«Я могу этого добиться, если приложу серьезные усилия».
«Я знаю, что смогу решить эту задачу, если продолжу над ней работать».
«Я – значимый, достойный человек».
«Да, у меня трудности с чтением, но я определенно обладаю способностями в арифметике».
Эмоции, отношения, общение
Эмоциональный интеллект позволяет детям понимать себя и свои чувства. Чтобы понять окружающих и развить межличностные навыки, требуемые для сотрудничества с другими людьми, человек должен научиться понимать себя. Эта задача особенно трудна для малыша и даже для подростка. И если трехлетнему гражданину мы еще простим выяснение отношений с помощью разрушения чужого куличика, рев по любому поводу и неумение играть с другими детьми в песочнице, то в школе подобное поведение станет проблемой.
Эмоциональный интеллект – это, в частности, способность проявлять чувства приемлемым среди людей способом. Вы можете помочь детям, рассмотрев вместе с ними различные ответные действия, к которым они могут прибегнуть, чтобы они не реагировали автоматически, не раздумывая. Большинству детей этот навык дается с трудом, но это навык и ему можно научиться. Общаться ребенок учится в семье. Он копирует модели, выясняет и запоминает реакцию на свои действия, определяет, какие роли он может играть. И чем разно разнее и эффективнее будут те навыки, которые он получит, тем выше будет эмоциональная сторона его интеллекта. Эмпатия, доверие, свобода выражения, базовое спокойствие, радость от того, что он живет, – вот то, чему вы можете научить малыша.
Еще один навык, который помогает вашим детям обрести эмоциональное здоровье – умение откладывать удовольствие. Исследования показывают, что дети, которые не умеют ждать удовольствия, сталкиваются с трудностями всю жизнь. Маленькому ребенку можно просто сказать: «Я тебе помогу, как только закончу свои дела» или «Ты сможешь получить это, если будешь экономить карманные деньги».
Благодаря способности отложить удовольствие ребенок становится терпеливым и предусмотрительным вместо того, чтобы требовать: «Дайте мне немедленно!» Но не путайте ситуации, когда малыш нуждается в помощи и когда он требует удовольствия. Отказ помочь, особенно в младшем дошкольном возрасте, подрывает доверие к людям. Поэтому поговорка «Подождешь, не умрешь» не должна входить в обиход.
Демонстрируйте понимание желаний ребенка, скажите, как они важны и понятны и что сейчас препятствует их исполнению. Подскажите, как сам малыш может приблизить исполнение своего желания. «Конечно мы пойдем гулять, но сначала надо убраться в комнате. Хочешь помочь, чтобы получилось быстрее?» Умение ждать удовлетворения потребности вообще отличает человека от животного. Но это ожидание должно быть не наказанием или демонстрацией вашей власти: дать – не дать, сделать – не сделать. Ребенок и так зависим от родителей. Это должна быть демонстрация условий, при которых желание не может быть исполнено немедленно. И просто отлично, если вы сможете предложить ребенку варианты ускорения процесса. Помните, как важно помогать ему идти к цели?
Покажите ситуации, когда выражение эмоций может быть эффективным, а когда оно «не сработает». Да, для маленьких детей это особенно сложно: почему в одном случае его слезы вызвали у мамы одну реакцию, а в другом – другую? Но это и есть накопление опыта отношений и общения в семье. Постепенно ребенок научится адекватно себя выражать, ориентироваться в ситуации, анализировать то, что он сейчас чувствует и что чувствуют другие.
Вернемся к внешнему успеху и удовлетворению. Научив ребенка быть «стойким», понимать и использовать отношение и чувства других, вы несомненно повысите его шансы на успех и на… внутренний конфликт от невыраженных эмоций, от ощущения манипулирования и т. д. Научив сына или дочь чутко ориентироваться в ситуации, сочувствовать, понимать эмоции и мотивы других, быть искренними и хранить внутренний покой, вы, может быть, не воспитаете бойца, но дадите шанс человеку понимать себя и других и находить такие формы самовыражения и общения, которые будут для них естественными и гармоничными.
Практические советы
• Поговорите с вашими детьми об автоматических реакциях, которые возникают у них, когда они испытывают обиду, гнев, раздражение или хотят отомстить. Помогите им найти эффективные способы проявления своих эмоций, прежде чем они выплеснут их на других людей.
• Когда детей переполняет чувство гнева или досады, пусть они мысленно представят себе, как они надувают этими негативными чувствами воздушный шарик, а затем – как они приходят с этим шариком на большое поле и отпускают его. И их неприятности уносит ветер.
• Обсудите с вашими детьми ситуации, которые могут их расстроить и вызвать у них потерю самоконтроля. Подскажите им, как справиться с этим потоком эмоций.
• Чтобы помочь маленьким детям описать чувства, попросите их нарисовать человеческие лица и указать рядом чувства, которые они выражают.
Развитие межличностных навыков поможет вашим детям функционировать более эффективно в социальных и групповых ситуациях, а также укрепит их чувство общности. Умение внимательно выслушать других – важный социальный навык, умение прислушиваться к себе – важный человеческий навык.
Умение сочувствовать и помогать окружающим требует способности посмотреть на ситуацию с позиции другого человека. Тем, кто понимает чувства других людей, легче работать в коллективе.
Способность поделиться своими наблюдениями и чувствами и проинтерпретировать чувства окружающих является ценным навыком, которому дети должны научиться. Ребенка легко этому научить, если, читая ему вслух, периодически спрашивать его, что он думает о чувствах главного героя, или просто придумать, как еще можно было бы решить описанную в рассказе проблему. Вы можете также научить своего ребенка предвидеть, что может потребоваться в определенной ситуации и чем он мог бы помочь, если бы оказался в ней. Литература – бесценное средство, помогающее детям взглянуть на происходящее с различных точек зрения.
Еще одним ценным социальны навыком, которому дети учатся в семье, является содействие благополучию других людей. Развитие межличностных навыков продолжается, когда дети участвуют в командных видах спорта, в деятельности детских организаций и кружков.
Практические советы
• Играйте с детьми с «испорченный телефон» – пусть они повторят то, что услышали.
• Обсудите вместе с детьми приемы, которые можно использовать, чтобы лучше узнать собеседника.
• Обсудите с детьми тему языка поз и жестов и то, как он отражает чувства других людей. Пусть дети продемонстрируют, как они используют позы и жесты для выражения своих чувств.
• Научите своего ребенка проявлять гостеприимство. Когда к нему придет кто-то из его друзей, он поможет гостю почувствовать себя уютнее, предложив ему угощение или разрешив поиграть в свои игрушки.
Эффективное средство разрешения семейных проблем и уменьшения конфликтов – семейные советы. Семейные советы способствуют близости, сотрудничеству и чувству общности. Решения, принимаемые на семейных советах, должны приниматься не большинством голосов, а только единогласно. В таком случае повышается вероятность того, что им будут следовать все члены семьи.
