Таблица. Существующие к настоящему моменту данные о влиянии индивидуальных компонентов тестостероновых бустеров на уровень тестостерона.
В систематическом обзоре Смита и соавторов также оценивалась эффективность влияния различных растительных субстанций на концентрацию тестостерона. Авторы также пришли к выводу, что пажитник и ашваганда положительно влияют на концентрацию тестостерона у мужчин, а вот в отношении женьшеня, трибулуса, мака, родиолы, мусали, гарцинии, колеуса, рейши, крапивы двудомной и кордицепса таких данных они найти не смогли.
Исследования показали, что действительно повышают тестостерон такие субстанции, как эврикома длиннолистная (тонгкат али), ашваганда и пажитник.
Но в чем заключаются возможные механизмы воздействия эврикомы длиннолистной (тонгкат али), корня ашваганды и пажитника на повышение уровня тестостерона? Чтобы понять механизмы воздействия этих субстанций на уровень тестостерона, нужно рассмотреть каждое растение отдельно.
Эврикома длиннолистная – растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии, также известное как тонгкат али (в Малайзии) и пасак буми (в Индонезии). Существует несколько потенциальных механизмов повышения уровня тестостерона при его применении. Оно содержит некоторые биологически активные вещества, такие как эврикоманол, эврикоманон и эврикомалактон, которые могут угнетать активность фермента ароматазы, тем самым замедляя превращение тестостерона в эстрогены, а также увеличивать скорость высвобождения «свободного» тестостерона из глобулина, связывающего половые гормоны.
Ашваганда (витания снотворная) – это растение семейства пасленовых, которое издавна применяется в индийской народной медицине как средство от множества болезней. На данный момент БАДы, содержащие ашваганду, рекламируются как препараты, способные снижать уровень стресса, тревожности и депрессии, а также улучшать память. Возможные механизмы повышения уровня тестостерона при приеме корня ашваганды хорошо описаны и включают в себя стимуляцию высвобождения гонадотропин-рилизинг-гормона с последующей стимуляцией секреции тестостерона клетками Лейдига, связанной с его выраженной антиоксидантной и противовоспалительной активностью, что может приводить к снижению окислительного стресса с сопутствующим повышением уровня тестостерона, а также ингибированию действия фермента ароматазы, превращающей тестостерон в эстрадиол.
Пажитник сенной (фенугрек) – растение семейства бобовых, в основном произрастающее в Индии. Пажитник издавна используется в народной медицине как средство, стимулирующее лактацию у кормящих женщин. Он содержит различные сапогенины, такие как диосгенин и ямогенин. Один из них (диосгенин) может быть важным предшественником в синтезе тестостерона. Также предполагается, что пажитник может повышать уровень тестостерона за счет ингибирования ароматазы и 5α-редуктазы.
Таким образом, видимо, только эврикома длиннолистная, ашваганда и пажитник – то есть всего только три из более чем 100 субстанций, используемых в производстве бустеров, – действительно повышают тестостерон!
Только три (эврикома длиннолистная, ашвагандха и пажитник) из более чем ста субстанций, используемых в производстве бустеров, действительно имеют доказательства того, что повышают уровень тестостерона у здоровых физически активных мужчин.
Несмотря на то что существуют единичные случаи, описывающие развитие той или иной патологии вероятно вызванной приемом тестостероновых бустеров, в целом вопрос безопасности этих добавок пока еще изучен недостаточно хорошо. В то же время важно заметить, что плохо контролируемый прием тестостероновых бустеров, сочетание их друг с другом или превышение дозировок могут привести к негативным последствиям. Например, именно с приемом пажитника и дииндолметана связывали один из описанных случаев тромбоэмболии легочной артерии, с приемом серенои – панкреатит, а врачи из Саудовской Аравии описывали поражение печени, сопровождающееся значительным повышением печеночных ферментов, которое наблюдалось у 30-летнего спортсмена-любителя, принимавшего многокомпонентный тестостероновый бустер. Однако практически во всех случаях связь между приемом того или иного компонента и развитием болезни была, строго говоря, не до конца доказанной.
Спортсменам и работающим с ними специалистами важно помнить, что субстанции, в отношении которых есть подтверждения их позитивного влияния на различные аспекты физической работоспособности и уровень тестостерона, могут потенциально рассматриваться в качестве кандидатов на включение в Запрещенный список Всемирного антидопингового агентства (ВАДА), так как их применение можно подвести как минимум под два из трех критериев включения в этот список: потенциально они могут обеспечивать преимущество и также потенциально могут вредить здоровью. При этом именно двух критериев достаточно для того, чтобы какая-либо субстанция попала в Запрещенный список напрямую или транзитом через программу мониторинга (именно такой путь в свое время проделал мельдоний – препарат, популярный среди российских пенсионеров). Да и под третий критерий (несоответствие духу чистого спорта) при желании всегда можно подвести практически любую субстанцию.
Но такого желания в отношении вышеуказанных растительных субстанций у членов специального комитета ВАДА не возникает (по крайней мере пока), в отличие от другой природной субстанции, о которой подробно будет рассказано ниже. В некоторых зарубежных научных работах эту субстанцию прямо называют «русским секретом из 1980-х годов» и требуют включить ее в Запрещенный список на основании единичных исследований, проведенных на животных и здоровых добровольцах, не имеющих никакого отношения к профессиональному спорту.
Экдистерон и его влияние на уровень тестостерона
20-Гидроксиэкдизон (экдистерон) – это гормоноподобное вещество, в основе структуры которого лежит стероидное кольцо. Он широко распространен в растительном и животном мире, а также встречается в некоторых видах растений. Экдистерон входит в класс веществ, известных как фитоэкдистероиды, и это вещество, как полагают, способствует защите растений от беспозвоночных хищников. Известно, что этого вещества особенно много в шпинате: может быть, именно в экдистероне, а не в железе заключается секрет полезности шпината?
Рисунок. Слева экдистерон, справа тестостерон: есть сходство?
У насекомых экдистероиды регулируют линьку и метаморфоз. Экдистероиды нетоксичны для млекопитающих, и у них выявлен широкий спектр полезных фармакологических эффектов: адаптогенных, анаболических, антидиабетических, гепатопротекторных, иммунопротекторных и ранозаживляющих. Более того, анаболические свойства экдистерона, о которых сообщали специалисты, привели к появлению большого (и нерегулируемого) рынка препаратов, содержащих экдистероиды, большинство из которых рекламируется на специализированных веб-сайтах как разрешенные законом и нетоксичные вещества, полезные для набора мышечной массы.
