Главные изменения произошли с лицом: глаза больше не выражают равнодушия или недовольства, а излучают тепло и любовь. Проходя мимо зеркала, я каждый раз улыбаюсь себе и мысленно себя обнимаю, как любящая мама мимоходом обнимает своего ребенка и тому сразу становится радостно на душе. Я заботливо спрашиваю, чего оно хочет, и исполняю каждое его желание, не откладывая на потом – когда за будничными делами найдется для этого время.
Ждала ли я такого результата? Нет. Я даже не предполагала, что так может быть, потому что никогда не задумывалась об этом. Изменилось мое отношение к себе. И изменилось отношение ко мне мужа. Как говорит Аня: «вы учитесь любить себя и вместе с этим начинаете получать любовь от окружающих». Да, именно так и происходит. Я ловлю его взгляды на себе и получаю заботливые объятия и поцелуи, он говорит теплые слова и искренне называет меня самой красивой. Он спрашивает, чего мне хочется, и старается порадовать каким-нибудь сюрпризом.
Так получила ли я то, на что рассчитывала, отправляясь на марафон? Я получила намного больше! И теперь я точно знаю, что приду к своему идеальному весу, просто моему телу нужно время, чтобы восстановиться. Мы с ним слишком долго жили отдельно друг от друга и разными интересами. А теперь, когда наконец подружились, вместе обязательно придем, потому что теперь мы понимаем друг друга и вместе этого хотим, ведь мы с ним – гармоничное единое целое.
История Светланы
Инсайт дня: «Матрица стройности» – это про Авторство в питании.
Где-то перманентно до «Матрицы» месяца четыре я методично разбирала, что я раньше хотела и что больше не хочу. Или хочу, но гораздо меньше того, что хочу вот прямо сейчас. В итоге я много всего раздарила, и подарила тем, кто это гораздо больше и лучше применяет.
Помню свои ощущения при прохождении «Матрицы», как сильно меня злило наличие в холодильнике продуктов, которых я не хочу. Которые, например, куплены мужем просто чтобы были и было из чего готовить. При этом это не то, что я хотела готовить.
Сейчас мой холодильник выглядит так, как я хочу. Почти. Мне очень нравится анализировать, что лежит в холодильнике. Или что еще осталось у меня на полках или в ноутбуке на жестких дисках. И думать: а почему оно там, как оно туда попало, хочу ли я, чтобы это и дальше было в моей жизни?
Я стройнею, снимаю тяжесть со своего тела, тяжесть не моих установок, запретов, боли, страхов. Я вычищаю пространство мыслей и идей – оставляя только то, что меня радует. Я освобождаю физическое и информационное пространство даже от классных вещей, но которые ко мне не имеют уже отношения, хотя и тем, и тем, безусловно, интересно было бы заняться. Так же, как ту или иную еду можно было бы попробовать. Но попробовать – не значит есть каждый день.
Точно так же и с установками съедать столько-то калорий, или есть в основном белковую пищу, или в основном жирную пищу, или сыроедение, или что-то еще – они могут подходить конкретно кому-то, но это не значит, что подойдут и мне. Так же и в отношениях, и в творчестве, и в мечтах, и в финансах.
Нет одной верной схемы для всех. Есть одна верная схема для тебя. И вот для тебя это истина в последней инстанции, потому что она индивидуальная – только для тебя.
Я хочу сказать сейчас больше, чем вещают слова, но внутри меня это усвоенный инсайт. Во всех сферах жизни, и в том числе в холодильнике – только то, что я действительно хочу.
P. S. Я просто проанализировала, какие продукты в нем когда-то в прошлые годы появлялись просто потому, что я считала, что это полезно, или кто-то рекомендовал, или еще что-то, но не потому, что я этого сама хотела.
В итоге оно либо с просроченным сроком годности оказывалось в мусорке, либо было съедено, но без удовольствия. Очень круто мне сейчас это осознавать. И это осознание можно экстраполировать с еды на многие другие вещи в жизни: когда делаешь то, что хочется тебе, оно не испортится, оно инвестируется, оно всегда в нужном месте, в нужное время, в нужном количестве!
Я просто счастлива наблюдать изменения во всех сферах жизни и видеть этому подтверждение даже в своем холодильнике. И я счастлива, что пошла на «Матрицу» еще раз – после того, как прошла все марафоны у Анны.
* * *
Осенило меня тут: какова же сила мысли, если просто от мыслей, которые привели в тревожное, подавленное или еще какое-то состояние, люди физически запихивают в себя стимуляторы, кофе, шоколад, алкоголь, никотин, чтобы запустить химическую обратную реакцию, уравновешивающую это состояние…
Хотя первопричина – это мысль в голове в виде реакции на событие, которое происходит, или о котором человек думает, что оно может произойти, или уже произошло давно. Но вы же сами управляете своей реакцией и своими мыслями. Так что в вашей власти, ответственности и зоне влияния то, как вы отреагируете. И тогда не нужно будет мучить тело чем-то, чего оно вообще-то и не просило и что ему для здорового бытия не нужно.
* * *
В своем посте Светлана предлагает способ для отвлечения себя от мыслей о еде, который она придумала сама. Для этого она вырезала из журнала и пронумеровала картинки-карточки с изображениями различных видов деятельности человека и подписями к ним: сделать массаж, заняться творчеством, написать письмо, провести время с друзьями, послушать музыку (или музицировать), заняться рутинными домашними делами или волонтерской деятельностью и т. д. В момент, когда появляется желание что-либо съесть, но без чувства голода, Светлана предлагает загадать любое число от 1 до 48 (по числу карточек), прочесть, что написано на карточке с этим номером, и заняться этим делом. Своего рода игра.
Почему бы и нет?
Бонус 1. Как не бояться праздников и гостей
В преддверии праздников, отпусков, дней рождения или других мероприятий, которые подразумевают соблазны едой, мне приходит огромное количество сообщений, в которых участники марафона с беспокойством говорят о приближающемся «трудном» периоде их жизни и просят рассказать, как «устоять и не поддаться искушению». Поэтому я решила поговорить об этом отдельно, в бонусной главе этой книги.
Праздник = застолье?
Давайте начнем с того, почему праздник в умах людей стойко ассоциируется с застольем?
Корни застольных празднований уходят во времена, когда еда не была столь доступна, как сейчас, когда уже сама возможность досыта и вкусно поесть символизировала праздник. А тот, кто мог себе позволить накрыть богатый стол, таким способом демонстрировал свой достаток. Умолчим о том, что очень часто ради этого в другие дни людям приходилось во многом себе отказывать, чтобы все же накрыть этот символичный богатый стол.
Если копнуть еще глубже, то можно вспомнить древних людей, которые ублажали своих богов жертвоприношениями. Вот, собственно, с этим обычаем можно сравнить традицию накрывать новогодний стол каждый год особыми блюдами, чтобы задобрить то или иное животное, которое является символом наступающего года. Особенно забавно, когда оговаривается, какое количество блюд непременно должно стоять на столе, и хозяйки старательно готовят эти 12 или сколько-то там блюд. Как их потом не съесть, да? А вдруг потом год несчастливым будет?
