадию перемен, что традиционная модель медицины, в которой пациент играет в процессе лечения совершенно пассивную роль, по-видимому, себя исчерпала.
Ответственность пациента за свое здоровье проявляется многими способами. В умении расслабляться (не проводить досуг перед телевизором или рядом с радиоприемником, а использовать разнообразные приемы медитации, хатха-йоги и другие действенные средства), в понимании, как можно бороться со многими связанными со стрессом предрассудками (с ложными мнениями: «только слабые люди страдают от стресса», «я не несу ответственность за стресс в моей жизни, стресс в наше время неизбежен – мы все его жертвы» и т. д.), в активных попытках найти источники стресса и защитить себя от них, в создании для себя особых, строго индивидуальных условий жизни.
О больших возможностях самолечения свидетельствуют и многие взятые из жизни факты. Об этом, в частности, в своей книге «Анатомия болезни» рассказал американский журналист, ученый, писатель и общественный деятель Норман Казинс.
КАЗИНС (1915–1990) был старшим преподавателем медицинского факультета Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе (США), специализировался на изучении биохимии эмоций. Особенно его интересовали пути, по которым эмоции могут вызывать болезнь или улучшать перспективу выздоровления. Интересовали возможности улучшения взаимоотношений врача и пациента, гуманизация образования студентов медицинских факультетов, исследования о роли психики в регенерации и исцелении человеческого организма.
В 10 лет Казинс, заболев туберкулезом, попал в санаторий. Там ему пришла в голову простая мысль. Он заметил, что пациенты-оптимисты имеют больше шансов выздоравливать, а пессимисты такой тенденции лишены. Казинс сознательно решил стать оптимистом, и благодаря этому поправился.
Вторая болезнь буквально набросилась на Казинса в 1964 году. Он заболел очень редким заболеванием – анкилозным спондилитом. Такая хвороба медленно парализует все тело и неизбежно заканчивается смертью в течение года. Казинсу было о чем задуматься. В частности, вспоминает он, ему пришла на ум книга Ганса Селье «Стресс жизни». В ней говорилось, как негативно влияют на человека отрицательные эмоции. И тут он подумал, а как влияют эмоции положительные? Не могут ли любовь, надежда, вера, смех и воля к жизни стать лучшим лекарством? И что же? На удивление всей академической медицине Казинс вылечил себя сам. Излечился… смехом! Об этом в подробностях расскажем чуть ниже.
Далее. В 1983 году Казинс перенес инфаркт миокарда и конгестивную остановку сердца. И снова он лечился тем же методом – при помощи смеха. Чтобы не видеть больничных покоев, он выписался и поселился в отеле, начав курс самолечения.
Долгие годы Казинс являлся редактором журнала «Человек и медицина». Более 25 лет Казинс был редактором крупнейшего американского еженедельника «Сэтардей ревью», тираж которого благодаря его усилиям вырос с 15.000 до 650.000. Казинс – автор шестнадцати книг, наиболее знаменитыми из которых явились бестселлеры «Анатомия болезни с точки зрения пациента», «Врачующее сердце», книга, в которой он рассказывал, как выздоровел после инфаркта.
В России книга «Анатомия болезни с точки зрения пациента» была издана в 1991 году. Предисловие к ней попросили написать уже известного нам Николая Михайловича Амосова. Он писал:
«Каждый больной человек должен взять на себя определенную ответственность за выздоровление, избавление от болезни или инвалидности – такова главная идея книги. Она не нова, но мало кто из авторов смог полно и глубоко выразить то, что лежит в основе этой идеи. Норман Казинс – не врач, но его открытия были приняты медиками с большим энтузиазмом. В этой книге он объясняет природу стресса, способность человеческой психики мобилизовать внутренние ресурсы организма для борьбы с болезнью. Его выводы уже подтверждены данными, полученными в исследовательских центрах».
И другой комментарий Амосова:
«Не следует воспринимать книгу Нормана Казинса как вызов научной медицине и сомнение в ее состоятельности. Он вовсе не ратует за возвращение к знахарству. Хотя и испытывает глубокое уважение к старомодному семейному врачу. Лично я всегда чувствовал, что единственный недостаток научной медицины в том, что она недостаточно научна. Подлинно научной она станет только тогда, когда врачи и пациенты научатся управлять «врачующей силой природы». Книга Нормана Казинса «Анатомия болезни с точки зрения пациента» должна им в этом помочь».
