Тем не менее многие психиатры полагают бессмысленным сравнивать достоинства психотерапии и антидепрессантов, считая, что комбинация этих двух форм лечения будет более эффективна, нежели любая из них в отдельности.
Пора выздоравливать
«Все проходит, ничто не остается навечно», – писал древнегреческий философ Гераклит. Если вы избавитесь от стимулов, распаляющих вашу страсть, вооружитесь множеством новых лозунгов, измените привычки, познакомитесь с интересными людьми, обзаведетесь новыми увлечениями и даже, возможно, подберете для себя антидепрессанты и/или воспользуетесь помощью психотерапевта, ваше влечение к бывшему возлюбленному понемногу сойдет на нет. Каждый из нас способен излечиться. Иногда на это уходят недели, гораздо чаще – месяцы. Некоторым для этого требуется около двух лет. Так или иначе, в одно прекрасное утро вы вдруг вспомните, что уже больше недели не думаете о своей несчастной любви. Ваш враг больше не занимает место в вашем сознании. (31)
Разумеется, не в человеческих силах выбросить из памяти истинную любовь. Невзирая на преданность своей жене Марте, Джордж Вашингтон всю жизнь питал чувство к жене другого человека, женщине по имени Салли Фэйрфакс. Историки полагают, что первый президент США ни разу не поцеловал Салли и не был ею отвергнут. Их связывали узы дружбы. И все же Вашингтон обожал ее. В письме, отправленном через 25 лет после их последней встречи, Вашингтон писал ей, что ни один из блестящих моментов его карьеры, «ни даже все они, вместе взятые, не в силах стереть из памяти те счастливейшие мгновения моей жизни, которые я провел в Вашем обществе». (32)
То же настроение сквозит в стихотворении китайского поэта XI в. Су Тун По, писавшего:
Год за годом вспоминаю ту лунную ночь,
Когда мы вдвоем гуляли
По холмам, поросшим чахлой сосной. (33)
«Мы хорошо знаем лишь то, что у нас отобрали», – говорил французский писатель Франсуа Мориак. В памяти остается все. Тем не менее даже тот, кого грубо бросили, однажды почувствует, что страдания, обида и разочарование отступили. Вы можете ускорить выздоровление, но оно в любом случае потребует решительности, а иногда – помощи терапевта или приема антидепрессантов, и всегда – того, что Шекспир называл «неслышным и бесшумным шагом времени». (34)
Однако самый эффективный способ излечиться от несчастной любви – найти нового возлюбленного, заполнив сердце свежим чувством. «Новая любовь изгоняет старую». С XII в., когда французский священник Андреас Капелланус написал эти слова, ничего не изменилось. Современная наука тоже согласна с этим утверждением. Новая влюбленность повысит концентрацию в мозге дофамина и других химических веществ, обеспечивающих хорошее настроение.
Можно ли вызвать любовь?
«Дорогая Хелен! Мне недавно исполнилось 70, и я вновь влюбилась – в прекрасного мужчину, который очень высоко меня ценит, но при этом, как он сам признался, не чувствует ко мне ничего, похожего на влюбленность. Мы отлично проводим время, когда у нас появляется такая возможность (он все еще работает). Я хочу спросить у вас: может ли возникнуть любовь после целого года чисто дружеского общения? Он считает меня замечательной и все такое прочее, но разрыв с последней женой оказался для него столь болезненным, что он, по его собственному признанию, не верит, что сможет вновь полюбить. Но я-то искренне люблю его! Хелен, я буду очень ждать вашего ответа, потому что мое сердце разрывается, и я не знаю, что делать.
Дж. С.»
Я получила это письмо от одной канадки. Я ответила ей, что у нее есть шанс завоевать любовь избранника, – правда, для этого придется приложить некоторые усилия.
Как можно разжечь в сердце другого человека романтическую страсть?
Для этого нужно вместе заниматься чем-то новым.
Лабораторные эксперименты подтверждают, что увлекательный совместный опыт может пробудить симпатию и привязанность. Классическое исследование, посвященное этой теме, провели психологи Дональд Даттон и Арт Арон. Оно известно как эксперимент «Высокий мост». (35)
Через каньон Капилано, расположенный в Северном Ванкувере, переброшено два пешеходных моста. Один из них – довольно хлипкого вида, висячий, шириной в 1,5 м. Он угрожающе качается на высоте 70 м от дна каньона, где между зазубренными скалами несется стремительный поток. Выше по течению есть еще один мост – широкий, прочный и к тому же не такой высокий. Даттон и Арон попросили несколько десятков мужчин перейти через каньон, воспользовавшись одним из двух мостов. На середине каждого из мостов стояла красивая молодая девушка, член исследовательской группы, которая предлагала очередному проходящему мужчине заполнить анкету. После того как испытуемые заканчивали отвечать на вопросы, она будничным тоном говорила, что, если у них возникнут вопросы по поводу исследования, в котором они поучаствовали, им следует позвонить ей домой. Каждому она оставляла номер телефона. Никто из мужчин не знал, что это было частью эксперимента.
Из 32 мужчин, переходивших каньон по узкому, высокому и неустойчивому мосту, 9 сочли девушку достаточно привлекательной, чтобы позвонить ей. Среди тех, кто прошел по низкому, прочному мосту, таких оказалось лишь двое.
Эта спонтанная симпатия, по-видимому, связана с физическим воздействием опасности: она стимулирует выработку адреналина, физиологического стимулятора, тесно связанного с дофамином и норадреналином. Как предположила психолог Элейн Хэтфилд, «адреналин пробуждает в сердце нежность». (36) Я бы добавила, что опасность для большинства из нас внове. А новизна, как я уже говорила, стимулирует выработку дофамина – химического вещества, связанного с чувством влюбленности. У мужчин, находившихся на высоком, опасном мосту, по всей видимости, концентрация этого стимулятора была повышенной.
Целый ряд исследований доказал: пары, которые практикуют совместные интересные и захватывающие занятия, испытывают большую удовлетворенность своими отношениями. (37) А в ходе другого эксперимента Арт Арон совместно с Кристиной Норман продемонстрировали, что подобные увлекательные занятия способны стимулировать и романтическую страсть. В ходе исследования они попросили 28 пар, которые встречались либо уже жили в браке, заполнить различные варианты анкет, затем совместно проделать те или иные действия, после чего вновь заполнить анкеты. Некоторые из предлагаемых действий были интересными, другие – скучными. Эксперимент с каждой из пар занимал около часа. Ответы на вопросы анкет продемонстрировали: пары, которым достались увлекательные, а не вызывающие скуку занятия, после их окончания испытывали большую удовлетворенность своими отношениями – а также более интенсивное чувство любви друг к другу. (38)
По-видимому, моей канадской корреспондентке, как и другим мужчинам и женщинам, испытывающим симпатию к кому-либо и желающим вызвать ответные чувства, стоит совместно со своими нерешительными возлюбленными пережить какое-нибудь возбуждающее или даже рискованное приключение. Быть может, совместная поездка за границу или поход по опасным горным тропам сумеют возбудить романтическое влечение. Недавно я наблюдала, как мужчина и женщина вместе прыгнули с «тарзанки», конец которой был закреплен на площадке башенного крана в 60 м над землей. Приземлившись, они крепко обнимали друг друга. Нет, я не рекомендую вам именно этот способ. Однако вы всегда можете выбрать новый ресторан в другом районе, купить прямо перед началом билеты на спектакль или спортивное мероприятие, отправиться на парад или поплавать в темноте. Все возбуждающее и необычное способно пробудить романтическую страсть.
