Книга Интимная гимнастика для женщин, страница 24. Автор книги Екатерина Смирнова

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Интимная гимнастика для женщин»

Cтраница 24

Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин

3) Упражнение «ЕВРОЛИФТ» выполняем 5 раз (подъем и спуск), смотрим по рисункам 22 и 23.


Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин

4) Упражнение «ТРЕПЫХАНИЕ МОТЫЛЬКА» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рисунку 24.


Интимная гимнастика для женщин

5) Упражнение «ВОРОБЕЙ» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рисункам 25, 26, 27.


Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин

6) Упражнение «ПАСТЬ КРОКОДИЛА» выполняем 10 раз, смотрим по рисункам 28, 29.


Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин

7) Упражнение «ПОДСОС-ВЫТАЛКИВАНИЕ» выполняем 5 раз, смотрим по рисункам 30, 31, 32.


Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин

8) Упражнение «ТАНЕЦ» выполняем 3–4 минуты, исходное положение смотрим по рисунку 33.


Интимная гимнастика для женщин

9) Упражнение «ОМУТ» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рисунку 34.


Интимная гимнастика для женщин

Занятие № 7 по времени займет всего 40–45 минут!

План тренировок третьего уровня

Если вы выполняете упражнения третьего уровня, то вы довольно хорошо подготовили свою мышцу, а следовательно, сможете выполнить все предложенные упражнения за одно занятие.

Сделаем разминку в течение 6 минут и подготовим мышцы к выполнению упражнений.

«ЖИМ» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рисунку 35.


Интимная гимнастика для женщин

«ЖМИ-ДЕРЖИ» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рисунку 36.


Интимная гимнастика для женщин

1) Упражнение «ПОДТЯЖКА» выполняем 10 раз, смотрим по рисунку 37.


Интимная гимнастика для женщин

2) Упражнение «ВЫТАЛКИВАНИЕ» выполняем 10 раз, смотрим по рисунку 38.


Интимная гимнастика для женщин

3) Упражнение «ВВЕРХ-ВНИЗ» выполняем 10 раз, смотрим по рисункам 39 и 40.


Интимная гимнастика для женщин
Интимная гимнастика для женщин

4) Упражнение «УДЕРЖАНИЕ ГРУЗА» выполняем 5 раз по 1 минуте.

Часть V
ЗАПАХ ЖЕЛАНИЯ

Мир, окружающий нас, милые женщины, поистине прекрасен. Отбросьте в сторону все негативные мысли и помыслы и прислушайтесь, а точнее — принюхайтесь. Мир запахов, окружающий каждого человека, просто огромен, и очень немногие знают, что именно запах определяет многие наши действия, желания и поступки. Мир полон запахов соблазна.

Несмотря на доминирование у человека зрительных и слуховых форм общения и кажущееся полное вытеснение обонятельных сигналов, последние продолжают оказывать определенное влияние на физиологическое состояние и поведение людей.

В 2004 году Нобелевскую премию присудили ученым, доказавшим, что 90 % информации, влияющей на наши чувства, мы получаем через обоняние. Это стало настоящей сенсацией! Оказалось, что человек, сам того не осознавая, любит или, наоборот, отрицательно к кому-то или чему-то относится прежде всего благодаря запахам. Говоря проще, люди любят носом — и мужчины, и женщины. Получается сплошная химия чувств.

Из проведенных в Америке исследований: некий владелец магазина положил на две витрины совершенно одинаковые наборы колготок, побрызгав один набор духами. В результате колготки с запахом быстро распродались. Когда позже покупателей спросили, почему они выбрали именно эти колготки, а не другие, они отмечали такие качества, как состав волокна, цвет и другие достоинства приобретенного набора. Никто из них не обратил внимания на истинное отличие — запах. А между тем 70–80 % покупателей неосознанно оценивают покупку (от пищи и парфюмерии до техники) скорее носом, чем рассудком. Сообразительные продавцы ароматизируют свой товар, и покупатель соглашается на сделку практически не глядя.

В Японии вот уже несколько лет на некоторых промышленных предприятиях, чтобы повысить производительность труда, в цехах, рабочих кабинетах и помещениях распыляют ароматы мяты. Во многих офисах с некоторых пор стали явственно слышны запахи лимона. Исследования показали, что лимонный аромат способен значительно сократить количество ошибок работающего персонала. А английские дипломаты, принимая у себя послов других стран, опрыскивают залы, где будут происходить переговоры, запахами моря: солоновато-йодистый воздух, как показывают опыты, снимает раздражение и способствует большей деловой активности.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация