Забудьте на время о недостатках, о том, что вызывает ваше недовольство и претензии. Просто запретите себе, хотя бы на время, думать об этом. Сразу же пресекайте мысли о его (ее) слабостях и несовершенствах, если они будут возникать. Если возникнет желание «вывернуть наизнанку» какое-то достоинство, противопоставить ему недостаток («Да, в этом-то он хороший, но зато вон в том – плохой»), безжалостно выпалывайте из своего сознания эту мысль, как самый вредный сорняк! Ваша установка сейчас, данная себе – думать только о хорошем, подсчитывать только достоинства, только сильные стороны, только лучшее, только то, что вам нравится.
Перечитайте список и вспомните, когда вы в последний раз говорили своей половинке, что цените, замечаете эти достоинства? Когда вы в последний раз говорили о том, что вам в нем (в ней) нравится? Очень давно? Или не так давно – но все равно это происходит редко? А как вы считаете, как часто нужно об этом говорить? Если вам кажется, что раз в квартал, раз в месяц, или в крайнем случае раз в неделю – достаточно, то вы ошибаетесь! Говорить об этом нужно каждый день, и лучше не по одному разу. Вспомните, что люди не умеют читать мысли. Если вы не говорите любимому человеку, что он вам нравится – он очень скоро начнет думать, что разонравился вам.
Подумайте о том, как вы можете начать сообщать своей половинке, что замечаете и цените ее достоинства, что ваша симпатия никуда не делась. Если вам это непривычно, трудно, порепетируйте наедине с собой. Возьмите ваш список его (ее) достоинств и, следуя его пунктам, говорите вслух: «Мне нравится в тебе то, что… (назовите)», «Мне нравятся твои замечательные качества… (назовите)», «Ты лучше всех делаешь… (назовите)» и наконец: «Ты просто лучше всех!»
Когда почувствуете, что готовы сказать это вслух своей половинке, сделайте это не откладывая!
Совет 8
Верьте в собственную привлекательность и помогайте партнеру чувствовать себя привлекательным
Настоящую привлекательность не всегда увидишь глазами
Легко верить в собственную привлекательность в молодости, когда ты любишь и любим, когда постоянно встречаешь взгляды восхищенных глаз. Молодожены всегда привлекательны друг для друга, но вот позже, с годами уверенность в этой привлекательности может ослабевать. Если хотя бы один из супругов начинает думать, что стал уже не таким привлекательным для своей половины, как был прежде, – такой союз может дать трещину. Там, где неуверенность, там и подозрительность, и ревность, а недовольство собой может сыграть роковую роль, заставляя придираться, критиковать, осуждать партнера, выискивать в нем недостатки и не ценить достоинства…
Что же делать, если внешняя, физическая привлекательность и правда тускнеет с годами, но мы все равно хотим оставаться привлекательными для своего партнера? Да и для себя тоже – ведь если сам не уверен в своей привлекательности, то и другие начнут в ней сомневаться.
В первую очередь надо прекратить делать ставку только на внешнюю, физическую привлекательность. Если вы, даже будучи уже не в юном возрасте, обладаете юной красотой и спортивной фигурой – это, конечно, прекрасно, но не считайте это самым главным вашим козырем.
Помните о том, что с годами роль физической привлекательности неизбежно уменьшается – и прочность вашего союза все больше зависит от того, насколько вы привлекательны друг для друга по своим человеческим, душевным качествам.
Вот эта привлекательность способна не только не уменьшаться, но возрастать с годами. Вот ее-то нужно всячески культивировать в себе – и не забывать вселять в партнера уверенность в том, что и он остается для вас привлекательным.
Это не значит, что не надо заботиться о своей внешности. Надо, и особенно это необходимо в том случае, если от внешности зависит ваша самооценка. Не слишком ругайте себя, постарайтесь обойтись без критики в свой адрес, но спокойно, здраво и объективно оцените, что в вашей внешности вы реально можете улучшить. Заняться собой, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, улучшить цвет лица, привести в порядок прическу и подчеркнуть свои достоинства при помощи правильной одежды может при желании каждый.
И помните: главный критерий – вы должны нравиться себе. Человек, который нравится себе, обычно излучает такой внутренний позитив, что в этом свете недостатки меркнут или даже вовсе становятся незаметными.
Красота вашей души достойна восхищения
Но не только внешности нужна ваша забота. Очень важно научиться хорошо относиться к себе как к личности, ценить и уважать свои душевные качества. Только так вы сможете чувствовать себя привлекательным человеком даже независимо от внешности. (Кстати, тот, кто чувствует себя привлекательным внутренне, становится привлекательным и внешне – это закон, помните об этом.)
Вспомните, какими глазами вы смотрите на что-то, что восхищает вас, и посмотрите так же на себя. Ведь ваша душа красива, помните об этом. Если вы будете знать об этой красоте и видеть ее – ее неминуемо увидят и другие, увидят не глазами, а особым внутренним зрением. И не стесняйтесь восхищаться своей внутренней красотой – ведь только тот, кто способен восхищаться собой, может дарить восхищение и другим. А в противном случае у вас в голове проснется противный голос, который будет говорить: «Я и собой-то не восхищаюсь – с какой стати мне восхищаться кем-то еще?» Так уверуйте, пожалуйста, свято в свою привлекательность, в красоту своей души – и щедро делитесь этой красотой, тогда и окружающие будут делиться с вами.
А затем, когда вам удастся с восхищением взглянуть на себя, взгляните так же и на своего партнера. Смотрите не только на внешность (даже если она безупречна), но на те душевные качества, которые всегда привлекали вас в нем и привлекают сейчас. Ведь даже в молодости кроме внешней привлекательности вас притянуло друг к другу и что-то еще, более глубокое, не так ли? Иначе вы не могли бы быть вместе.
Попробуйте откровенно поговорить с партнером о том, что вам кажется привлекательным друг в друге. Сначала расскажите о том, что вам нравится в нем (в ней). Не забудьте упомянуть, что он был для вас привлекательным раньше, что привлекателен и сейчас. Если вы сделаете это мягко и тактично, то, возможно, вам не придется задавать встречный вопрос – вы даже без вашей просьбы услышите аналогичные признания в ответ.
Так вы поможете повысить самооценку друг другу, так вы подтвердите, что остаетесь привлекательными друг для друга, и что привлекательность определяется далеко не только внешностью.
Что вы делали, когда хотели понравиться друг другу? Начните делать это снова
Затем можете поговорить о том, в какие моменты вы кажетесь друг другу наиболее привлекательными. Какие качества, какое поведение, проявление каких качеств характера нравятся вам в вашем партнере особенно, что вызывает ваш восторг, что заставляет вас влюбляться в него снова? Расскажите об этом! Пусть ваша половинка тоже скажет, что ей особенно нравится в вас. А потом подумайте, каким образом вы можете проявлять эти качества чаще.
