• корректируют осанку;
• обеспечивают оптимальную амортизацию и снимают напряжение с позвоночника;
• нормализуют кровообращение в ногах.
Какие бывают стельки
Ортопедические стельки бывают двух видов:
• индивидуальные стельки, которые изготавливаются специально под вашу стопу;
Ортопедические стельки
• универсальные ортопедические стельки, которые можно купить в любом обувном магазине.
Конечно, индивидуальные стельки лучше, поскольку их изготавливают с учетом строения стопы, наличия деформации и плоскостопия. Вы сразу можете их примерить и оценить ощущения – если что-то будет не так, специалист будет корректировать изделие, пока вы не почувствуете себя комфортно.
Процесс изготовления стелек
Заводские стельки часто не подходят, приносят дискомфорт при ходьбе и даже могут стать причиной образования мозолей, натоптышей, тяжести в ногах и повышенной потливости. В таких стельках нет никакого смысла.
Как выбрать ортопедические стельки
• выбирайте изделие из натуральных материалов;
• для спортивной и повседневной обуви подбирайте и используйте разные стельки – это снизит риск образования грибка;
• если решились на изготовление индивидуальных стелек, расскажите специалисту обо всем, что вас беспокоит: спина, колени, голени, стопы и так далее;
• не забывайте время от времени дезинфицировать стельки;
• убедитесь, что обувь, которую вы сейчас носите, подходит вам по размеру.
Ортопедические стельки нужны всем?
Нет. Если вас не беспокоит постоянная тяжесть в ногах, боли в спине и суставах, хронические мозоли и натоптыши, деформация стопы и пальцев или плоскостопие, то вам подойдут обычные качественные стельки, которые будут служить амортизацией и защитой для вашей стопы.
Как ухаживать за стельками
1. Периодически промывайте в теплой воде с мыльным раствором. Можно слегка потереть мягкой щеточкой.
2. Сушите при комнатной температуре 6–8 часов.
Запрещено:
• сушить стельки феном или на батарее;
• стирать в машине;
• отбеливать.
Как ухаживать за обувью
Понятно, что обувь нужно регулярно чистить, следить за состоянием подошвы вовремя менять набойки – это важно, чтобы она служила дольше и выглядела хорошо.
Однако мы здесь говорим о здоровье, поэтому посмотрим на уход за обувью с точки зрения подологии. Тут есть два важных момента – сушка и дезинфекция.
Сначала сушка
Ваши ноги не должны промокать (для этого очень рекомендуем специальные многоразовые бахилы). Но если это все-таки произошло, обязательно просушите обувь, когда вернетесь домой. Во влажной среде бактерии размножаются стремительно, отсюда грибок, инфекции и прочие неприятности.
Важное правило: не сушите обувь у печки или батареи. Одна-две таких сушки, и можно смело планировать поездку в обувной магазин за новой парой.
Старый проверенный способ – скомкать газету и заполнить ею обувь – работает, но требует много времени и не убивает все бактерии. Если обувь промокла сильно, не забудьте менять газету по мере того, как она впитает влагу.
Потом дезинфекция
Идеальный способ просушить обувь – использовать специальные сушилки с ультрафиолетом, которые не только сушат, но и дезинфицируют.
Timson – устройство для домашней сушки и дезинфекции обуви
Дезинфекция особенно важна для тех, кто:
• сталкивался с грибком;
• страдает гипергидрозом (повышенной потливостью);
• носит обувь на босу ногу;
• борется с неприятным запахом.
А еще дезинфекция обязательна для всех, кто занимается спортом и проходит через лечение грибковых инфекций.
Хороший вариант – ультрафиолетовая сушилка для обуви Timson. Она отлично просушивает обувь в щадящем режиме и обеспечивает санитарную обработку, защиту от развития вредных бактерий и грибковых спор. Можно оставлять включенной на всю ночь, она не повредит.
В наших студиях установлены специальные дезинфицирующие аппараты Klenz.
Они предназначены для уничтожения бактерий и грибков как снаружи, так и внутри. Дезинфекция происходит за счет обработки мощным антибактериальным агентом озона и серебра.
Обувь можно обработать прямо во время процедуры педикюра. Камера вмещает в себя до трех пар. Это совершенно безопасно для любой обуви.
Подбор носочков
Выше мы обсудили, как выбрать правильную обувь, но одной обувью забота о стопах не ограничивается. Носки тоже бывают правильными и неправильными.
Можно годами носить неправильные носочки и даже не видеть в них причину таких проблем, как:
• деформация пальцев;
• врастание ногтей;
• гипергидроз;
• грибковые инфекции;
• заболевания, связанные с плохим кровообращением в стопах;
• хроническая усталость ног.
Носочки нужно выбирать тщательно
Давайте вместе подберем правильную пару носков во благо здоровья стоп.
На что смотреть при выборе носков
1. Материал. В носках из синтетических материалов потеет нога, а во влажной среде активно размножаются вредоносные бактерии. Отсюда мы и получаем грибковые инфекции, влажные мозоли и прочие радости жизни. Выбирайте носочно-чулочные изделия, где органики в составе не менее 75 %.
2. Размер. Распространенная уловка продавцов: «Ткань хорошо тянется, сядет на любую ножку». Сядет, конечно, но будет ли ножке комфортно? Рекомендуем отдать предпочтение носкам на пару размеров больше вашего. Во-первых, так пальчикам точно будет достаточно места. Во-вторых, носки из органических материалов часто садятся при стирке.
