Онлайн книга
Примерно у 30 % переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости, депрессии и даже провалах в памяти. А долгосрочные последствия этого заболевания еще не изучены. Автор этой книги, доктор медицинский наук и врач с 35-летним стажем, дает простые и подробные советы по коррекции и профилактике постковидного синдрома с помощью микронутриентов и витаминов. Вы узнаете, какие системы и органы больше всего страдают от коронавируса, на какие симптомы обратить внимание и как поддержать здоровье и уберечь себя от нового заболевания вирусной инфекцией. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Оглавление книги
- Введение
- Отзывы
- Глава 1 COVID-19: от каких последствий будут страдать люди во всем мире
- Какие системы страдают от COVID-19 прежде всего? Симптомы и последствия. Кто пострадавший?
- Неврологические последствия
- Психологические и психические расстройства
- Снижение активности и эффективности умственной деятельности
- Осложнения со стороны опорно-двигательного аппарата
- Расстройства обмена веществ
- Расстройства со стороны пищеварительной системы
- Заболевания кожи и выпадение волос
- Нарушения со стороны репродуктивной системы
- Глава 2 Почему же возникла пандемия коронавируса?
- Что нужно знать о вирусах?
- Человек. Вирус. Экология
- Почему так быстро распространился COVID-19
- Глава 3 Пандемия и общество: эффективная борьба с вирусом – секрет Полишинеля
- Секрет азиатских стран
- Где же можно пережить пандемию?
- В условиях пандемии помогать себе – значит защитить и излечить общество
- Глава 4 Коронакризис и микроэлементы
- Микроэлементы против вирусов, микроорганизмов и COVID-19
- Связь дефицита микроэлементов с тяжестью клинических проявлений COVID-19
- Цинк и респираторные инфекции: перспективы применения при COVID-19
- Селен против COVID-19
- Витамин D – важный помощник при лечении COVID-19
- Другие микронутриенты, играющие не последнюю роль в профилактике COVID-19
- Как правильно выбрать микронутриенты
- Диагностика коронавируса и микроэлементы
- Первые итоги личного знакомства с коронавирусом
- Глава 5 Профилактика сезонных заболеваний и COVID-19
- Как поддержать здоровье при встрече с вирусными инфекциями
- Вакцинация: за или против?
- Врожденный и приобретенный иммунитет
- Наш опыт: микроэлементы в борьбе с инфекциями
- Глава 6 COVID-19 и мировые тренды в питании
- Основы питания для перенесших COVID-19
- Топ суперфудов в период постковида
- Рацион питания, богатый микроэлементами
- Простые и полезные рецепты
- Заключение Гигиена, сильный иммунитет и здоровое питание – защита от вируса в ваших руках
- Благодарности
- Опросник для самодиагностики нехватки микроэлементов
- Список рекомендованной литературы