Онлайн книга
Быть счастливым в медовый месяц не трудно. Сложно потом: строить общение, основанное на взаимном уважении и понимании, не обижать друг друга, находить пути выхода из конфликтов и из многочисленных психологических ловушек. И для этого нужны знания! 30 психологических упражнений Ларисы Большаковой помогут вам! Вы научитесь понимать друг друга и избегать конфликтов, наладив отличные, добрые, счастливые отношения. Кроме того, эта книга поможет улучшить качество общения с любым представителем противоположного пола.
Оглавление книги
- Вступление Не поздно спасти даже треснувшие отношения, ведь любовь не может «испариться»!
- Совет 1 Научитесь безусловной любви
- Настоящая любовь не ставит условий. Ваша любовь – настоящая?
- Не стремитесь жить «как все»! Другие люди не всегда являются хорошим образцом для подражания
- Отнеситесь к себе с безусловной любовью – и только тогда вы по-настоящему полюбите другого
- Совет 2 Научитесь проявлять безусловную любовь в словах и поступках
- Мало чувствовать любовь – надо еще уметь ее проявлять
- А как проявляется ваша любовь?
- «Я в порядке – Ты в порядке» – универсальная формула, лежащая в основе безусловной любви к себе и к другому
- Совет 3 Избавьтесь от неоправданных ожиданий и иллюзий в отношении партнера
- Несовершенный – не значит плохой!
- Вы живете с реальным человеком – или с придуманным идеалом?
- Откажитесь от стереотипов! Цените в другом то, что есть, и не укоряйте за то, чего нет
- Совет 4 Научитесь ценить уникальность, неповторимость другого
- Уважать другого – значит принимать его таким как есть
- Недостатки? Нет, особенности!
- Научитесь не просто уважать и ценить вашу половинку, а проявлять это внешне
- Совет 5 Обретите независимость от чужого мнения
- Осторожно: зависть!
- Уважайте себя и свой выбор – и пропускайте чужие мнения мимо ушей!
- Не поддавайтесь на рекламные удочки! Цените то, что у вас есть, и не гонитесь за недостижимым
- Совет 6 Избавляйтесь от негативных мыслей и чувств по отношению к вашей половинке
- Недовольство, даже не выраженное вслух, способно убить отношения
- Две причины недовольства другими: нереалистичное отношение к миру и недовольство собой
- Близкие люди всегда возвращают нам негатив, даже если мы не выразили его вслух
- Совет 7 Акцентируйтесь на сильных сторонах друг друга
- Лучше преувеличивать достоинства друг друга, чем недостатки!
- Не выворачивайте наизнанку то лучшее, что есть в вашем партнере
- Все, что мы одобряем, становится сильнее
- Совет 8 Верьте в собственную привлекательность и помогайте партнеру чувствовать себя привлекательным
- Настоящую привлекательность не всегда увидишь глазами
- Красота вашей души достойна восхищения
- Что вы делали, когда хотели понравиться друг другу? Начните делать это снова
- Совет 9 Научитесь слушать и слышать другого
- Услышать друг друга – это искусство
- Как настраиваться на разговор с любимыми
- Правила, помогающие понять друг друга
- Совет 10 Научитесь ставить себя на место другого
- Заглянуть в душу любимому не так трудно, как кажется
- Откажитесь от ошибочных реакций в общении с близким человеком
- Эмпатическое общение – ключ к взаимопониманию и счастью
- Совет 11 Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и переживания
- Обижаться или не обижаться, обвинять другого или нет? Этот выбор можете сделать только вы
- Посмотрев на ситуацию взрослыми глазами, вы можете увидеть, что для обид нет повода
- Тепло и любовь – универсальные средства против конфликта
- Совет 12 Научитесь говорить о своих эмоциях
- Затаенные эмоции способны незримо подрывать ваши отношения
- Чувства нужно обсуждать. Но важно не наделать ошибок
- «Я-сообщения» вместо «Ты-сообщений»
- Совет 13 Придумайте свои сигналы нежности и любви
- А у вашей любви есть «тайные знаки»?
- Победить равнодушие можно только знаками внимания
- Ваши отношения никогда не увянут, если у вас есть свой собственный «код любви»
- Совет 14 Научитесь правильно обсуждать свои отношения
- Разговоры об отношениях – хорошая профилактика ссор
- Говорите обо всем: о том, что вас тревожит, и о том, что радует
- Избавьтесь от страха перед откровенностью!
- Совет 15 Научитесь правильно заботиться друг о друге
- В заботе важно найти золотую середину
- Научитесь распознавать ситуации, когда забота уместна, а когда – нет
- И давать, и принимать заботу нужно уметь
- Совет 16 Цените то общее, что есть между вами
- Ищите то, что вас объединяет, а не то, что разъединяет
- Все хорошее, что есть между вами, нужно взращивать, как прекрасный сад
- Сравнительный анализ: в чем вы близки друг к другу?
- Совет 17 Цените то, чем вы отличаетесь друг от друга
- Мы такие разные – и это хорошо
- Не говорите «Не понимаю». Скажите: «Хочу понять»
- Не судите по себе, не приписывайте другому своих чувств
- Совет 18 Откажитесь от попыток переделывать партнера
- Нам не дано изменять других людей
- Влиять на других напрямую мы не можем – но можем делать это косвенно
- Никто не обязан становиться таким, как нам хочется. Но и мы не обязаны терпеть то, что не нравится
- Совет 19 Откажитесь от манипулирования
- Манипулирование – это принуждение другого не быть таким, какой он есть
- Основные виды и способы манипулирования
- Если манипулируют вами
- Совет 20 Научитесь правильно обращаться с просьбами
- Просить о помощи – это нормально
- Почему женщина боится попросить о помощи, а мужчина боится предложить помощь
- Договоритесь о том, что будете без опаски обращаться друг к другу с просьбами
- Совет 21 Научитесь мягко указывать на ошибки
- Навсегда откажитесь от критики!
- Приемы, позволяющие сказать о недостатках и ошибках без критики
- Деликатность и еще раз деликатность
- Совет 22 Научитесь прощать
- Копить обиды – значит наказывать себя
- Обиды нельзя замалчивать, о них нужно говорить
- Прощайте сразу и безоговорочно!
- Совет 23 Научитесь просить прощения
- Возьмите на себя ответственность за свои слова и поступки
- Одна вина – одна просьба о прощении
- Прощайте себя!
- Совет 24 Делайте хорошее, не ожидая ничего взамен
- Радуйте любимых безо всяких причин
- Благодарность и признательность нельзя купить
- Делая подарки, исполняйте мечты любимого, а не свои
- Совет 25 Найдите важные дела, которые вы можете делать вместе
- Общее дело цементирует семью
- Чем вы можете заняться вместе?
- Уважайте друг друга и действуйте как равноправные партнеры
- Совет 26 Найдите новые возможности, как проводить свободное время вместе
- Как вспомнить про радость и наслаждение жизнью
- Несколько полезных идей приятного времяпрепровождения
- Не бойтесь впадать в детство!
- Совет 27 Дайте себе и партнеру право на личную «территорию»
- Уединение для каждого из нас так же жизненно важно, как и общение
- Где найти свои «островки свободы»?
- Научитесь давать свободу сначала себе, а затем и партнеру
- Совет 28 Научитесь преодолевать разногласия бес ссор
- Не ссориться – это не значит во всем соглашаться
- Сначала разберитесь с проблемой самостоятельно
- Уступайте в мелочах, ищите компромисс, уважайте друг друга
- Совет 29 Научитесь мирно решать житейские проблемы
- Проблемы – не наказание, а возможность что-то улучшить
- Открыто обсуждайте все, что касается денег
- Как избежать негативных эмоций, связанных с домашним хозяйством
- Совет 30 Научитесь грамотно ссориться
- Избегайте деструктивных способов общения
- Не пытайтесь гневом и злостью прикрыть душевную боль
- Правила: как пережить ссору с наименьшими потерями