Онлайн книга
Если вы чувствуете себя в ловушке, поймали себя в бесконечном цикле хронической грусти, депрессии, беспокойства, недовольства и недомогания, усталости от дорогих и неэффективных методов лечения, чувствуете беспомощность от того, что не можете в полной мере владеть своим здоровьем и счастьем, хотите расти в личностном и финансовом плане, наполняться миролюбием, радостью и позитивом, то книга Ника Ортнера - это то, что вам необходимо! Стоит восстановить энергетический баланс в организме, как вы избавитесь от негативных эмоций и страхов. И поможет вам в этом уникальная методика - таппинг. Вы удивитесь, но, чтобы справиться с негативом, нужно лишь простучать двенадцать точек на вашем теле.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение
- О книге
- Глава 1 Открытие
- Развитие техники
- Миндаль в вашей голове
- Доказательство
- Вы способны изменить ваш разум
- Восток встречается с Западом: древняя китайская акупрессура и современная психология
- Не только для профессионалов
- Глава 2 Начинаем. Метод таппинга прямо сейчас
- Освободиться от боли за несколько минут?
- Отпустить прошлое
- Испытайте Технику Эмоциональной Свободы сейчас
- Что больше всего вас беспокоит?
- Шкала Силы Ваших Переживаний от 0 до 10
- Придумайте утверждение для настройки на работу с техникой
- Выбираем фразу-напоминание
- Работаем с точками
- Проверка
- Цели таппинга
- Симптомы и побочные эффекты
- Эмоции
- Прошлые события
- Ограничивающие установки
- Утверждения. Негативные vs позитивные
- Это не одноминутное чудо, работайте!
- Глава 3 Освобождаемся от тревоги, стресса и перегруженности
- «Ничего не помогает…»
- Когнитивные изменения и «эффект вершины»
- Ваши установки
- «Я перегружен!»
- Достижения Мелиссы
- Истории, которые вы рассказываете
- «Мир выводит меня из себя»
- Новый ракурс
- Глава 4 Преодолеваем сопротивление изменениям
- Страх получить то, что вы хотите
- Недостатки похудания?
- Давайте разберемся
- Сопротивление переменам
- Кого я пытаюсь защитить?
- Физическая боль спасает от эмоциональной?
- Чего вы на самом деле хотите?
- Глава 5 Проработайте ваше прошлое
- Детская травма и тело
- Большое Т и маленькое т
- Наша настоящая и будущая реальность
- То, о чем мы не говорим
- Что спрятано в нашем теле
- Сочувствуйте себе и другим
- Глава 6 Лечим тело
- Связь между разумом и телом
- В связи разум-тело нет никакой мистики
- Стресс становится хроническим и… физическим
- Истоки дисбаланса
- Управляем фибромиалгией
- ТЭС лечит?
- Вы управляете своей судьбой?
- Снова спать
- Прощай бессонница
- Начало ремиссии?
- Позитивные эмоции помогают выздоровлению
- Новый взгляд на западную медицину
- Глава 7 Освобождаясь от физической боли
- Прорабатываем диагнозы
- Попробуйте это сами: Прорабатываем диагнозы
- Когда мы становимся болью
- Злость и боль: удивительная взаимосвязь
- Какая эмоция или событие создает вашу боль?
- Часто это не то, что мы думаем
- Головная боль. Невероятные результаты
- Вы не должны говорить, что все прошло, чтобы угодить мне
- Глава 8 Похудеть при помощи таппинга
- Стресса. Страха. Злости и Вины
- Почему таппинг помогает сбросить вес? Связь со стрессом
- ТЭС и пристрастия в еде
- Пошевеливайтесь!..
- Ограничивающая установка № 1. Я не могу похудеть
- Ограничивающая установка № 2. Сбросить вес очень тяжело
- Ограничивающая установка № 3. Мне придется многим пожертвовать, чтобы похудеть
- Ограничивающая установка № 4. Я буду очень уязвим, если похудею
- Глава 9 Создаем отношения, полные любви
- Багаж, доставшийся нам от родителей
- Багаж ваших прошлых отношений
- Прорабатываем ваши настоящие взаимоотношения
- Глава 10 Как воплотить мечты
- Создавая ограничивающие установки
- Шаг за шагом
- Когда случается волшебство
- Глава 11 Избавляемся от фобий и страхов
- Используем ТЭС, чтобы освободиться от страхов и фобий
- Страх как часть личности
- Не в смелости дело
- Справиться с двумя страхами за один час
- Спросите себя… Страхи и фобии
- Глава 12 Освобождаемся от разных жизненных трудностей
- Побеждаем бессонницу
- Зависимости: курение, алкоголь, наркотики
- Психологические пристрастия
- Эмоциональные корни зависимости
- Урок 1: Позитивные шаги вперед
- Урок 2. Вы должны хотеть перемен
- Побеждаем зависимость
- Спортивные соревнования: секретный инструмент для победы
- Возвращаясь на поле
- Восстанавливаемся после прошлых травм
- Работа с детьми и подростками
- Успокаиваем тревогу
- Устраняем детские страхи
- Дать подросткам эмоциональный выход
- Косвенный таппинг: младенцы, домашние животные и другие
- Улучшаем зрение
- Убираем аллергию
- Улучшаем творческие способности
- Глава 13 Новые возможности
- Излечиваем раны тех, кто пережил геноцид в Руанде
- Решая глобальные проблемы. Природные катастрофы
- Лечит сердце, тело, разум и… экономику
- Проект в Оахаке: Улучшая качество жизни
- Вклад в современную медицину
- Забыть кошмары войны
- Выгоды для системы здравоохранения
- Осмелиться увидеть новый мир
- Глава 14 Новый взгляд на мир
- Трудности, связанные с ТЭС
- Расскажите о таппинге друзьям и близким
- Погружаемся глубже и помогаем другим
- Новые начинания
- Постскриптум
- Благодарности
- Об авторе