• Сварить свеклу, очистить и мелко порезать или натереть на крупной терке. Добавить инжир, яблоко и курагу. Залить медом.
• Чернослив, инжир, изюм и любые орехи смешать с соком алоэ.
• Сделать отвар из 1 ст. ложки льняного семени, 1 ст. ложки меда и сока алоэ. Приготовить чайный гриб. Отвар надо принимать на ночь, запивая 1/2 стакана настоя чайного гриба.
• Чернослив и инжир (по 10 ягод) залить стаканом крутого кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Утром выпивают жидкость, половину ягод съедают за завтраком, остальное вечером перед сном.
Против запоров хорошо помогают готовые слабительные сборы, которые продаются в аптеке. В них комбинируются разные травы. Наибольшим эффектом обладают следующие сборы:
• александрийский лист, кора крушины, плоды жостера, аниса, корни солодки;
• кора крушины, донник, листья крапивы;
• кора крушины, листья вахты, донник, тмин.
Можно и самим составить лекарственные сборы. Для этого подойдут кипрей, мелисса, пижма, донник, подорожник, ромашка, тмин, укроп, фиалка.
Нужно взять любые 3–4 перечисленные выше травы в равных пропорциях и перемешать, поместив в отдельную банку. Настой следует готовить каждый вечер, заваривая 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка и оставляя настаиваться на ночь. Принимать по утрам по 1 стакану до еды.
Упражнения и массаж
Физкультура, плавание и пешие прогулки являются отличной профилактикой запора. Существует особый массаж, позволяющий наладить регулярный стул.
Его можно выполнять самостоятельно. Для этого нужно лечь на спину и легкими движениями ладони провести от правого паха вверх до печени, затем над пупком и вниз к левому паху. Время от времени движения следует ускорять, придавая им вид легкой вибрации и волнообразности. Массаж должен длиться около 10 минут. Обычно после этого у человека появляются позывы к дефекации.
6. Осложнения беременности и как с ними бороться
От осложнений во время беременности никто не застрахован, но это не значит, что они случатся именно у вас. Однако, зная признаки этих патологий, вы можете отчасти предотвратить их развитие или вовремя начать лечение. Тогда беременность вернется в прежнее здоровое русло.
В чем опасность раннего и позднего токсикозов?
Классическими признаками беременности многие считают тошноту и рвоту, особенно по утрам. Однако это совсем не обязательные явления, они лишь свидетельствуют о том, что у женщины начался ранний токсикоз. Это состояние обычно наблюдается начиная с 5-6-й недели беременности и чаще всего бывает у тех женщин, которые ждут первого ребенка. Такие явления обычно не оказывают влияние на общее состояние здоровья и вскоре проходят. Это самая легкая степень токсикоза, который можно считать чисто физиологическим признаком беременности, как это и делают большинство женщин.
Однако бывает, что подобные симптомы протекают гораздо более выраженно, так что это не просто беспокоит женщину, но и существенно влияет на ее самочувствие. Если рвота и тошнота беспокоят по несколько раз в день и сопровождаются отсутствием аппетита, а также изменением вкуса и обоняния, если прибавляется слабость и снижение веса, значит, речь идет о более тяжелых формах токсикоза, с которым нужно бороться уже медикаментозными средствами.
Помимо перечисленных выше хорошо знакомых симптомов, токсикоз может проявляться кожными изменениями, доброкачественной желтухой, насморком и даже костной патологией.
Для диагностики этого состояния проводятся специальные исследования: клинический и биохимический анализ крови, анализ мочи и ЭКГ.
Ранний токсикоз длится до 12 недель, после чего проходит. Однако во второй половине беременности он может повториться, хотя это бывает крайне редко. Поздний токсикоз или гестоз обычно возникает у женщин, которые страдают заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, а также сахарным диабетом и ожирением. Определить наличие позднего токсикоза помогут следующие признаки.
Признаки позднего токсикоза
• Большая прибавка веса после 20-й недели беременности при отсутствии видимых отеков.
• Повышение нижнего давления более 90.
• Снижение частоты пульса до 30 и меньше.
• Повышение артериального давления.
• Асимметрия артериального давления на двух руках более 10.
• Снижение выделения мочи до 900 мл в сутки и меньше.
• Появление белка в моче.
• Изменение некоторых показателей крови.
Поздние токсикозы представляют гораздо более серьезную опасность для здоровья матери и ребенка, поскольку оказывают отрицательное воздействие на центральную нервную систему обоих. Они могут стать причиной серьезного внутриутробного заболевания малыша и спровоцировать преждевременные роды. Поэтому при малейших подозрениях на гестоз нужно обращаться к врачу, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия. Тем более что для этого есть все возможности.
Как справиться с токсикозом?
Чтобы снять симптомы раннего токсикоза, нужно принимать меры в комплексе. Важнейшее значение имеет правильное питание, которое во многом помогает облегчить состояние. Для этого не требуется соблюдать диету, просто нужно есть то, что очень хочется в данный момент, при этом отдавая предпочтение легко усваиваемой пище, содержащей много витаминов. Есть нужно маленькими порциями, и часто – каждые 2–3 часа.
Еда не должна быть горячей: гораздо лучше усваивается охлажденная пища. Можно есть, даже лежа в кровати, если вам это удобно. Пить нужно негазированную минеральную щелочную воду 5–6 раз в сутки. Справиться с тошнотой помогают многие овощи и фрукты, такие как грейпфруты, киви и кислые яблоки. Вообще во время беременности нужно есть больше фруктов и ягод.
Наибольшую полезны клюква, смородина, брусника или морсы из этих ягод, а также свежие апельсиновые, яблочные, виноградные соки.
Нормальное состояние нервной системы – залог хорошего здоровья. Чтобы не допустить развития токсикоза, необходимо хорошо высыпаться, находиться в хорошем эмоциональном состоянии, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Если токсикоз уже случился, все равно это не повод для расстройства, тем более что это явление временное и довольно распространенное. Пройдет немного времени, и вы опять будете чувствовать себя прекрасно, мечтая о том чудесном дне, когда сможете прижать к груди ваше дитя.
Анемия и беременность
Анемия является одним из наиболее частых осложнений беременности. Главным признаком анемии у беременных женщин является показатель гемоглобина ниже 110 г/л. К признакам анемии относятся также уменьшение количества эритроцитов (красных кровяных телец), появление их патологических форм, а также изменение витаминного баланса и снижение количества микроэлементов и ферментов.
