Жизнь постоянно подкидывает нам вызовы. И мы, конечно, справляемся: преодолеваем трудности, решаем задачи, доводим до конца сложные проекты и т. п. Вот только какой ценой? Одна из причин, по которой я взялась за книгу, — показать, что можно искать решения и действовать легко, свободно, без надрыва.
Просто подумайте, как бы вы себя вели, если бы обладали выдающейся верой в себя.
Если вы говорите себе: «Это не сработает» — так и будет. Реальность подтвердит ваши убеждения. Когда вы действуете так, словно у вас уже есть желаемое (возможности, опыт, финансы), подсознание начинает работать на вас.
Верить в шесть невозможных вещей до завтрака
«— Я не могу этому поверить, — сказала Алиса.
— Не можешь? — сказала Королева с состраданием. — А ты попробуй… Ну-ка… Вздохни глубоко-глубоко и закрой глаза.
Алиса засмеялась.
— Незачем пробовать, — сказала она. — Я не могу поверить в невозможную вещь.
— Вероятно, у тебя было мало практики, — сказала Королева. — Когда я была в твоем возрасте, я практиковалась каждый день по получасу. Мне иногда удавалось поверить в шесть невозможных вещей утром до завтрака…»
[16]
Предлагаю вам вслед за кэрролловской Белой Королевой приобрести полезную и приятную привычку: каждое утро перед завтраком верить в шесть невозможных вещей. Когда вы твердо убеждены в «я могу», то не только эти шесть невозможностей, но и многое другое становится для вас реальным и посильным. Конечно, потребуются дополнительные ресурсы и поддержка, но это уже история про планирование и конкретные шаги, которые подробно описаны в книгах по бизнесу.
Ах, какой сегодня прекрасный день!
Получается ли у вас ощущать восторг каждый день? Или события и действия загоняют вас в беличье колесо, в котором уже не удается поймать радость? Возможно, одна и та же пластинка играет месяцы и годы, отчего внутри зарождаются сомнения и скука. Спросите себя, где ваше внимание. Что вы замечаете в своем дне? И замечаете ли? Какие мысли преобладают? Какой образ мышления, точно дятел, бьет по черепной коробке, задавая рамки и ограничения в жизни? Вероятно, этот стук множит ваши страхи, критикует, напоминает, что пора в очередной раз встревожиться, испугаться и отказаться от риска. Как назойливый метроном, он задает однообразный тоскливый темп, который не вызывает ни чувств, ни эмоций. Однако многие так привыкают к «долбежке изнутри», что принимают ее за пульс самой жизни.
История. «Потом некогда». В шесть утра ко мне на консультацию приходит мужчина. Еще птицы не все проснулись, а он уже сидит у меня в офисе, потому что потом ему будет некогда. Он живет на два города, перемещаясь между двумя частями своей команды внутри большой организации. Недавно он чудесным образом вырвался из объятий работы и отправился в горы отдохнуть. План был именно такой — отпуск в горах. Но в первый же день отдых превратился в бизнес, а комната в отеле — в рабочий кабинет. Горы мужчина видел только за окном, потому что буквально не вылезал из номера. Даже на завтрак не ходил. Когда он разобрал чемодан и достал рубашку, чтобы переодеться, обнаружилось, что она истрепалась так, будто ее носили три поколения подряд. Мужчине было просто некогда покупать новую одежду. В компании никто не скрывал отношения к нему. Говорили, что он плохо выглядит, много орет и не умеет общаться с людьми. Стоит добавить ложку меда: со своим делом этот чудаковатый человек справлялся прекрасно. Вот только ему недоплачивали. По факту он выполнял работу своего начальника, но это оставалось незамеченным. Его не повышали, потому что руководитель умел красиво упаковать и представить крутые результаты.
Несмотря на то что переживание недостаточности пустило внутри мужчины сильные корни и дало плоды, он смог измениться. Сегодня у него хорошая зарплата, он начал заботиться о себе, занялся спортом и похудел на двадцать килограммов, стал стильно выглядеть. Даже завел собаку. Его внутренняя фигура, которая без устали душила его, сравнивала с другими, каждый раз напоминая о том, что он «недочеловек», перестала доминировать. Его жизнь стала качественно другой. Лучшей.
Чтобы испытывать восторг, без которого нам не обойтись, надо пройти долгий путь к собственной аутентичности, к «живому» внутри, к своей самости. Позволить себе проявиться. Разрешить себе быть ярким и концептуальным. Не бояться желать большего. Не ограничивать свою природную уникальность. Только тогда мы научаемся восхищаться своей жизнью.
Подумайте сейчас о жирафе. Да-да, не удивляйтесь! Вот что пишет архитектор и изобретатель Моше Сафди: «Сама по себе шея жирафа кажется неоправданно длинной, но, если учесть то, что жираф питается листвой с высоких деревьев, станет ясно, что принцип экономии соблюден и здесь»
[17]. Какая здесь связь со способностью радоваться себе? Мудрость жизни и настоящий восторг от такой продуманности в том, что каждая особенность находит отражение в форме. Вдумайтесь, у клена листья широкие, чтобы поглощать максимальное количество необходимого солнечного света, а у оливкового дерева лист поворачивается к солнцу ребром, сохраняя влагу и не поглощая тепла. Точно так же жизнь одарила вас самым лучшим, самым нужным и самым эффективным. Именно для вас. Но увидеть и узнать это вы можете, если попытаетесь по-настоящему себя рассмотреть, направив внимание внутрь. И тогда появляется он, тот самый восторг! Не нужно напрягаться и искать его — он заполняет день безо всяких усилий с вашей стороны. Вы просыпаетесь утром, выглядываете в окно, варите себе кофе или наливаете чашку чая, садитесь за руль, потом ведете переговоры, общаетесь с клиентом, проводите время с семьей, играете с детьми — и восторг в ваших глазах не гаснет. Попробуйте нащупать его внутри, испытать прямо сейчас, а потом найдите именно то, что помогает вам его почувствовать.
Чтобы вернуть себе связь с жизнью, включенность в нее, витальность и энергию, хорошо бы, как в детстве, несмотря ни на что, возвращать себя в состояние «Ах, какой сегодня прекрасный день!». Вспомните, детьми мы неизменно пребывали в «здесь и сейчас», в той игре, которая захватывала нас. Мы были в контакте со своими эмоциями, со всем происходящим вокруг и без труда верили в шесть невозможных вещей еще до завтрака. Американский философ, автор интегрального подхода Кен Уилбер очень точно описывает, как по мере взросления восторг сменяется тревогой. Тогда естественный интерес и вовлеченность блокируются и принимают угрожающий характер. «Если вы ощущаете тревогу, вы попросту отказываетесь позволить себе быть возбужденными, резонирующими, живыми. Единственным способом выбраться из подобной ситуации является возвращение связи со своими заинтересованностью и возбуждением. Следует позволить своему телу дышать, вместо того чтобы ограничивать свое дыхание и “играть в невозмутимость”. Если вы чувствуете тревогу, спросите себя: “Каким образом я удерживаю себя от того, чтобы естественным образом выражать свое возбуждение?” Ребенок просто ощущает себя радостно возбужденным, но взрослый чувствует себя дискомфортно тревожным оттого, что энергия его переполняет. Взрослый перекрывает ее, тогда как ребенок позволяет ей течь. Энергия — это бесконечный восторг, и дети восторженны, пока их не научат отчуждать свое естественное возбуждение»
[18].
