Знания
«Знания – сила!» Этот девиз для вас, как никогда, сейчас становится актуальным. Обязательно старайтесь просвещаться. Неизвестность вызывает тревогу, сомнение и страх. Учтите, что со временем меняется взгляд на воспитание младенцев, грудное вскармливание, технологию родов, и поэтому то, что было полезным и правильным во времена ваших мам, сего дня может оказаться нецелесообразным и даже вредным. Старайтесь получить современные сведения из достоверных источников. Обращайтесь к специальным периодическим изданиям, книгам и видеофильмам для родителей. Кстати, в курсе событий должна быть не только женщина – в процессе подготовки к появлению на свет наследника папам отведена особая роль.
Что нужно учесть жене
Вы можете почувствовать, что ваш муж расценивает будущего ребенка как соперника и переживает, что ему не хватит вашей ласки и нежности.
Постарайтесь окружить мужа заботой и любовью. Ему сейчас тоже нелегко, убедите его, что вас хватит на двоих.
Вот несколько полезных советов.
• Ведя здоровый образ жизни, а именно поглощая всевозможные вкусные и полезные продукты, не забывайте и про своего любимого. Вовлеките и его в процесс здорового питания: сегодня вы угостите его фруктовым салатиком, завтра он приготовит вам свежевыжатый сок.
• Если вы неважно себя чувствуете, а ваш муж ухаживает за вами, хвалите его и говорите, что вы всегда в нем были и будете уверены, что он никогда не подведет в трудную минуту.
• Наблюдая за другими родителями, обсуждайте с мужем поведение отцов и их отношения с детьми. Рассуждайте и фантазируйте вслух, каким он будет отцом. Говорите мужу, что он будет самым лучшим отцом на свете, уж в этом вы никогда не сомневались.
• Не будьте навязчивой, не пытайтесь каждую свободную минуту проводить вместе – иногда даже во время беременно сти полезно побыть в одиночестве.
• Спокойно и четко договоритесь с мужем о том, что ему теперь нужно будет делать по хозяйству. Не ждите, когда он сам догадается, что не мешало бы пропылесосить, или сам заметит, что в доме нет хлеба. Просто ласково давайте мужу поручения, и вы удивитесь, как быстро он все сделает, нежели вы молча будете дуться, ожидая от него супердогадливости.
• Старайтесь отнестись с пониманием к тому, что ваш муж начал «усиленно ходить на работу». Порой мужчины, узнав о прибавлении в семействе, начинают критично оценивать себя и приходят к выводу, что теперь им надо интенсивнее работать, чтобы не ударить в грязь лицом и быть готовым к роли достойного кормильца семьи.
• Не пытайтесь в одиночку в течение дня переделать все дела по хозяйству. Не самое приятное для вашего мужа видеть вечером уставшую жену, которая при этом еще и злится на него за то, что ей все приходится делать одной. По пробуйте делать все наоборот – днем ходите на прогулки и отдыхайте. К приходу мужа вы будете хорошо себя чувствовать и выглядеть отдохнувшей. А домашние дела вы вместе сделаете в два раза быстрее. Учтите, что для многих мужчин более важен психологический климат в доме, нежели чистота и порядок.
• Проводя генеральную уборку в квартире, не покушайтесь на мужские «святыни» – например, колеса в коридоре или старый («очень нужный») монитор от компьютера – только потому, что здесь скоро будет жить малыш. Наверняка ваш муж и так понимает, что все неизбежно меняется и скоро весь коридор займет коляска, а по всей квартире будут игрушки. Дайте ему время привыкнуть к мысли, что кроме него здесь еще кто-то будет все разбрасывать. Вот увидите, когда появится малыш, муж сам, добровольно, избавится от ненужного хлама.
Что нужно учесть мужу
Сейчас ваша жена стала чувствительнее, чем раньше, и требует более бережного и деликатного отношения. Она ждет от вас внимания, нежности и предупредительности.
Вот несколько рекомендаций для будущих отцов.
• Все знают о вреде курения, но не всегда придают этому должное внимание. Не забывайте об этом, и если вы курите, то постарайтесь избавить жену от необходимости вдыхать дым от ваших сигарет.
• Хоть женщины и любят слова, сейчас как никогда от вас потребуются дела. Возьмите на себя основную часть хлопот по домашнему хозяйству. Благодаря вам жена сможет больше отдыхать.
• Постарайтесь ничем не расстраивать жену. Создайте спокойный микроклимат в доме. Давно доказано, что спокойная домашняя обстановка благотворно влияет и на беременность, и на течение родов.
• Разделите с женой здоровый образ жизни. По возможности ходите вместе с ней на прогулки, в бассейн. Если это необходимо, помогайте жене делать специальные упражнения.
• Питайтесь вместе с женой полезными продуктами и подсчитывайте калории. Не ленитесь с утра приготовить любимой «свежевыжатый сок в постель».
• Когда будете гладить свою жену по животику, обязательно разговаривайте с малышом. Ученые доказали, что ребенок все слышит и понимает, поэтому узнает своего отца по голосу практически сразу после рождения.
• Готовьтесь к появлению ребенка вместе с женой. Если у вас нет возможности ходить с женой на профилактические обследования и занятия, то обязательно проявляйте интерес к ее визитам к врачу, спрашивайте ее обо всем.
• Когда у жены начнутся роды, не паникуйте и не будьте беспомощным. Постарайтесь подбодрить жену, помочь ей со браться в роддом и взять с собой все необходимое. Позаботьтесь о том, чтобы ничего не забыть.
Секс
Если беременность протекает нормально и вы хорошо себя чувствуете, то можете заниматься сексом с самого ее начала вплоть до родов.
Помните, что беременность – это норма, а не патология. Поэтому женщина должна жить полнокровной жизнью, но с учетом особенностей ее нового состояния.
Доказано, что необоснованный отказ от секса во время беременности – это нарушение важного естественного процесса. Длительное воздержание способствует накоплению у будущей матери отрицательных эмоций и может пагубно отразиться на супружеских отношениях.
Как меняется интимная жизнь супругов во время ожидания ребенка
Период беременности – очень важный период как в любовной (эмоциональной) жизни, так и в интимной жизни супружеской пары.
Когда становится известно о беременности или, чаще, когда появляются ее явные признаки, то, как правило, мужчина испытывает к супруге особые чувства нежности, привязанности, сексуального влечения и любви. Такие чувства появляются даже у тех мужчин, которым они вовсе не свойственны.
Во время беременности отпадает необходимость предохраняться, что снимает напряжение и способствует появлению положительных эмоций.
У мужчин возникают фантазии о будущем ребенке, о собственной самореализации в ребенке. Мужчина испытывает к женщине благодарность за то, что она дарит ему такую возможность.
На почве этих совместных фантазий и планов улучшаются и сексуальные отношения. У женщины тоже возникает особая нежность по отношению к отцу ребенка. Это чувство позволяет расширить сексуальную сферу. Все более растущий живот вынуждает супругов искать новые позы, что вносит в их отношения разнообразие, поскольку значительная часть супружеских пар до беременности этих поз не осваивала, довольствуясь привычными формами секса. Многие женщины в период беременности преображаются – становятся более раскрепощенными и сексуальными.
