№ 3
Если вам предстоит какое-то заведомо неприятное событие, от
мыслей о котором не просто избавиться с помощью одного только планирования,
представьте себе, какой будет жизнь после того, как это неприятное событие
произойдёт, как случится самое страшное. Представьте, что вы будете после этого
делать, как вы это будете делать; ощутите свой шаг, своё дыхание, ветер или
солнечное тепло. Эти ощущения будут с вами и после возможной неприятности, так
что такое путешествие в настоящее через будущее не является искусственным.
Почувствуйте настоящее (см. рецепты в главе 2), осознайте,
что это реальные ощущения жизни. Жизнь сама по себе – это ощущение, что вы
живы. Оно не зависит ни от каких проблем и жизненных перипетий, а потому если
вы будете жить после грозящей вам неприятности, то ощущение жизни будет точно
таким же, как и сейчас. Вот почему если вы сосредоточитесь на этом ощущении
сейчас, то вы узнаете, каким оно будет после той неприятности, что с большой
долей вероятности вас ожидает. Вы можете многое потерять, может быть, даже все,
но вы никогда не потеряете чувство, что вы ещё живёте.
Чувство, что жизнь как наше ощущение жизни (имеется в виду
«здесь и сейчас», а не наше отношение к тем или иным событиям) не переменится
оттого, что что-то пошло не так, как мы рассчитывали, или доставило нам больше
неприятностей, чем хотелось бы, придаст вам необходимой уверенности и избавит
от страха перед возможными трудностями. Вы не будете бояться потерять то, что
потерять невозможно, а значит, вовсе не будете бояться.
№ 4
Если вас тяготит чувство уныния, душевная усталость, чувство
опустошённости и печали, напишите свои мемуары, а точнее, ту их часть, которая
касается вашего нынешнего состояния. Вы можете проделать это в любой удобной
для вас форме: письменно или мысленно. Главное, соблюсти следующие три
предписания. Во-первых, у вас должно быть ощущение, что прошло уже не менее
20-30 лет от настоящего момента. Во-вторых, вы должны рассматривать этот период
как один из многих в вашей жизни. В-третьих, не забудьте описать те события, которые
предшествовали нынешнему состоянию, а также то, чем все закончилось.
Возможно, что после первых минут ваше уныние усилится, но не
пугайтесь, это вполне естественная реакция. Если у вас возникнет желание
заплакать, не препятствуйте ему, но, что бы ни произошло, продолжайте «писать».
Постепенно ваше состояние нормализуется, так что вы обязательно достигнете
желаемого результата.
№ 5
Если ваши отношения с кем-то из близких не ладятся,
представьте, что вы готовы расстаться с ним, прекратить эти тяготящие вас
отношения. Такая мысль позволит вам избавиться от бесконечного количества
претензий, которые человек неизменно предъявляет к тем, с кем он живёт и кого
любит. Кроме того, если вы осознаете хрупкость реальности, то перестанете
проверять её на прочность. А ведь именно эти «проверки» разрушают настоящее.
Проверка – проявление недоверия. Если же мы не доверяем настоящему, то не
доверяем самим себе, а если мы не доверяем себе, то нам вообще не на что
рассчитывать.
Сознание того очевидного факта, что «все не вечно», научит
вас ценить то, что есть сейчас. А если вы цените то, что имеете, то вам легче
жить, поскольку у вас есть на что опираться. Вместе с тем сознание того, что
ваши отношения не вечны, позволит вам опереться на себя и понять, что для вас по-настоящему
ценно. Не бойтесь думать, что вы расстанетесь с любимыми, бойтесь делать
ошибки, ведущие к расставанию.
Девятый шаг. «Уходя, закрывайте двери» (или
о том, как завершать незаконченные ситуации)
Мы уже успели между делом поговорить с вами о психологии
животных, а также о психологии рекламы и шоу-бизнеса и даже о психологических
механизмах, нашедших применение в церковных традициях! Но о психологии
искусства нами почти ещё ничего не сказано. Досадно. Так что будем считать, что
теперь самое время обратиться именно к ней.
Все фильмы, литературные произведения и даже художественные
полотна можно разделить на две большие группы по признаку «законченности». Если
мы будем рассматривать их под этим углом зрения, то увидим, что часть носит,
если так можно выразиться, завершённый характер, они как бы совершенно
закончены и самодостаточны. А относящиеся к другой группе представляются нам не
законченными, они словно бы недоделаны, брошены на полпути, в них нет так
называемой логической точки.
Мы знаем, что есть фильмы с happy end. Они всегда завершены,
поскольку зрителю совершенно ясно, чем все закончилось. Все точки над «i»
поставлены, все сюжетные линии приведены к логическому концу и т. д. Причём
кинокартин, конец которых совершенно понятен, большинство. Но есть и другие
фильмы, и в них не все так гладко. Сюжет словно бы обрывается на середине, на
полуслове. Автор фильма словно бы ставит многоточие вместо жирной и желанной
нам точки. Он заставляет каждого из нас задуматься о фильме, ещё раз мысленно
прокрутить его в голове с самого начала. Самим представить дальнейшие судьбы
героев, а подчас и движение всей сюжетной линии. Мы должны сами придумать
развязку, нам предстоит самим догадаться, каким должен быть конец.
Такие фильмы всегда производят на нас сильное впечатление, и
зачастую даже не тем, что роли сыграны гениально или постановка картины
обошлась создателям в годовой российский бюджет, а просто потому, что они не
завершены. Авторы как бы ставят нас перед загадкой, которую мы сами должны
разгадать. И мы фактически вынуждены это сделать, поскольку они нас
заинтриговали! Эти фильмы обрекают нас на раздумья, они заставляют нас решать
головоломку, не имеющую правильного решения. Если все закончилось и все
понятно, что над этим думать? Но если сюжет не завершён и непонятен, мы
вынуждены искать решение. Мы всегда стремимся к завершённости, ведь
завершённость – это определённость, а мы боимся неопределённости, но авторы
оставили нас с носом. Они словно бы говорят: «Понравилось? Теперь решайте сами,
что и как будет дальше. Чем все закончится?»
Один болтун сильно докучал Аристотелю. В конце своей длинной
речи он спросил философа: «Я тебя не очень утомил?» «Нет, – ответил
Аристотель, – я тебя не слушал».
Нас словно взяли за грудки, вынули из кресла, в котором мы так
уютно расположились в наивной надежде позабавиться очередной телеэкранной
историей, подняли над ним и оставили в таком вот положении «проветриваться».
Теперь делай что знаешь. Это не только неприятно, а иногда даже бесит. Поэтому
некоторые зрители нередко сердятся на авторов и режиссёров за подобные выходки.
Кто из нас не ломал голову, размышляя над тем, как же должен был бы закончиться
такой фильм? Кто из нас не думал потом о судьбах его героев, на чьей стороне
окажется Фортуна и «что, вообще, все это значит»? Конечно, все думали, и все
ломали головы. И как ваше самочувствие после такой «ломки»? Спокойным не
назовёшь, правда? Что-то подтачивает нас изнутри, заставляет ещё и ещё раз
возвращаться к сюжету фильма, вновь и вновь продумывать финал, страдать и
мучиться от неизвестности и незаконченности. Причём подчас мы занимаемся этим
на протяжении очень длительного времени, этот фильм словно бы врезается нам в
память, а потом часто и навязчиво напоминает о себе.
