Он был… Мне кажется, для его описания наиболее подходит слово «сухопарый» – худой и жилистый. Он всегда ел немного и быстро (не спешил, а просто у него уходило на еду мало времени), после чего сразу же вставал из-за стола и обычно уходил по своим делам. Можно было бы предположить, что ему было неинтересно слушать пустую болтовню. Но нет. Иногда он вполне мог сеть на скамеечку рядом и послушать, а то и поддержать беседу. Но из-за стола вставал всегда сразу.
Только сейчас в моем сознании увязалась эта его привычка с его телосложением. Я стала вспоминать подробности.
В детстве я особо не любила есть. Скорее, наоборот, меня вообще было достаточно трудно накормить. И потому буквально праздником для меня было, когда все взрослые расходились по своим делам, оставляя нас, детей, на попечение дедушки. Он, в отличие от остальных, никогда не заставлял съедать подчистую первое, второе и третье и вообще разрешал есть только то, что хочется, и сколько хочется. Бывало, ему влетало от бабушки, если она видела, что мы не съели того, что было ею приготовлено. Но он спокойно так отмахивался: «Проголодаются – поедят».
Я знала, что мой дедушка был мудрым человеком – тому достаточно примеров из других сфер жизни. Теперь же для меня стало очевидно, насколько его отношение к еде отличалось от позиции остальных моих родственников.
История Анастасии
(о «Матрице стройности SportEdition»)
А теперь отзыв для «своих».
Я не сомневалась, что хочу быть здесь, ни разу. С детства на меня были навешены ярлыки полной и толстой девочки, не такой как все, хотя прям толстушкой меня назвать никогда нельзя было!
И я решила когда-то давно во что бы то ни стало стать той ведьмой, которая ест и не толстеет, если это возможно.
На самом деле я была готова к любым пыткам, лишь бы быть стройной.
Диеты. Ругала и ненавидела себя, что не могу удержаться.
Три года практически ежедневных тренировок в фитнес-центре с тренерами и на групповых занятиях.
Очень долго вела дневник калорий.
Ела одну и ту же еду на протяжении недель-месяца.
Даже подумывала о порошочках из nl.
Больше 3 кг не уходило! И я реально мучилась и ненавидела себя «за слабость». Было решено перепробовать все!
И «Матрицу» я ждала как спасение. Чувствовала, что это то, что мне нужно. Так и случилось: вот она я, пришла!
Спасибо, команда чудесных девушек, что взялись за меня и разложили все по полочкам: сколько бы я еще бродила в потемках и собирала бы эти знания по крупицам, неизвестно. Мне очень понравился путь познания себя, изучения, тотальных изменений внешних через себя внутреннюю. Спасибо Анне, Ларисе, Юлии, Ирине и всем тем, кто стоит за этой работой!
Первый месяц я ждала эфиров как праздника. Мне было очень хорошо, хотя не скажу, что легко.
На втором месяце случился затык и откат: я не могла никак сесть за задание и очень долго переваривала информацию. Видимо, что-то попало в самую точку, как итог – отстала эфира на три))
Также я поняла, что мне совсем не хочется заниматься сейчас спортом, куда-то ходить. Видимо, ради стройности я очень долго заставляла себя ежедневно заниматься, и организму нужен отдых от этого насилия)
После второго месяца я встретилась вживую с несколькими девушками, которые проходили «Матрицу» и сказали: «Мне не помогло». Это была вторая волна неуверенности в себе, сомнений: вдруг и мне не поможет, я не справлюсь… Как хорошо, что в это время есть поддержка, которая помогает пережить эти волны (хотя в такие минуты отчаяния я иногда очень злилась на ответы Ларисы – думала, что она совсем меня не слышит).
И «Матрица стройности» – это прямо для меня! Мне помогло, я это вижу и чувствую. Это какой-то новый уровень, который я так давно ждала. И самое главное – мечта осуществляется!
И да, мое общество изменило обо мне мнение из-за веса.
Я ведущая праздников, и мне очень хочется выглядеть достойно. Одна заказчица недавно сказала: «Настя, ты выйдешь еще один лишний раз, вынесешь кольца. Пусть гости полюбуются, ты ведь такая красивая!» Или раньше мне подобного не говорили, или у меня не было ресурса это услышать и заметить. Но теперь такие комплименты есть в моей жизни.
Я стала легче. Это ощущается не только физически, о таком чувстве я или не знала, или забыла. Мой любимый сам стал меня чаще поднимать, носить на руках. Это было мое тайное желание, которое я даже вслух не произносила.
Вижу сейчас много своих одноклассников. Как всегда, я боялась встречи с ними: с каждым годом я чуть росла в размерах, а хотелось уже достичь своего и не стесняться этих встреч. Теперь так и есть: я встреч не стесняюсь, чувствую себя спокойно и достойно.
Я пережила психологически тяжелое для меня время перемен: с детства родные насаждали мне «не ешь булочки, а то мальчики любить не будут», «ты не толстая, но полная»… Короче, говорили и намекали, что я слишком большая и многие пути для меня закрыты. По моей логике, когда я постройнела на «Матрице», я ждала одобрения и поддержки, радости. По факту – был огромный скандал. На меня кричали и ругались практически все родные. И это тоже очень ценный опыт, теперь я над этим работаю с личным психологом (что тоже случилось благодаря «Матрице»! Мне казалось, что сложно найти профи в моем городе и что это стоит заоблачных денег. Теперь я работаю с психологом по скайпу и не жалею денег на свое развитие).
Надеюсь, мой опыт полезен тем, кто его прочтет.
Глава 4. Еда: хочу или надо?
Цель: научиться отличать чувство голода от аппетита, понять причины еды не по голоду, а также определить, когда еда не по голоду наносит организму вред.
Для этого вы:
• узнаете основные причины еды не по голоду;
• поймете, почему не нужно привязывать приемы пищи к завтраку, обеду и ужину;
• познакомитесь с простой техникой определения физиологического голода;
• поймете, почему вредно заставлять детей есть;
• выясните, в чем кроется опасность еды без желания во время болезни.
Еще одна распространенная причина поедания вами лишней еды – это слово «надо». Надо доедать, надо завтракать, надо есть первое, второе, третье и компот, надо есть полезную еду, надо съедать чайную ложку меда утром натощак, надо есть перед выходом, надо есть 3 – 4 – 5 (у кого как) раз в день и так далее.
Но ответьте мне, пожалуйста: надо для чего? И мой любимый вопрос: помогает?
Я еще раз вам напомню: ваше убеждение «надо поесть» привело вас к тому, что вы читаете эту книгу. Я ничего не имею против чайной ложки меда в частности. Если это вам помогает (и вы совершенно точно это ощущаете и можете объяснить, как именно помогает, а не просто слышали от кого-то, кому считаете возможным доверять), то ешьте на здоровье. Но если это лишняя еда для вас от слова «надо», то, соответственно, это вытекает в лишний вес.
