Позвольте относиться к себе как к ребенку. Принимайте любые предложения о помощи. Замечательно, если родители смогут хоть иногда помогать вам с такими домашними делами, как стирка, уборка, готовка и приобретение покупок.
Вообще бабушки и дедушки в ожидании внуков начинают развивать бурную деятельность. Да и как бы вы без этой деятельности обошлись! Ведь у них столько опыта и свободного времени.
Вам очень повезло, если и после рождения малыша вы сможете рассчитывать на помощь своих родителей и оставлять малыша с бабушкой и дедушкой, а не поручать заботам чужой няни. Кто еще будет так старательно ухаживать за малышом, предупреждая все его желания и капризы. Кто, если не ваши родители, не пожалеет ни времени, ни сил на то, чтобы приготовить любимые блюда малыша и прочитать его любимые книжки. Только ваши родители дадут ребенку столько любви, заботы, ласки и нежности, сколько не сможет дать никто другой.
Как друзья «познаются в беременности»
Если ваши друзья до сих пор живут в свое удовольствие и наслаждаются свободой, то весть о том, что вы решили принести себя в жертву вопящему свертку, может вызвать у них полнейшее недоумение.
Если же у ваших друзей уже есть дети, то они, конечно же, замучают вас советами. Например, станут настоятельно рекомендовать каждые полчаса вращать ступнями против часовой стрелки, чтобы обеспечить себе легкие роды. Привыкайте: когда у вас родится ребеночек, они будут вести себя ничуть не лучше и сочтут себя вправе заваливать вас подобными советами. Вежливо все выслушивайте и не забывайте, что беременность беременности рознь, да и дети все тоже разные.
Может возникнуть проблема, если придется рассказывать радостную новость подруге, которая хочет завести ребенка, но у нее пока не получилось, а вы успели первой. Сказать все же придется, и не ждите, пока за вас это сделают другие. Не удивляйтесь, если после положенных поздравлений она на время исчезнет с вашего горизонта. Просто ей нужно время, чтобы справиться с собственными чувствами, и ей может быть трудно или даже больно пока с вами общаться. Проявляйте инициативу сами. Напоминайте ей о своем существовании, а когда ребенок родится, пригласите ее в гости. Возможно, ответа вы не получите, но, по крайней мере, будете знать, что сделали все возможное и были открыты для общения.
Наверняка у вас есть замечательная, чуткая подруга, которая уже познала счастье материнства. Она всегда сможет вас понять и дать мудрый совет. Держитесь за нее. Покупайте подарки ей и ее детишкам. И вообще, всячески ее цените, ведь настоящий друг – это подлинное сокровище.
Глава 7
Привычный уклад жизни меняется
Современные будущие мамы не желают отказываться ни от работы, ни от активного отдыха. Но при этом привычный образ жизни неизбежно ждут перемены, а с ними и новые заботы. Столько нужно всего успеть, столько предусмотреть.
Сейчас ваше положение обязывает вас позаботиться о своем здоровье, комфорте и безопасности, поэтому вам придется взглянуть с новой точки зрения на многие привычные ситуации.
На работе
Работать или нет во время беременности – это зависит от личных жизненных обстоятельств. Посильная работа в нормальных условиях, конечно же, не навредит будущей матери. Более того, она имеет даже свои преимущества. Ведь общение в привычном профессиональном кругу без излишних физических и моральных перегрузок является одним из благоприятных для течения беременности психологических факторов.
Помните, что первый триместр беременности – наиболее ответственный период, именно в эти три месяца происходит формирование всех основных органов и тканей будущего ребенка. Это имеет особое значение, если вы работаете на вредном производстве. Сейчас будущей маме нужно быть особенно внимательной к своему здоровью, поэтому не отказывайтесь от возможности использовать свой очередной отпуск в первом триместре беременности. Имейте в виду, что по российскому законодательству очередной отпуск беременной женщине предоставляется в любое время года по ее желанию.
В каких условиях лучше работать во время беременности
Как только вы узнаете, что скоро станете мамой, сразу начинайте следить за тем, чтобы нагрузки во время работы были посильными. Постарайтесь умерить деловую активность и не стремитесь везде успеть. Сейчас для вас лучше всего подойдет неутомительная работа в спокойном, размеренном темпе. Беременность – не время для изменения привычного рабочего ритма, так как это может стать причиной эмоционального напряжения и появления осложнений.
Очень важно также, чтобы ваша работа не была связана со стрессами. Женщины, находящиеся в состоянии постоянного стресса, чаще рожают недоношенных детей. Так что если на работе возникли проблемы, из-за которых вы переживаете и даже не можете уснуть, то попробуйте переложить их решение на коллег или отложить на потом, а лучше вообще их проигнорировать. Помните: сейчас, во время беременности, единственный приоритет для вас – это ваш будущий ребенок.
Если ваша работа связана с физическими нагрузками или тяжелыми условиями труда, то это может стать фактором риска, способным привести к выкидышу или преждевременным родам. Учтите, что при тяжелом физическом труде больше крови притекает не к плаценте, а к мышцам. В результате ребенок начинает страдать от недостатка кислорода, что приводит к внутриутробной гипоксии плода, рождению ребенка с малой массой тела.
Как только вы сообщите на работе о том, что беременны, то будете иметь права и законные льготы (см. гл. 8), особенно если ваша работа связана с каким-то риском.
Ваш работодатель обязан свести к минимуму любой риск на рабочем месте и должен сделать все возможное, чтобы во время беременности вы могли работать в полной безопасности. Если ваша работа представляет угрозу для вас и вашего ребенка, вы имеет право требовать перевода на другое рабочее место. Для этого нужно подать начальнику письменное заявление о том, что вы беременны.
Какие условия труда считаются неподходящими для беременных
Работа в магазине или в офисе обычно не чревата никакими опасностями, но если вы работаете в лаборатории, на химическом предприятии или на заводе, то в таком случае могут возникнуть сложности.
Если существует какой-то риск, а устранить его невозможно, то нужно предпринять следующие шаги:
1) вас должны перевести на другие условия работы или сократить часы работы;
2) вас должны перевести на другую должность с сохранением средней заработной платы;
3) работодатель обязан отправить вас в отпуск с сохранением средней заработной платы до тех пор, пока риск не будет устранен.
