Единственное предупреждение: не переусердствуйте! Помните о том, что все хорошо в меру. Ученые установили, что «усредненный человек» способен хохотать без умолку максимум час, после чего он может буквально свалиться с ног от утомления, ведь смех активно (внимание, дамы!) сжигает калории, однако при этом еще и истощает энергетические запасы организма.
Сеанс смехотерапии
Ну а теперь немного повеселимся, читая это забавное авторское
Справочное бюро
– Когда возникает положительная эмоция?
– Когда можно на все положить!
– Что делать, если ты не в своем уме?
– Хотя бы не сходить с чужого!
– Должен ли рядовой гражданин обижаться на кризис, снимающий с него последнюю рубашку?
– Нет, если эта рубашка – смирительная.
– Почему еще не у всех россиян крыша поехала?
– Наверное, потому, что она не у всех есть над головой.
– Что такое – «дурак дурака видит издалека»?
– Это просмотр телепередачи из дурдома в школе умственно отсталых детей.
– Кто чаще всего страдает комплексом неполноценности?
– Тот, кого купили, но мало заплатили.
– Почему у нас столько безумных?
– Потому что умом Россию не понять!
– Интересно, а в наших политиках звучит голос разума?
– Нет, иначе ими уже занялись бы психиатры.
– Что лучше всего помогает от раздвоения личности?
– Необходимость жить вдвоем на одну зарплату.
– Что общего между льдом и человеком?
– Лед тоже может не только растаять, но и тронуться.
– В какую сторону лучше всего сходить с ума?
– В сторону знакомого психиатра.
– Следует ли считать, что у человека, командующего парадом, мания величия?
– Конечно, если он считает, что командует парадом планет.
– Почему, ударившись в политику с головой, мало кто получает сотрясение головного мозга?
– Так ведь для этого нужно мозги иметь!
– Почему у нас многие сходят с ума?
– Потому что еще есть с чего сходить!
– Почему многие из россиян сейчас не в своей тарелке?
– Потому что своя – пустая!
– Почему у нас многие ходят на бровях?
– Так ведь в ногах правды нет!
– Почему у нас в стране осталось так мало людей, болеющих за положение в стране?
– А кто же захочет, чтобы его стали считать душевнобольным?!
– Неужели у нас есть кто-нибудь, кто не жалуется на свое здоровье?
– Есть – те, кто жалуется на свои болезни.
– Что может быть дороже здоровья?!
– Только импортные лекарства.
– Стоит ли лечить больное воображение?
– Стоит, и очень дорого.
– Что хуже – играть на нервах или на пианино?
– Это смотря в какое время.
– Чем чаще всего болеют депутаты?
– Ущемлением заседалищного нерва.
– Когда россияне пьют чаще – с горя или с радости?
– Чаще – с утра.
– Какую кашу труднее всего расхлебывать?
– Заваренную в голове!
– Должен ли настоящий мужчина, если у него не все дома, идти к психиатру?
– Нет! Настоящий мужчина, когда у него не все дома, должен привести в него настоящую женщину!
– Кто придумал утверждение, что «дурак красному рад»?
– Видимо… а вот этот ответ уже придумайте сами, ведь наверняка у вас имеется чувство юмора и где-то даже сатиры!
Слезотерапия
Некогда человечество создало театр не только для развлечения, но и для лечебных целей. И то, что люди видели на сцене, вызывало у них те самые, столь нужные каждому, очищающие эмоциональные проявления в виде конечно же не только смеха, но и слез!
Смываем осадок
Да, слезы, как вы теперь уже хорошо знаете, – это один из универсальных переключателей эмоций. Говорят, что слезы смывают остатки стрессов. И во многом это действительно так! Дело в том, что наша нервная система, наша психика с помощью слез освобождается от вытесненных, накапливающихся в нас негативных эмоций.
Вот только испокон веков заведено, что плакать могут только женщины и дети. Еще со времен окончания матриархата, когда мужчина стал главой рода, вождем, слезы стали считаться проявлением слабости. И потому мужчина не имел права плакать, дабы не подмочить свою репутацию. Даже в тяжелые военные времена ХХ века настоящим бойцам дозволялось лишь изредка пустить скупую мужскую слезу.
Вероятно, немногие мужчины задумываются о том, что невыплаканные слезы – это синоним задавленных эмоциональных (нередко весьма тяжелых) переживаний, которые, накапливаясь, начинают буквально разрывать душу, трансформируясь в невротические, депрессивные расстройства. И именно не плачущие «крепкие орешки» в итоге ищут утешение в вине или, что еще хуже, в наркотиках. А женщины, напротив, реагируют на многие неприятности фонтаном слез и легче освобождаются от многих волнений, а потому оказываются более стойкими.
Суицидологи (специалисты, изучающие самоубийства) в конце ХХ века доказали, что 80 % мужчин, добровольно ушедших в мир иной, были именно из тех, кто стыдился (или опасался) плакать.
Итак, вы, наверное, уже поняли, что в мужских слезах нет ничего предосудительного, ведь не зря же говорится на мудром Востоке: «Плакать могут позволить себе только сильные мужчины!» В наше время даже создаются особые психотерапевтические группы, в которых мужчин учат плакать (первым из тех, кто в ХХ веке додумался создать специальные курсы по обучению мужчин плачу, был британский психолог Роджер Грей). Однако не у каждого есть возможность посещать такие занятия. Поэтому приведу здесь несколько советов, с помощью которых мужчины (впрочем, как и представительницы более прекрасного пола) могут научиться плакать, а значит, и быстрее избавляться от ненужных переживаний, выравнивать настроение.
Уроки плача
1. Во-первых, осознайте, что в слезах нет ничего постыдного, ничего порочащего репутацию. Плач – физиологический процесс, помогающий любому освобождаться от ненужных эмоций, от душевного напряжения, это просто особое лекарство, а разве принимать нужное вам лекарство – стыдно?
2. Наверняка в вашей жизни были ситуации, происшествия, которые настраивали на грустный, печальный или сентиментальный лад, вызывали слезы. Припомните их, глядя на свое отражение в зеркале, поговорите с этим зеркальным двойником о пережитом, и тогда вы сможете вызывать у себя нужные слезы. Поплачьтесь такому надежному собеседнику. Он не будет смеяться над вами, не расскажет никому о вашей минутной слабости, а кроме того, поплачет вместе с вами.
