3. Мне часто говорят, что я вижу все в черном свете.
4. Бывает, что приятные ситуации не радуют меня совершенно.
5. Иногда я чувствую себя обузой для близких.
6. У меня есть чувство вины.
7. Я постоянно помню о своих неудачах.
8. Я быстро утомляюсь, у меня нет сил.
9. Я чувствую, что я хуже других.
10. Даже если у меня есть время и деньги, я откладываю отдых и удовольствия на потом.
3. Зависимые личности.
Их черты: постоянная потребность во внимании и поддержке, трудности в принятии решений, скорее примут чужое решение, чем свое, неинициативны, ненавидят одиночество или делать что-то в одиночку. Они испытывают страх перед разрывом, соглашаются, боясь вызвать чье-то недовольство, их волнует чужое неодобрение или критика, ради удовольствия других готовы идти на неблагодарную работу. Разрыв переживают крайне глубоко.
Как общаться с зависимыми личностями?
♦ Поощряйте любую их инициативу. Объясняете, что неудачи не страшны.
♦ Не спешите давать совет зависимому человеку, узнайте сначала его точку зрения.
♦ Просите сами совета и помощи у зависимого.
♦ Побуждайте зависимого человека переключаться на внешнюю жизнь, искать новых знакомых и интересные занятия.
♦ Мягко и деликатно дайте понять зависимому человеку, что не будете вовлекать его в ваши дела.
Не нужно:
♥ Принимать решения за него, даже если он просит, не кидаться на помощь при малейшей невзгоде.
♥ Не критикуйте его инициативы.
♥ Не бросайте на произвол судьбы — это слишком трудное для подобной личности испытание.
♥ Ни в коем случае не позволяйте зависимому «платить» за ваше хорошее отношение: делать подарки, выполнять неприятную работу.
♥ Не давайте зависимому вечно быть при вас.
Есть ли у вас черты зависимой личности?
(отвечаем «да» или «нет»)
1. Я спрашиваю мнения других, прежде чем принимаю решение.
2. Мне трудно закончить разговор или сказать, что у меня нет времени.
3. Я сомневаюсь в себе.
4. Я редко предлагаю что-либо, предпочитаю делать то, что предлагают другие.
5. Мне необходимо иметь рядом близких, на которых я могу положиться.
6. Я готов жертвовать собой ради других.
7. Из боязни конфликта я держу свое мнение при себе.
8. Я не люблю расставаться с людьми.
9. Я очень чувствителен к критике.
10. Мне часто говорят, что я заслуживаю большего.
4. Пассивно-агрессивная личность.
Ее черты: сопротивляется требованиям других как в профессии, так и в личной жизни. Постоянно критикует начальство и их действия, делая это косвенно: не спешит выполнить работу, принимает обиженный вид, жалуется на непонимание.
Как вести себя с ними:
• Будьте любезны, доброжелательны.
• Спрашивайте их мнение.
• Помогайте высказаться откровенно.
• Напоминайте иногда, что критиканство — непродуктивная политика.
Не нужно:
♦ Делать вид, что не замечаете их недовольства.
♦ Критиковать их свысока.
♦ Вовлекаться в их круг взаимных обид.
Есть ли у вас черты пассивно агрессивной личности?
(отвечаем «да» или «нет»)
1. Большинство начальников недостойны своей должности.
2. Ненавижу подчиняться.
3. Если я сержусь на того, кто дал мне задание, я специально тяну с его выполнением.
4. Мне часто говорят о моей обидчивости.
5. Я могу не прийти на совещание, а потом сказать, что меня не предупредили.
6. Я перестаю общаться с близкими, если они мне неприятны.
7. Если меня просят о чем-то без должной любезности, я ничего не сделаю.
8. Я иногда пренебрегаю своими обязанностями.
9. Чем больше меня поторапливают, тем медленнее я работаю.
10. Я всегда недоволен начальством.
5. Легко уязвимый тип личности.
Черты этого типа: сверхчувствительность и боязнь критики, контактирует только с теми, кто безусловно доброжелателен, избегает неожиданных ситуаций и затруднений — новых знакомств, важных постов, интимных отношений. Склонен недооценивать себя. Боится неудачи. Старается держаться в стороне. Выбирает работу ниже своих возможностей.
Что можно:
• Давать им задачи от простого к сложному.
• Показывать интерес к их мнению.
• Выражать согласие слушать возражения.
• Прежде чем критиковать, похвалите.
• Уверьте в вашей поддержке
Что нельзя:
♥ Иронизировать и подшучивать над ними.
♥ Раздражаться.
Есть ли у вас черты легко уязвимой личности?
(отвечаем «да» или «нет»)
1. Я могу отказаться от приглашения, если боюсь дискомфорта.
2. Не я выбираю друзей, а они меня выбирают.
3. Я стараюсь не участвовать в разговорах: что интересного я могу сказать?
4. Если мне кажется, что я перед кем-то предстал в невыгодном свете, я стараюсь с ним больше не встречаться.
5. Я очень неловко чувствую себя в обществе.
6. Застенчивость очень мешает мне и в личном, и в профессиональном плане.
7. Мне хорошо только в семье или со старыми друзьями.
8. Я боюсь разочаровать других.
9. Мне трудно беседовать с новым человеком.
10. Иногда перед встречей я принимаю успокоительное или выпиваю рюмочку.
6. Педантичный тип личности.
Их свойства: внимание к деталям, требовательность, учет каждой формальности, любовь к порядку, организации, даже если это идет во вред желаемому результату. Упорство в соблюдении правил. Эмоциональная холодность, затруднение выразить свои чувства. Склонность к сомнениям, затруднение с принятием решений, оттягивание, подыскивание логических оснований. Повышенная сознательность, старательность, добросовестность.
