• Учащенное дыхание и сердцебиение
• Ощущение нерегулярного сердцебиения
• Ухудшение сумеречного зрения
• Частые заболевания слизистой рта и десен
• Снижение потенции
• Головокружение
• Тошнота
Употребление препаратов, вызывающих снижение содержания молибдена в организме:
• Медьсодержащие препараты и добавки
• Сульфаты
15. Йод
Возможные клинические проявления дефицита:
• Зоб
• Депрессия
• Раздражительность
• Ухудшение памяти
• Снижение иммунитета
• Усталость
• Микседема (отечность лица и конечностей)
• Избыточный вес
• Сухость кожи
Употребление препаратов, вызывающих снижение содержания йода в организме:
• Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина)
• Бромиды
• Частое употребление зобогенных веществ, содержащихся в белокочанной капусте, брокколи, цветной капусте
Повышенный риск возможного дефицита того или иного химического элемента может иметь место, если у вас отмечено более одного пункта из первой группы («Возможные клинические проявления дефицита») и одного пункта из второй группы («Употребление препаратов, вызывающих снижение содержания йода в организме»). Если вы выделили от трех пунктов в первой группе, но ничего не отметили во второй группе, то это также может свидетельствовать о повышенном риске развития дефицита микронутриентов.
Обратите внимание, на основе полученных ответов не стоит самостоятельно назначать себе препараты и минеральные добавки. Этот экспресс-опросник лишь помогает заострить внимание на возможных проблемах дефицита микронутриентов и никак не является основанием для постановки диагноза. Чтобы точно удостовериться в нехватке тех или иных жизненно важных химических элементов, обязательно пройдите комплексное обследование в специализированной лаборатории!
Список рекомендованной литературы
1. Спивак Н. Я., Каплуненко В. Г., Косинов Н. В., Скальный А. В. (2020). Противовирусная, антиоксидантная и каталитическая активность микроэлементов в низкой степени окисления. Микроэлементы в медицине. Т.21. № 3.
2. Скальный А. В., Кудрин А. В. (2000) Радиация, микроэлементы, антиоксиданты и иммунитет. М.: Лир Макет.
3. Ротшильд Е. В. (2015). Инфекции в природе. Экологическая концепция. Микроэлементы в медицине.
4. Ротшильд Е. В. (2012). Инфекции в природе. Опасные недуги глазами натуралиста – М.: ООО «АБФ».
5. Гиренок Ф. И. (2020). Свобода и судьба. Что мы поняли благодаря пандемии? М.: Проспект.
6. Барашков Г. К. (2007). Основы медицинской бионеорганики. М.: «ЧеРО».
7. Скальный А. В. (2021). Записки философствующего врача. Книга третья. МОР? Философия коронакризиса и микроэлементы. М.: Вече.
8. Скальный А. В. (2018). Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие. Изд. 4-е, дополненное, переработанное. М.
9. Оберлис Д., скальный А. (2008). Биологическая роль макро– и микроэлементов у человека и животных. СПб.: Наука.
10. Максимчук, Т.П. (2019). Бионеорганическая химия с основами медицинской элементологии М.: РУДН.
11. Скальный А. В. (2021). Записки философствующего врача. Книга первая. Метроном: как управлять будущим. М.: Вече.
12. Скальный А. В. (2021). Записки философствующего врача. Книга вторая. Манифест: жизнь элементарна. М.: Вече.
