Прислушайтесь к своему телу и просто позвольте прийти ответу. Здесь нельзя сделать что-то правильно или неправильно, вас, возможно, удивит то, что вы узнаете о себе. Когда вы найдете ответ, оцените его по шкале от 0 до 10, и проработайте его с помощью метода.
Используйте пример проработки, приведенный ниже. Заполняйте пустые места вашими эмоциями и событиями.
Таппинг-инструкция: Эмоции, которые стоят за болью
Скорее всего врач вас никогда не спрашивал: «Как вы думаете, какие эмоции стоят за вашей болью?»
Но после того как вы ощутите результаты проработки, фокусируясь на них, вы увидите, что этот вопрос играет большую роль в освобождении от боли.
Точка каратэ: Хотя я ощущаю…… (впишите здесь свою эмоцию) в…… (впишите здесь подходящую часть своего тела), я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя я чувствую…… в…… по поводу того, что произошло, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя я чувствую…… в……, сейчас я выбираю освободиться от этого.
Бровь: Эта…… в……
Уголок глаза: Во мне слишком много……
Под глазом: Эта…… по поводу того, что случилось……
Под носом: Я не могу избавиться от этого……
Подбородок: Вся эта…… в моем……
Ключица: Эта…… по поводу того, что случилось……
Под рукой: Вся эта……
Макушка в голове: Эта…… в……
Бровь: Освобождаясь от…… в……
Уголок глаза: Отпуская……
Под глазом: Пришло время отпустить то, что случилось……
Под носом: Пришло время освободиться от этого……
Подбородок: Отпустить это……
Ключица: Пускай вся эта…… уйдет сейчас……
Под рукой: Вся эта……
Макушка головы: Освобождаясь от…… в……
Сделайте глубокий вдох и отпустите это. Для более подробной сессии по этой теме зайдите наwww.thetappingsolution.com/tap6
Сейчас, как обычно, настройтесь и спросите себя: «Что изменилось? Насколько сильны сейчас мои эмоции? Боль усилилась или уменьшилась? Она переместилась? Подумали ли вы о чем-то еще?»
Используйте эту информацию для следующего таппинг-цикла, и продолжайте проработку пока не почувствуете облегчение.
Спросите себя… Вопросы о боли
Когда вы впервые почувствовали боль? Что в то время происходило в вашей жизни? Ответ может быть, например, таким: «Это было 10 лет назад, тогда я как раз поменял работу».
Кто приходит вам на ум, когда вы думаете о боли? Здесь можно ответить, например, так: «Эта боль в шее может представлять мою свекровь, тещу».
Что вы чувствуете в связи с тем, что испытываете эту боль? Часто отвечают так: «Я чувствую, что я недостаточно хорош, так как не могу найти решение».
Что бы вы делали, если бы не чувствовали этой боли? Например: «Я был бы совершенно другим человеком, я мог бы сделать гораздо больше, но у меня было бы гораздо больше ответственности, чем сейчас».
Эта боль что-нибудь говорит вам? Например: «Она говорит мне остановиться и задуматься».
Опишите свою боль. Какого она качества, текстуры, цвета, размера? Например: «Она маленькая и красная. А то место, где болит сильно опухло».
Из-за чего вам, возможно, хочется, чтобы боль осталась?
Например: «Мне не нужно возвращаться на работу».
Какой недостаток у этой боли? Например: «Я не могу вести такую жизнь, как мне хочется».
Ответы на эти вопросы – ключ к глубинной проблеме. Примеры здесь – это просто примеры, используйте их, если они могут помочь, но если вам это не подходит, ищите свои ответы на эти вопросы. Используйте ответы, чтобы создать утверждения для таппинг-цикла.
Часто это не то, что мы думаем
Я работал с девушкой моего потенциального бизнес-партнера, он мог помочь серьезному продвижению ТЭС. Проблема была в том, что после проработки я не видел обычных результатов.
Эми жаловалась на радикулит. Он преследовал ее последние несколько лет. Она была энергичной, атлетически сложенной девушкой, любила бегать, и боль сильно ей мешала. Я спросил ее, когда это началось. Она знала точно. «Я была на свадьбе и во время танца неудачно упала», – ответила она. Когда я спросил, что эмоционально происходило с ней в то время, она быстро ответила: «Это был ужасный вечер. Я сильно поссорилась со своим бывшим парнем, и с того момента все пошло наперекосяк».
Казалось, что таппинг-проработка этого события и эмоционального конфликта может решить проблему, и я пытался это сделать. (Я уже начал прорабатывать боль, но не видел изменений.) Мы работали над событием, эмоциями, воспоминаниями. Хотя она чувствовала себя гораздо лучше по поводу самого события, но с болью не происходило никаких изменений, это удивляло меня. Казалась, что боль не имеет никакого отношения к падению на свадьбе.
Но я не сдаюсь так легко, я спросил ее: «Какая самая проблемная вещь в вашей сегодняшней жизни?»
Эми ответила: «Работа, я ее ненавижу».
Она рассказала, как ужасно чувствовала себя на работе, как она не любила то, что делала, и людей, с которыми работала. Она хотела уйти. Мы начали таппинг-цикл со слов «Хотя я ненавижу свою работу и это мучает меня…». К нашему обоюдному удивлению, боль сильно изменилась после одного цикла! Мы продолжили проработку стресса – и ее радикулитная боль утихла.
Эми была в шоке, повернулась, потянулась – сделала то, что обычно причиняло ей боль. Но боли не было. Каким-то образом эта поясничная боль была связана со стрессом на работе.
Поэтому если вы застряли и не знаете, над чем именно нужно работать, не бойтесь изменить направление. Попробуйте что-нибудь еще. Просто процесс таппинга часто может достаточно расслабить тело и ум для того, чтобы появилась возможность проникнуть глубже в проблему или найти настоящую. Методом проб и ошибок вы можете определить, что действительно происходит и как освободиться от этого.
Головная боль. Невероятные результаты
Люди, которые интересуются ТЭС, часто хотят знать: «Как быстро это сработает? Действительно все изменится за одну минуту? Как часто я должен это делать?» Для каждого свой ответ – и сам подход для каждого человека свой!
Кэрол Лук, эксперт ТЭС, рассказала мне о своем опыте работы со швейцаром дома, где жила. Он часто жаловался ей на повторяющиеся головные боли, и она предложила ему проработать это. Они сконцентрировались чисто на физических симптомах. Коснулись стресса в его жизни, в общем, без конкретизации. Результаты проявились почти сразу, и в следующие семь лет (а именно столько он потом проработал в доме, где жила Кэрол) боль уже не возвращалась!
