Подводим итоги и размышляем
• Как вы можете прямо дать понять своему ребенку, что принимаете, цените и любите его тело?
• Что вы ощущаете после того, как решили вернуть в дом «запрещенные» продукты? Какие шаги вы хотите предпринять, чтобы сделать питание вашей семьи более разнообразным?
• С кем из взрослых, оказывающих влияние на жизнь вашего ребенка, стоит поговорить об интуитивном питании? Как вы попросите их высказываться о еде и теле?
• Кто может стать вашим союзником в школе, где учится ваш ребенок?
• Если вы знаете, что у вашего ребенка расстройство пищевого поведения, чем, по вашему мнению, оно вызвано? Каким образом это ему помогает?
Заключение
Именно вам решать, как и чем кормить своего ребенка. Но если он не будет чувствовать, что вы любите, уважаете и безусловно поддерживаете его вне зависимости от того, как он сейчас выглядит, он не сможет относиться к себе с такой же любовью, уважением и безусловной поддержкой в процессе того, как его тело будет меняться. В ваших силах направить ребенка на путь позитивного восприятия собственного тела.
Все дети должны знать: они достойны, их любят и они способны прожить полноценную и наполненную смыслом жизнь и получать от нее удовольствие при любых обстоятельствах, невзирая на то, как они выглядят, какие заболевания имеют и на прочие факторы. А родители должны знать, что могут безоговорочно поддерживать своих детей.
Когда человек начинает осознавать, к чему нас подталкивает сложившаяся философия, он испытывает злость. Ему хочется защитить всех, особенно детей, от культуры стройности. Она слишком рано блокирует все хорошее в нашей жизни, и маленький человек начинает считать себя никчемным. Слишком высокая цена за обещания, которые культура похудения каждый день раздает направо и налево.
Мы не можем сказать, на кого именно тут стоит злиться. Но ваша реакция понятна. Точно так же, как родители не могут контролировать размеры и формы тела своего ребенка, его уровень здоровья, они не смогут указывать ему, как к себе относиться. Убеждение, что мы способны контролировать подобные вещи и «управлять» организмом своего ребенка, не причиняя ему вреда, не более чем иллюзия.
В атмосфере иллюзий и систем, которые мешают адекватно воспринимать реальность, процветает давление. Культура стройности — одна из подобных систем. Она сформировала массовую иллюзию, использовав здоровье в качестве ключевого элемента. Такая система сформировалась в условиях превосходства белой расы в течение нескольких веков, и ее цель — внушать страх, верховодить и заставить всех замолчать. Нас вынуждают поверить, что мы ущербны, нам требуется постоянное совершенствование, а наше тело нужно исправить. Культура похудения не признаёт необходимость восстановиться после травмы, горевать, получать помощь, на которую мы имеем право, когда страдаем. Конечно, нет. Часто мы не ощущаем этой глубокой взаимосвязи, не видим процесса заживления ран, не ощущаем прогресса, ради которого живем. Потому что очень сложно прислушаться к своим потребностям среди гвалта сексистов, троллей и тех, кто возводит полноту в ранг заболевания. Эта иллюзия не позволяет нам стремиться к тому, чего мы действительно хотим и чего заслуживаем, чтобы жизнь стала полноценной. Мы можем многому научиться у детей, приходящих в этот мир с врожденными навыками, которые они утрачивают, когда учатся осуждать других и самих себя.
Несмотря на то что наше общество захватила культура стройности, у каждого из нас внутри есть нечто более проникновенное, мощное и искреннее. Наша сущность. Поможем же нашим детям уверенно и смело двигаться вперед. От них зависит будущее.
Напоследок хотим сказать еще одну вещь: вы — и только вы — решаете, какие продукты и какие ценности будут в вашем доме. Этого у вас никто не отнимет. Именно на вас лежит ответственность воспитывать детей так, как, по вашему мнению, лучше для них. Мы хотим, чтобы у вас это получилось, чтобы вы принимали информированные решения, от которых зависит отношение к питанию — ваше и ребенка. Чтобы вы осознавали, какие слова используете, какую пищу подаете на стол, какой делаете выбор и какой подаете пример. Мы хотим, чтобы вы были способны принимать такие решения, которые вам кажутся правильными. И владели информацией о том, что может вам помочь, а что — навредить.
Родительство — это тяжелый труд. Мы надеемся, что, понимая некоторые долгосрочные последствия депривации, излишнего контроля и влияния менталитета стройности, вы будете чувствовать себя уверенно и сможете вырастить ребенка, который уважает свое тело, действует самостоятельно, делает выбор, ощущает уверенность и умеет проявлять сочувствие к себе. Мы надеемся, что вы уже усвоили всю информацию, касающуюся питания и человеческого организма, сделали собственные выводы и определили те ценности, на которые будет ориентироваться ребенок, когда отправится в самостоятельное плавание. После вы оглянетесь назад на эти годы, когда у вас была возможность влиять на мировоззрение своего ребенка и его отношение к своему драгоценному телу, и будете знать, что любили его целиком, таким, каким его создала природа, и не позволили культуре стройности встать между вами и вашим обожаемым малышом.
Время летит быстро. Мы надеемся, что в вашем доме поселятся радость, любовь и уважение. У вас есть уникальная и невероятная возможность поддержать своего ребенка и повлиять на формирование установок, которые в итоге определят его отношение к самому себе (или, возможно, он вернется к утраченным представлениям о себе) в мире, что снова и снова будет ставить под сомнение их ценность. Ваш малыш берет пример с вас, он верит в вашу мудрость и ищет безусловной любви и поддержки.
Мы сможем.
Благодарности
Мы хотим сказать спасибо всем, кто исследовал эту тему до нас. Элис Реш, которая много времени потратила, чтобы помочь нам, и с первого дня анализировала предлагаемую нами модель, а также поддерживала нас, пока мы работали над этой книгой. Благодарим Ивлин Трибол. Вместе с Элис вы проложили путь для нашего труда и совершили переворот в области нутрициологии и диетологии. Спасибо Кате Роуэлл и Джо Кормак, которые помогали нам, щедро делясь своим опытом и знаниями о кормлении по требованию. Благодаря вашей поддержке появился еще один полезный инструмент — эта книга. Мы выражаем признательность дипломированным диетологам по расстройствам пищевого поведения и сообществам, призывающим доверять своему телу: Трейси Тилка, Эллин Сэттер, Линде Бейкон, Кристи Харрисон, Норин Хунани, Соне Рене Тейлор, Рейджен Честейн, а также многим другим, в том числе нашим невероятным коллегам, которые противостоят культуре стройности. Наши чувства не выразить словами. Так много людей уже проводят аналогичную работу и борются за то, чтобы наш мир стал более безопасным местом для детей и их тел. Мы всего лишь переняли эстафету. Особую благодарность выражаем Анне и Джине за их самоотверженный вклад. Спасибо нашему редактору Салли Лотц за то, что поддерживала нас, за ее блестящие правки и за то, что работа шла в верном направлении. Мы так благодарны за твой опыт и твой вклад.
