Пусть в вашей ванной комнате «пропишутся» всевозможные «чесалки» и массажеры – такие ролики с мягкими пупырышками. Возьмите себе за правило каждый раз после душа мягко и нежно втирать в свое любимое тело крем с добавлением любого ароматического масла (можно и обычное оливковое масло). После этого пупырчатым массажером энергично, до появления красноты, потрите все жировые отложения. А потом пройдите по проблемным местам пальчиками с явным желанием сделать эти мягкие складки как можно меньше. Наши пальчики, да еще наше желание горы могут своротить, а не только какие-то жировые клетки убрать!
Лично я во время самомассажа еще и мантру читаю для наполнения жизненной силой. Ту самую, жизнедающую:
• ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТЕ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ
Эта мантра также укрепляет сердце.
Наше прекрасное личико
Вспоминаем наш универсальный рецепт успеха в любых начинаниях – каждый день, каждую минуту используй для развития, улучшения и совершенствования всех своих возможностей. Этот принцип применим абсолютно во всех сферах, в том числе и в деле ухода за своей внешностью.
Лицо, как говорят мудрые люди, – зеркало внутренней сущности. На лице человека, как на чистой глади воды, отражаются все его поступки, мысли и деяния. Помните «Портрет Дориана Грея» Оскара Уайльда?
Мы стремимся к полной гармонии нашей прекрасной сущности и внешнего вида, не правда ли? Поэтому ежедневный уход за лицом должен стать частью нашего распорядка дня. А то ведь бывает так. Приходит дама в косметический салон и говорит: «Я никогда ничего не делала со своим лицом. А сейчас время пришло – пожалуйста, сделайте мое лицо ухоженным». И такие случаи – не редкость. Мне часто рассказывают об этом косметологи.
Начинать заботиться о своем лице, так же как и о теле, надо с молодых лет. Постоянный уход в юности скажется гладкой и сияющей кожей лет через пятнадцать-двадцать.
Конечно, в косметических салонах сейчас имеется современная и дорогостоящая аппаратура, однако без домашнего ухода эффект будет не тот!
Я знала одну очень приятную женщину, к которой на улице подходили знакомиться юноши лет на двадцать ее моложе! Секрет ее молодости заключался в том, что она использовала для ухода за собой все, что имелось в доме, и прежде всего то, что росло у нее на даче. Щавель, черная смородина, клубника, свежая сметана с рынка, капуста, морковь – все шло в дело. «Готовлю я, например, салат или консервирую ягоды, и обязательно часть свежих продуктов – на свое лицо! Кожа ведь тоже хочет витаминов!» – рассказывала она мне. Глядя на ее удивительно чистое и свежее лицо без морщин, хотелось тут же намазаться чем-нибудь витаминным с головы до ног. Вот какой стимул являла собой она!
Позвольте мне поделиться с вами моими собственными рецептами красоты, которые я применяю на практике постоянно на протяжении всей своей жизни и в эффективности которых убеждена.
Мы умываемся каждый день, однако не очень задумываемся, а чем же мы, собственно, умываемся. Водой из-под крана? А вы пьете воду из-под крана? Я думаю – нет.
В большинстве современных городов количество вредных примесей настолько велико, что пить неочищенную водопроводную воду вредно для здоровья. Так ведь и умываться ею тоже вредно! Какой же выход? Искать альтернативу!
Умывание молоком, простоквашей и кефиром
Умывание лица молоком имеет древнюю историю и было распространено у многих народов мира. Молоко и кисломолочные продукты делают кожу гладкой, сияющей и отбеливают пигментные пятна. Используйте для умывания молоко или кефир, и вы очень скоро заметите положительные результаты. После умывания ополосните лицо профильтрованной или прохладной кипяченой водой. А лучше всего – любым травяным отваром.
Умывание минеральной водой
Да, мы родились не в Баден-Бадене, где горожане, в буквальном смысле слова купаются в минералочке. Тем не менее оставить немного минеральной воды из бутылочки, чтобы умыть свое любимое личико, вы вполне можете.
В последнее время в аптеках появились баллончики-спреи с натуральной минеральной термальной водой из различных источников. Раньше я считала их ненужной роскошью, пока не попробовала. Теперь я с этими баллончиками не расстаюсь.
Пусть в вашей сумочке всегда лежит небольшой баллончик с такой водой. В любой момент вы, распылив на себя воду, освежите лицо, снимете стресс и увлажните кожу. А разнообразные минеральные вещества, которые содержатся в такой водичке, добавят коже силу и красоту.
Еще один вариант – налить в специально купленный для этой цели пульверизатор минеральную воду из бутылки и распылять ее на себя несколько раз в день. Результаты вы почувствуете уже через несколько дней. Кожа будет благодарно впитывать воду и радовать вас прекрасным внешним видом.
Умывание льдом
Этот рецепт также известен с глубокой древности. Многие красавицы прошлого применяли лед для сохранения свежести и тонуса кожи.
Лед можно приготовить самый разнообразный. Наилучший вариант – заморозить настои трав. Безусловный лидер в косметологии – ромашка, но можно использовать все, что есть у вас под рукой, – зверобой, чистотел, укроп. Даже обычный чай – прекрасная основа для вашего косметического льда. А еще лучше приготовить лед из смеси настоя трав и любого безалкогольного тоника для лица.
Утром протирайте льдом кожу лица до появления красноты. Умывание льдом прекрасно тонизирует и придает лицу ровный розовый цвет. Такую процедуру можно делать на протяжении всей жизни.
Умывание соленой водой
Соленая вода прекрасно тонизирует кожу, подтягивает ее и улучшает внешний вид. Достаточно чайной ложки любой аптечной соли, лучше морской, – и вода для умывания готова. Не вытирайте лицо, нанесите на влажную кожу увлажняющий или питательный крем.
Маски для лица должны войти в арсенал каждой начинающей феи. Маски могут быть любыми. Важно лишь, чтобы вы их применяли постоянно, а не от случая к случаю. Косметологи советуют нанести маску на кожу и полежать с ней минут тридцать. Это, безусловно, прекрасно, но у современных женщин, занятых всевозможными делами с утра до вечера, не всегда имеется такая возможность. Поэтому неплохо совмещать разные виды деятельности и получать пользу от всех. Например, вы наводите порядок в шкафах, моете посуду или занимаетесь чем-нибудь подобным, а на лицо и шею в это время обязательно нанесите маску.
Маска из яйца
Мой безусловный фаворит на протяжении уже многих лет – это маска из яйца в различных вариантах. Можно смешать белок, взбитый в пену, с соком лимона или апельсина. Можно взять желток и добавить к нему мед и растительное масло. Можно использовать и белок и желток вместе.
В любом случае вы получите прекрасный и стойкий эффект подтяжки и разглаживания кожи. Важный момент: маску из яйца надо наносить слоями. Нанесли первый слой, подождали, пока он подсохнет, на него – второй слой. И так несколько раз.
