Онлайн книга
Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительного эмоционального напряжения с непредсказуемыми последствиями. А таблеток от стресса нет, и вряд ли они появятся очень скоро. В этой книге автор проводит своеобразную стресс-экскурсию. Путешествуя по страницам, вы начнете разбираться в биологической природе стресса. А также узнаете обо всех темных уголках нашей психики, за которыми стресс, как разбойник, подстерегает людей, чиня препятствия на пути к достижению счастья и гармонии.Комментарий Редакции: Эта книга – путеводитель по теме стресса, всегда актуальной и волнующей абсолютно всех. Необычный ракурс раскрытия проблемы обогатит читателя не только навыками, с помощью которых можно нивелировать негативное воздействие стрессовых ситуаций, но также и новыми знаниями об истории этого явления, находящегося на стыке психологии и социологии.
Оглавление книги
- Пролог
- Часть 1
- Глава 1 Стресс многоликий
- 1.1. Стресс, стресс, стресс!
- 1.2. Из пещер – в атомный век
- 1.3. Один человек – два мозга
- 1.4. Прогулки в «агрессивную среду»
- 1.5. Вечер в Политехническом
- 1.6. Властелин Земли, раб машин
- 1.7. «Остановите мир – я хочу сойти!»
- 1.8. Футуршок
- 1.9. Время физическое и историческое
- 1.10. Цена перестройки
- 1.11. «Социальный стресс»
- 1.12. Как добиться «сбережения народа»
- 1.13. В масштабе планеты
- * * *
- Глава 2 За деревьями видеть лес
- 2.1. Марсий ДНК-РНК
- 2.2. Открыватели и решатели
- 2.3. Жизнь свободная
- 2.4. Гомеостаз
- 2.5. «Тело политическое»
- 2.6. Понятный даже для непрофессионала
- 2.7. Обогатив не один язык
- 2.8. Рубежи обороны
- 2.9. Не считаясь с потерями
- 2.10. «Фармакология грязи»
- Часть 2
- Глава 3 Эмоциональный стресс
- 3.1. В разных ипостасях
- 3.2. Принцип доминанты
- 3.3. Кнут вместо пряника
- 3.4. Формула эмоций
- 3.5. Тип А и тип Б
- 3.6. Болезни «адаптации»
- 3.7. Плачьте на здоровье!
- 3.8. «Золотое правило нормы»
- 3.9. Антистрессовая служба
- 3.10. Совсем без эмоций?
- 3.11. Спектакль «Стресс!»
- Глава 4 В тесноте – в обиде!
- 4.1. Расплываясь подобно чернильной кляксе
- 4.2. «Башни, где находишь жену, семью, граммофон и душу…»
- 4.3. Личное пространство
- 4.4. Травма городом
- 4.5. Терапия любовью
- 4.6. Терапия обретением смысла жизни
- 4.7. И коровам надо загорать
- 4.8. «Альфа», «бета», «омега»
- 4.9. Кошка, гулявшая сама по себе
- 4.10. Бурная жизнь шотландских куропаток
- 4.11. «Вертеп»
- 4.12. Аналогии неубедительны, но…
- 4.13. Мнение Конрада Лоренца
- 4.14. Третье измерение Москвы
- 4.15. Город мечты
- Глава 5 Полярный синдром
- 5.1. Нужны ли России ее просторы?
- 5.2. Небескорыстные отношения
- 5.3. На работу – самолетом
- 5.4. Бананы в Заполярье
- 5.5. Человек в высоких широтах
- 5.6. Как рыба в аквариуме
- 5.7. Третье состояние
- 5.8. Биологический капитал
- 5.9. Природный биотрон
- 5.10. «Спринтеры» и «стайеры»
- 5.11. Не покорять, а понимать Север!
- Часть 3
- Глава 6 Ошибка Ганса Селье
- 6.1. «Проклятые» вопросы
- 6.2. Диплом номер 158
- 6.3. Как в таблице Менделеева
- 6.4. Затянувшийся спор
- 6.5. Мудров, Захарьин, Боткин
- 6.6. Дело коммунистического будущего
- 6.7. Активационная терапия
- 6.8. Стресс физиологический
- 6.9. На высоте Эвереста
- 6.10. «От мыши до слона»
- 6.11. Заяц и кролик
- 6.12. Макробиотика
- 6.13. Лентяй не может стать долгожителем
- 6.14. Правило щедрости
- 6.15. Крепче мышцы – острее ум
- 6.16. Этот вредный комфорт
- 6.17. Программа «1000 движений»
- 6.18. Заветы Амосова
- Глава 7 Труженицы МХ
- 7.1. ВИЭМ
- 7.2. Букет кислот
- 7.3. Поездка в Пущино-на-Оке
- 7.4. Пришельцы-завоеватели
- 7.5. Физиология митохондрий
- 7.6. Золушка биохимии
- 7.7. Когда день равен жизни
- 7.8. Принцип устойчивого неравновесия
- 7.9. Жертва амортизации
- 7.10. Батареи жизни
- 7.11. В лаборатории
- 7.12. Природа может ошибаться
- 7.13. Первые шаги
- Глава 8 Таблетки от стресса
- 8.1. «Стрессор-1»
- 8.2. Помощь космонавта
- 8.3. Учимся… дышать
- 8.4. Система ВЛГД
- 8.5. Лечить не болезнь, а больного
- 8.6. Как рубящий дерево дровосек
- 8.7. Ветеринаризация медицины
- 8.8. Нервы лечит барокамера
- 8.9. Лекарство для здоровых
- 8.10. Путь к валеологии
- 8.11. Николай Иванович Вавилов
- 8.12. Миражи здоровья
- 8.13. О пользе самолечения
- 8.14. Альтруистический эгоизм
- 8.15. Фатальный промах
- Часть 4
- Глава 9 Психология стресса
- 9.1. Стресс физиологический и психологический
- 9.2. Личность и все, что вокруг нее
- 9.3. Книга-Гулливер
- 9.4. Тяготы невесомости
- 9.5. Стресс войны
- 9.6. Экология стресса
- 9.7. «Выгорание»
- 9.8. Ярмо страха
- 9.9. Старость как стресс
- 9.10. Инстинкт смерти
- 9.11. Защита от стресса
- 9. 12. Познать свое «Я»
- 9. 13. Уборка – повседневная и генеральная
- 9.14. Болезни достижения
- 9.15. Поиск поиска
- Эпилог
Автор книги - Юрий Чирков
Юрий Георгиевич Чирков
...ведущий научный сотрудник московского Института физической химии и электрохимии им. А.Н.Фрумкина РАН, доктор химических наук, занимается разработкой теории пористых электродов и ее приложениями к топливным элементам, электролизерам, аккумуляторам, установкам электросинтеза. Ю.Г.Чирков - автор более 200 статей и обзоров в российских и зарубежных изданиях. Однако уже много лет Юрий Чирков известен также как писатель - публицист и документалист, он автор 17 изданных книг, член Союза писателей России.