Значит, более правильной будет фраза: «Я достойна любви и восхищения в любом возрасте. Я легко привлекаю в свою жизнь мужчину, который свои предпочтения в любви и восхищении окажет только мне».
Как видите, строить свои собственные ПУ не очень сложно, но нужно строго соблюдать все правила.
Большой выбор самых разных ПУ вы найдете на сайте «Ваш помощник по самотрансформации» www.selftrans.ru – заходите туда.
А мы пока подведем очередные итоги.
Итоги
1. При изменении своих ограничивающих убеждений на позитивные вначале нужно выявить как можно больше своих НУ и написать для каждого них персональное ПУ.
2. Если НУ и ПУ набирается больше десятка, то не нужно пробовать работать сразу со всеми – это вызовет сильное сопротивление имеющихся у вас НУ и поддерживающих их эмоциональных блоков.
3. Рекомендуется работать с ПУ последовательно. То есть сначала выбрать одно, наиболее легко реализуемое ПУ, и начать работать с ним до его полной загрузки и использование его в качестве Привычной Модели Поведения. После этого можно брать следующее ПУ и работать с ним, и так далее.
Задание к главе
1. Возьмите список своих ПУ, который вы составили, выполняя задания предыдущей главы. Выберите из них 2–3 ПУ, которые оцениваются вами как несложные, и реализация которых находится полностью под вашим контролем.
Начните работать с этими ПУ с помощью Эффективного самопрограммирования, о котором вы узнаете из следующей главы. Одновременно прилагайте вполне осознанные усилия, чтобы побыстрее перевести новые ПУ в Привычную модель поведения.
10. Как будем загружать?
Итак, вы дошли до ситуации, когда ваша эмоциональная грязь основательно почищена. Вы выявили свои НУ, и составили противоположные им ПУ.
Что теперь с ними делать?
В книгах вы легко найдете рекомендации повторить их про себя некоторое (333, 3000) и так далее раз. Либо столько же раз их переписать. Еще лучше – левой рукой (если вы правша, конечно).
Зачем нужны все эти судороги?
Вы уже должны понимаете, что все эти усилия необходимы, чтобы доказать самому себе, что выбранные вами ПУ являются для вас ВАЖНЫМИ И ЗНАЧИМЫМИ, и вы желаете впредь руководствоваться именно ими.
Если усилий будет приложено недостаточно, то Подсознание посчитает ваши действия неважными, и отбросит ваши аффирмации куда подальше.
Внутренняя трансформация не произойдет. Новые убеждения не станут «вашими».
Если помните, обо всем этом вы читали раньше, когда мы рассматривали вопрос о том, как побыстрее загрузить в себя фразы Формулы прощения.
И там же мы пришли к выводу, что если слегка выключить наш очень критичный Разум с помощью активного дыхания, то все может сложиться самым лучшим для нас образом.
Никто не мешает нам повторить этот фокус еще раз, только для загрузки в себя новых ПУ.
Эффективное самопрограммирование
Последовательность действий при загрузке в себя новых ПУ в режиме активного дыхания следующая.
1. Записываем ПУ на отдельном листе бумаги крупным разборчивым почерком. Или распечатываем на принтере шрифтом не менее 20 единиц. Или просто вытаскиваем на экран компьютера с размером шрифта от 26 единиц. Это чтобы при дыхании вы могли легко читать свои записи.
2. Запускаем музыку для активного дыхания и дышим под нее 3–4 минуты, чтобы повысить энергетику, и тем самым выключить нашего «внутреннего критика».
Музыку вы можете бесплатно скачать на блоге www.svivasha.ru под кнопкой «Приобретайте здесь». Скачивание бесплатное и круглосуточное.
3. Читаем про себя первую позитивную установку. Закрываем глаза, и мысленно повторяем ее 8 -10 раз. Концентрируем внимание на ощущениях в теле. Продолжаем дышать.
Если ощущений в теле нет, то повторяем ее еще несколько раз, и переходим к чтению следующей установки. При этом интенсивно дышим.
Если в теле возникли болевые ощущения, это значит, что проявил себя какой-то эмоциональный блок, протестующий против ваших изменений. Вы концентрируете внимание в месте неприятных ощущений, и на выдохе начинаете посылать туда энергию.
Выдыхать в место, где проявил себя эмоциональный блок, нужно до тех пор, пока неприятное ощущение не исчезнет. На это может потребоваться 5, 10, 50 и более минут. Вы не двигаетесь дальше, пока полностью не уберете неприятные ощущения из вашего тела! При этом можно периодически повторять про себя ваше позитивное утверждение и смотреть, как тело на него отзывается.
Может быть, у вас прошло 30 минут, и вы устали интенсивно дышать, то просто прекращаете дышать и выходите из процесса. Уже в спокойном режиме дыхания делаете выдохи энергии в то же место, чтобы убрать неприятные ощущения.
Если это возможно, это больное место можно промассировать, помазать снаружи какой-то очень вонючей мазью типа «Золотой бальзам». В общем, применить любые средства (желательно без болеутоляющих таблеток), чтобы устранить неприятные ощущения в теле.
На следующий раз вы снова начинаете работать с повторения этой же позитивной установки. Скорее всего, последствия разрядки эмоционального блока за прошедшее время уже сотрутся, и вы ничего не почувствуете. Если неприятные ощущения все же возобновятся, то лучше снова поработать с этим блоком – начать гнать туда энергию до победного конца.
Кто, в конце концов, Хозяин вашего тела? Вы или кто-то еще? Вы сказали – хватит болеть, и ваше указание должно быть выполнено. И точка.
4. Когда все неприятные ощущения в теле прошли, открываете глаза, читаете следующую позитивную установку, и начинаете повторять ее про себя, следя за тем, что происходит в вашем теле. Вновь выполняете все действия по п. З.
Каждый новый сеанс работы начинаете с прочтения всех отработанных ранее ПУ. Вы мысленно повторяете каждое из них 3–5 раз и внимательно наблюдаете, что происходит в теле. Если тело никак не реагирует на ПУ, вы переходите к следующему, потом к следующему, и так до того ПУ, с которым вы раньше не работали. Здесь вы начинаете работать с ним более долго – повторять про себя 8-10 раз, и все остальное по п. З расположенных чуть выше рекомендаций.
И так далее по описанному выше алгоритму, пока не будут загружены все ПУ. На это может потребоваться и месяц, и два работы – в зависимости от количества тех установок, которые вы хотите загрузить в себя.
Хватит трястись от беспомощности
Если какая-то инструкция вам непонятна, то экспериментируйте! Вы хотите стать свободной Личностью, которая сама управляет своею жизнью? Так начинайте ею становиться! Хватит ждать, что придет кто-то Умный и научит вас – это позиция беспомощного ребенка. Вы уже прожили много лет в этой позиции, хватит. Начинайте становиться взрослым и самостоятельным человеком. Ищите решения сами. Ничего плохого с вами произойти не может, только хорошее!
