Изобильный мир начинается с разрешения себе хотеть. Очень часто у нас нет связи со своими желаниями, мы не можем позволить себе их сформулировать, не говоря уже о том, чтобы разрешить им исполняться.
Чтобы это произошло, важно быть соединенным со своими желаниями. Если вы не чувствуете их, то начните с внимания к своему телу. Что сейчас ему нужно? Может быть, выпить воды, подвигаться или потанцевать? Например, найти 10 минут в течение дня и устроить себе танцевальную разминку. Важно научиться слышать свое тело — это позволит вам различать свои потребности и желания, ощущать клетками свою новую качественную жизнь и влиять на результат через состояние внутри.
Деньги и внутренняя ценность
Деньги сами по себе нейтральны, они не несут никакой эмоциональной окраски. Это инструмент взаимодействия с миром. И только личностные установки определяют их роль в вашей жизни. Количество, способы привлечения, доходы, расходы, насколько вы к ним привязаны и как легко расстаетесь. «Денег недостаточно», «деньги трудно найти», «всем не хватит», «деньги — это зло и власть»… Если одна из этих фраз поселилась в вашем сознании и отбивает чечетку каждый раз, когда вы вынимаете из кошелька купюры или подносите карту к терминалу, жизнь подтвердит вашу веру в недостаточность денег и масштабирует ее. Меняйте прочные негативные установки. Иначе все, что вас окружает, будет проигрывать тому, чего вы хотите.
Как понять, что вы сейчас притягиваете — изобилие или нехватку? Зайдите в магазин и понаблюдайте за собой, за тем, что происходит внутри, пока вы делаете покупки. Отметьте возникающие мысли. Беспокойство из-за того, хватит денег или нет, — признак дефицитарного мышления, даже если вы и привыкли справляться с подобной тревогой. Если вы приобрели что-то, а потом жалеете о покупке, это также показывает, что время от времени вы проваливаетесь в дефицитарное состояние.
Деньги — это проекция вашего самоощущения. Они являются вашим продолжением. Представьте на секунду, что в них просто выражается ваше внутреннее богатство, ваша ценность. Так вы можете увидеть, что деньги значат для вас и какие у вас с ними складываются отношения.
Упражнение. Отношения с деньгами
Запишите все свои убеждения, касающиеся денег. Проанализируйте эти установки. Есть ли среди них те, что ограничивают вас, держат в плену дефицита? Говорят вам, что вы способны только вот «на это» или не способны вовсе ни на что? Потому что именно эти мысли вы материализуете каждый день.
Например, вы хотите получать миллион в месяц. Если сегодня вы получаете в сотни или тысячи раз меньше, то ваш ум на это просто не согласится. Нет оснований, чтобы доверять вашей идее, которая лежит за пределами понимания эго. Именно поэтому оно будет создавать сопротивление и сигналить вам о невозможности этого миллиона. Чем сильнее разрыв между фактическим и желаемым (а значит, возникает сопротивление), тем сложнее вам поверить во что-то и сделать первые шаги, пусть даже самые маленькие.
Попробуйте начать с того, чтобы получать удовольствие от покупки в тот момент, когда вы за нее расплачиваетесь, — и после, конечно, тоже. Наслаждайтесь тем, что вы приобрели. Иначе для чего тогда вам эта одежда (еда, гаджет, мебель и т. п.)? Чтобы терзаться виной?
Важно создать привычку, что изобилие, достаточность и благополучие естественны. Почти как дыхание. Каждый раз, когда вы «пользуетесь» деньгами, в зависимости от того, куда направлены ваши мысли, убеждения, вы сосредоточиваетесь либо на выживании, либо на изобилии.
Играйте собственными картами
Путь от психологии изобилия к изобилию реальному — это следующий шаг. Он напоминает игру. Чтобы объяснить, как устроен этот процесс, я часто привожу в пример колоду карт. Каждый день мы раздаем карты. Сами себе. Играли в детстве в «дурака»? Вспомните свои ощущения. На чем вы концентрировались во время игры — на результате или вам был интересен сам процесс?
— Любопытно, а что сейчас выпадет?
— Козыри пошли!
— Вот бы мне короля или туза. Как бы так перемешать колоду?
Когда мы отдаем «на аутсорсинг» решение вопроса, в порядке ли мы, на финансах это сказывается точно так же: не мы определяем, сколько у нас должно быть денег, а кто-то другой отмеряет нам определенное количество. И важно понимать, что дело не в человеке, который отрезает кусок пирога, а в нас самих.
Колода изобильной жизни — в наших руках, нужно лишь научиться управлять своим вниманием. Быть сосредоточенным на целесообразности поступков и сохранять интерес к новому. То есть относиться к жизни как к игре, по-настоящему быть вовлеченным в свою жизнь и увлеченным ею.
Стратегия благосостояния
• У меня есть! Мне так много всего дано! Из этого рождается восторг жизни и благополучие.
• Чувствовать изобилие можно, даже не имея денег. У меня есть я, небо, закаты, мой любимый парк, мир в порядке, и я в порядке. Деньги есть.
• Расслабленность внутри позволяет создать ощущение изобилия.
• Мир нас поддерживает, когда мы точно идем к своим желаниям.
Повторяйте эти утверждения каждый день. Важно не просто проговаривать слова — надо обязательно пробовать. Накапливать опыт и постепенно замещать старые дефицитарные программы и установки на новые — изобильные. Благодарить за то, чем мы уже обладаем сегодня, вместо того чтобы сокрушаться о том, что «разбилось» вчера. В эти минуты мы создаем свою жизнь лучшего качества.
И не верьте тем, кто говорит, что одна лишь смена установок сделает вас успешнее и богаче. Психология изобилия — это то, на чем вы будете строить свой будущий успех. А как его построить, станет понятно, когда вы определитесь с тем, что вам на самом деле нужно. Почти никогда успех не приходит надолго к тем, кто психологически не созрел или не готов его принять, сделав частью своей повседневной жизни.
Опорные идеи
• Дефицитарное мышление создает сильное психическое напряжение, годами мешающее жить в радости, которой можно не стыдиться. А одержимость успехом ради успеха загоняет нас в тупик.
• Деньги сами по себе нейтральны, они не несут никакой эмоциональной окраски. Это инструмент взаимодействия с миром. И только личностные установки определяют их роль в вашей жизни.
• Нужно усилить способность обладать так, чтобы она отвечала вашим потребностям. Важно увидеть и признать старую привычную программу, переписать ее, создать для себя новые созидательные установки и подкрепить их действиями.
• Фокусируйтесь на том, что у вас уже есть для комфортной жизни. Постоянно замечайте то многое, чем обладаете. Включите мышление изобилия.
• Все, что нужно для изобильной жизни, — в ваших руках. Нужно лишь научиться управлять своим вниманием, сосредоточиваться на целесообразности поступков и сохранять интерес к новому.
Заключение. Что дальше?
Мне очень хотелось, чтобы получилась книга про исцеление и освобождение. Чтобы, прочитав ее, вы, дорогие читатели, могли принять себя такими, как есть, — со всеми особенностями, представлениями о себе и мире, личными историями, ошибками и заблуждениями, удачами и взлетами. И конечно, со всей неидеальностью. Моей целью было сместить фокус с убеждения «я недостаточно хорош(а)» на глобальную установку «я в порядке», с неуверенности — на внутреннюю опору, которая есть у каждого из вас, с бесконечной гонки за совершенством — на разрешение желать и делать, с боязни проявиться в мире — на осознание истинных потребностей и стремлений. Одна из причин, побудившая меня написать книгу, — помочь «идеальным» людям расслабиться, посмотреть в свой стыд, справиться с ним и увидеть прекрасного внутреннего ребенка, который когда-то все перепутал, утешить его и убедить в том, что вы всегда за него. Всегда за себя.
