Не упуская возможности отдохнуть, Бри занимается тем, что важно (на ум приходит ее душевное равновесие), и сможет позже сделать еще больше, потому что хорошо расслабится и восстановится.
БУДЬТЕ К СЕБЕ ДОБРЫ
А вот тут метод «ленивого гения» для Бри проявит себя во всей красе.
Переезд создает сильное напряжение. Возможно, есть невыраженный страх, как быстро она заведет новых друзей, насколько ее дом будет отражать ее личность и удастся ли им с мужем справиться с изменениями.
Вероятно, не все и не всегда будет происходить так, как она надеется. Она может испытывать чувство одиночества, раздражение или даже некоторую досаду из-за того, что ее жизнь устроена таким образом.
И тогда она может проявить к себе доброту. Бри может ценить себя сегодняшнюю и то место, где она сейчас находится. Она может отмечать такие моменты, как разговор с соседкой у почтового ящика или поездку в продуктовый магазин без навигатора. Она может праздновать с мужем окончание каждой недели в новом доме, чокаясь за проживание этого приключения вместе.
Доброта по отношению к себе поможет ей быть добрее ко всем остальным.
ЖИТЬ КАК «ЛЕНИВЫЙ ГЕНИЙ»
Описанный мной подход – это не хитроумная система со множеством составных частей. Половина этих принципов больше влияет на мысленный настрой Бри, чем на ее конкретные решения.
Тем не менее, когда я просматриваю список этих возможностей, переезд в новый город представляется мне настоящим приключением. В нем множество сложностей, расстройств и первых шагов, которые могут казаться непреодолимыми, но, если подходить к процессу, вооружившись принципами «ленивого гения», переезд Бри в новый город будет связан с тем, что важно для нее, а не с тем, что, как ей кажется, она должна чувствовать.
Не изобретайте сложную систему.
Просто пропустите свою ситуацию через эти принципы и посмотрите, что останется на поверхности.
БЫСТРЫЙ ПРИМЕР: УЧУСЬ ГОТОВИТЬ
Возможно, вы хотите заняться чем-то новым, например готовкой, но это занятие кажется слишком сложным, чтобы даже думать о нем. Вместо того чтобы бросить, даже не приступив, примените с самого начала принципы «ленивого гения».
РЕШИТЕ ОДИН РАЗ
Готовьте одни и те же шесть блюд, пока не почувствуете свою уверенность в них.
НАЧНИТЕ С МАЛОГО
Не стесняйтесь начинать с азов, например с приготовления пасты.
ЗАДАЙТЕ ВОЛШЕБНЫЙ ВОПРОС
Подготовьте все ингредиенты с утра, чтобы не торопиться вечером и иметь возможность сосредоточиться на процессе.
ПРОЖИВАЙТЕ ТЕКУЩИЙ ПЕРИОД
Примите тот факт, что ваши маленькие дети мешаются под ногами. Готовьте летом бургеры, а зимой – тушеные блюда.
ВЫСТРОЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ
Каждое утро, пока вы делаете кофе, напомните себе, что планируете приготовить на ужин.
ЗАВЕДИТЕ ПРАВИЛА ДОМА
Всегда надевайте фартук, когда готовите, чтобы придать себе уверенности.
У КАЖДОЙ ВЕЩИ – СВОЕ МЕСТО
Обеспечьте легкий доступ к кухонным принадлежностям, чтобы не заниматься беспорядочными поисками в попытках освоить рецепт.
ВПУСТИТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ В СВОЮ ЖИЗНЬ
Пригласите кого-нибудь в гости, даже если вам не кажется, что еда достаточно хороша. Важно не это.
ДЕЛИТЕ НА ПАРТИИ
Если больше всего вас раздражает нарезка овощей, нарежьте все одним махом в воскресенье, чтобы вам уже не думать об этом всю оставшуюся неделю.
ВЫБИРАЙТЕ КЛЮЧЕВОЕ
Не покупайте семнадцать новых сковородок. Вам нужна только одна или две, которые будут хорошо служить.
ДЕЙСТВУЙТЕ В ПРАВИЛЬНОМ ПОРЯДКЕ
На кухне важна спокойная уверенность. Возьмите тревогу под контроль, снизив слишком высокую планку, и доверьтесь себе.
ПЛАНИРУЙТЕ ОТДЫХ
Не готовьте каждый вечер. Делать перерывы – хорошо.
БУДЬТЕ К СЕБЕ ДОБРЫ
Учиться новому сложно, и вы можете праздновать каждый этап, которого достигли, не переживая по поводу того, что еще достичь не удалось.
НЕСКОЛЬКО МЫСЛЕЙ НАПОСЛЕДОК
Заканчивая эту книгу, я хочу сказать две вещи.
Во-первых, никогда не испытывайте чувство вины из-за того, что для вас значимо. Если ужинать в ресторанах, наслаждаться жизнью вашего города, общаться с друзьями и быть королевой вечеринок важно для вас, даже не смейте думать, что это не имеет значения, хотя это и непохоже на выбор человека, который вместо тусовок в клубе предпочтет пригласить людей к себе домой и отправится спать в девять вечера. Все имеет значение, потому что мы все имеем значение, а каждому из нас важны разные вещи. Определите, что важно для вас. Если это имеет значение, это считается.
Во-вторых, вас достаточно такой, какая вы есть. Прекратите попытки превратиться в идеальную будущую версию себя, не тащите ношу, которую никогда не должны были на себя взваливать. Отпустите работу, составление планов и гонку достижений – все, чем вы пытаетесь заслужить любовь окружающих. Достаточно вас самой.
* * *
А теперь давайте вернемся на пляж.
Вместо того чтобы подбирать лопатку или ведро, возьмите свое пляжное кресло. Медленно подойдите к кромке воды, поставьте кресло на мокрый песок и устройтесь в нем поудобнее.
Расслабьтесь.
Почувствуйте, как одна за другой медленные волны нежно погружают вас все глубже в песок, закрепляя вас ровно там, где вы находитесь. Не уговаривайте волны поспешить и не просите песок сформировать вокруг вас кучи повыше. Отдохните в тишине. Проникнитесь неподвижностью. Прочувствуйте красоту того, как вы малы.
На пляже мне нравится то, как на нем одновременно громко и тихо. Странно, правда? Ветер и волны такие громкие, что заглушают голоса и смех вокруг, при этом звуки пляжа – одни из самых успокаивающих, что мне известны. Это такое нежное неистовство.
Когда мы успокаиваемся и погружаемся в состояние неподвижности, голос Бога, который и так всегда звучит, проще услышать. Мы не испытываем сомнений по поводу того, что должны находиться там, куда Он нас посадил, и ощущаем Его присутствие рядом с нами.
Никакого копания, никаких ведерок, никаких взглядов по сторонам, чтобы понять, кто что делает. Мы просто получаем и отвечаем на силу нашего любимого всесильного Отца. И чем дольше мы сидим и глубже погружаемся в песок, тем сильнее радуемся возможности пригласить других уставших подруг взять свои пляжные кресла и присоединиться к нам.
И только представьте себе. Мы стали поколением женщин, которые находятся в гармонии с собой настоящими, которые помогают друг другу приблизиться к своим подлинным личностям и отбросить то, что мешает этому. Я хочу жить в таком мире.
