Мужчины управляемы!
Чтобы вспомнить, что 15 минут уже прошло, используйте технические средства – напоминалки.
Без оценок
Фиксация, на что вы действительно тратите свое время, многим портит настроение и убивает всякое желание собирать этот ужас дальше. Я предложу другой взгляд: ведя учет времени, вы совершаете подвиг и должны этим гордиться.
Ведите хронометраж, фиксируя только факты, без всяких оценок.
«Еду в метро, читаю рекламу». Через 15 минут: «Продолжаю смотреть на тупую рекламу».
Констатация – это хорошо и правильно. А вот «тупая реклама» – это уже оценка, это уберите.
Итак, ведите учет времени без эмоциональных оценок. Хронометраж – подвиг сам по себе.
День на четыре части
Как успехи? Не тяжело?
Для многих учет времени с утра до вечера – слишком затруднительная задача. Отвлекает от важных дел, сильно сбивает с обычного ритма жизни, рождает чувство раздражения или усталости… – если у вас это так, не идите напролом и упростите задачу.
Действительно, зачем делать с напряжением то, что можно делать с легкостью?
Не беритесь сразу за весь день, осваивайте день по частям. Естественным образом день можно разделить на четыре части…
Утро до работы
Работа до обеда
Работа после обеда
Вечер после работы
Разделив, выберите тот фрагмент, с которым вам разобраться будет легче, и поработайте с ним. Например, это будет утро до работы. Только до работы! Уже легче. Вооружившись блокнотом и напоминалками, начинайте со спокойного, без эмоциональных оценок, хронометрирования своего утра.
Проснулись, встали, привели себя в порядок, зарядочка, каждые 15 минут отмечаем, что и как происходит, добрались до работы, сели за стол – все, утро сделано. Есть! Хронометраж отставили в сторону, остальной день пусть идет обычным образом, без лишнего напряга.
Сколько дней так изучать свое утро? Обычно от 3 до 7 дней – чтобы изучить варианты и набрать статистику. Когда вы с точностью до пары минут знаете,
√ сколько вам нужно ждать, если душ окажется занят,
√ сколько времени под душем проводите вы,
√ когда на самом деле начнется завтрак после криков: «Идите все завтракать!»
√ сколько продолжается завтрак в зависимости от состава присутствующих
и так далее, – значит, эта часть дня вами уже исследована.
Изучили утро до работы, переходите к своему рабочему времени до обеда. Снова – недели обычно хватает, все получится.
Впрочем, небольшое уточнение: порядок освоения этих частей дня у вас может быть различным.
Начинайте с легкого времени, завершайте трудным
Чтобы у вас рождалось ощущение успеха, начинать следует с самого для вас простого. А к самому трудному подходить в самом конце, когда наберете уже максимальный опыт.
Соответственно учет времени лучше начинать с легкого времени: с той части дня, где у вас голова самая ясная, а дела привычно упорядочены. Как правило, самое упорядоченное время – утро, и если утром у вас достаточно ясная голова, то и начинать учет времени лучше с начала дня. Впрочем, мы все разные, и если спросонья, до работы, у вас во всем неразбериха, то учет начинайте с рабочего времени до обеда.
Послеобеденное время – традиционно самое темное, трудное и страшное время суток, время усталости и хаоса. Голова тяжелая, планы рушатся, время сбивается и налезает пластами, улетает в небытие… Вы справитесь и с этим, но оставьте это напоследок, когда вы будете уже готовы к последнему завершающему рывку.
Итак, как правило, четыре части дня осваивать лучше в следующем порядке:
Утро до работы
Работа до обеда
Вечер после работы
Работа после обеда
Естественно, это не догма. Если у вас совсем другая жизнь и самое путаное и непредсказуемое ваше время – это все время до обеда, то начинайте учет времени с вечера, когда вы себя уже собрали и голова просветлела.
Субботу и воскресенье в любом случае стоит изучать отдельно и тоже поделить на какие-то части. Если идею поняли, тут сложностей не будет.
Начинайте – у вас все получится!
Пред-ТМ: ваши полезные привычки
Вы уже готовы планировать свой день? Вы уже собрали свою волю в кулак?
Не торопитесь. Расслабьтесь.
Не надо лишний раз напрягать себя там, где можно обойтись без этого. В жизни всегда есть место подвигу, но лучше быть подальше от этого места. Вместо того чтобы напрягать свою волю, выработайте несколько полезных привычек, а привычка – это то, что делается легко. Само собой.
Начните организацию своей правильной жизни с выработки хороших привычек. И первая пусть будет:
Бодрое утро!
Как корабль назовете – так линкор и поплывет. Как утро начнете – так пойдет и день. Значит, утро надо начать правильно – бодро. Как это?
