Вопрос: – У меня основная эмоция – что-то между баловством и игривостью. Какое стоит выбрать?
Н. Покатилова: – Баловство – это та же игривость, только такая, которая нашим родителям не нравится, поэтому предлагаю остановиться на игривости.
Вопрос: – У меня основная эмоция – это свобода. Как-то странно получилось: с одной стороны – свобода, а с другой – стремление иметь мужчину, детей, свой дом, вроде как привязки.
Н. Покатилова: – Свобода не мешает быть с мужчиной, и с детьми, и со своим домом. Потому что мы не можем быть от всего свободными. Мы несвободны от того, чтобы ходить по земле, от того, чтобы нам нравилась какая-то одежда, от того, чтобы мы кушали 3 раза в день, от того, чтобы нам нужно было спать в теплой постельке. Это нормально. Это наши потребности, вполне себе естественные, человеческие. В том числе иметь мужчину, детей и свой дом. Свобода как ведущая эмоция значит, что вам в отношениях с мужчиной важно чувствовать свою собственную свободу.
Я вот, например, знаю женщину, у которой трое деток. И двое младших – это девочки-близняшки, которым по полтора года сейчас. И она вместе с ними отправилась в кругосветное путешествие, с двумя малышами полуторагодовалыми. Она чувствует себя абсолютно свободной. Когда она их только родила, у нее перемешались дни и ночи. Она не понимала, когда она спит, когда она не спит, поэтому тут же появилась няня, которая разделила с ней заботу. И тут же она опять обрела свою какую-то свободу делать то, что она хочет. В том числе растить и кормить детей.
И это значит, что ваш дом, который вы простраиваете и прорисовываете, как часть вашего мира, должен давать вам ощущение свободы. Кому важна защищенность, у тех в мечтах маленькие уютные комнатки, теплых тонов. А если у вас свобода, то – возможно, в образах у вас будет дом с окнами до пола, например. С ветром в занавесках. Большие пространства, минимум мебели, чтобы это все было наполнено воздухом и простором. Все, что дает вам ощущение свободы в доме. В общем, я считаю, что свобода – это прекрасная ведущая эмоция, и пусть все, что вас окружает, в том числе люди и отношения, тоже дают вам это ощущение свободы!
Вопрос: – Нашла мою эмоцию – радость. И я очень счастлива в этой эмоции, но когда встал вопрос жить в ней, я вся сжалась. Мне постоянно говорят: «таких, как ты, не любят, жизнерадостных», или: «ты вечно смеешься». Ну а если мне радостно и хорошо? Еще радость сопровождается повышением энергии во мне и повышением моей активности. И мужчины говорят: слишком активная.
Н. Покатилова: – Если вам радостно и хорошо, не обращайте на это внимания. Смейтесь! И на самом деле людей радостных, жизнерадостных, любят, потому что с ними нет проблем. И это здорово. Не слушайте никого. Просто ваше окружение не может принять вас такой, какая вы есть, и завидуют тому, что вам так хорошо. Я вижу, вы сжались в результате того, что есть ограничивающие убеждения на проявления самой себя, такой, какая вы есть. С этим надо работать, например, на тренинге «Любовь к себе». И можно очень здорово радоваться. Радость вообще, – это янская энергия. Это мажор. А мы с вами в миноре. Поэтому очень важно добавлять спокойствие и умиротворение в это состояние.
Глава 9
Практики работы с внутренними образами и убеждениями
Итак, в результате наших практик у нас уже сложилось четкое видение того мира, который мы хотим. И я вам предлагаю непременно доделать ваш волшебный коллаж, потому что в следующей главе мы будем разговаривать с нашей жизнью, о том, как нам оказаться в этом мире, который мы себе намечтали.
Где я в мире моей души?
Этот мир должен стать вам очень близким, очень знакомым. Вам предстоит увидеть его во всей красе и узнать, какое место вы там занимаете, что вы там делаете как хозяйка.
Иногда я сталкиваюсь с тем, что у некоторых моих читательниц мир души существует отдельно, а они сами стоят в сторонке и созерцают. То есть их самих в этом волшебном мире нет! И понятно, что в таком варианте мы не можем там оказаться, потому что мы не визуализировали самое главное: себя, любимую, прекрасно существующую в этом мире. Тогда все связи заработают, мир ваш оживет и воплотится в реальности.
Интересно? Чтобы помочь этой работе, я предлагаю вам медитацию, которая позволит вам очень точно увидеть вас самих в мире вашей души и позволит узнать его во всей полноте.
Медитация «Мир моей души»
Закройте, пожалуйста, глаза. Сделайте глубокий вдох, полный вдох. И, когда вы уже не можете вдыхать, начинайте выдыхать. Медленно, мягко, плавно, чтобы ваш выдох был дольше, чем вдох. И, когда вы уже не можете выдыхать, со следующим вдохом, глубоким, как и предыдущий, соберите фокус внимания внутри себя, в своем теле, чтобы со следующим выдохом, таким же мягким, плавным, медленным, отпустить то напряжение, которое, возможно, есть сейчас внутри вас, чтобы со следующим вдохом еще больше фокус вашего внимания переместился вовнутрь.
И позвольте себе глубоко внутри отыскать это пространство, в котором звучит ваша эмоция. Просто начните путешествовать внутри себя, погружаясь все глубже и глубже в то место, где живет ваша душа, где-то глубоко в теле, может быть, даже глубже, чем в теле.
Есть место, где вы истинная, где вы настоящая. Где вы абсолютно божественная. И такая удивительная.
И позвольте себе найти это место, войти в него своим вниманием.
И ощутите энергии этого пространства. Энергии, наполненные вашей ведущей эмоцией, вашим состоянием.
И с каждым вдохом вдыхайте это состояние из своей глубины. А с каждым выдохом позволяйте ему разлиться и распространиться по всему вашему телу, питая собой каждую клеточку. С каждым вдохом из самой глубины, из того места, где живет ваша душа, поднимайте это состояние.
А с выдохом распространяйте его в вашем теле, начиная постепенно все больше и больше его чувствовать. Все больше и больше его испытывать. Все больше и больше его ощущать.
И позвольте себе заметить, что, по мере того как это состояние разливается по вашему телу и заполняет его, вы становитесь все более и более счастливой, довольной, удовлетворенной. И все более живой.
И пусть эта энергия с каждым вашим вдохом и с каждым выдохом прибывает в ваше тело больше и больше, проникая в каждую клеточку, насыщая вибрациями все ваше тело от макушки до кончиков пальцев ног. Как волна за волной. Каждый вдох приносит эту энергию все больше и больше. Каждый выдох распространяет ее внутри, разливает ее по вам. Принося с собой ощущения счастья.
Этой энергии все больше и больше внутри вас, настолько много, что она начинает окутывать вас снаружи как коконом. Позвольте себе ощутить ее и внутри и снаружи, потому что внутри вас это абсолютно бесконечный ресурс. Ваша душа вибрирует так.
Ваша душа дарит вам это состояние.
И по мере того как энергия все продолжает и продолжает прибывать, позвольте себе направить ее в тот мир, который ей созвучен.
