Книга Разорви шаблон!, страница 20. Автор книги Ричард Уайзмен

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Разорви шаблон!»

Cтраница 20

Конечно, нельзя утверждать, что любовь решает все, однако путем простого изменения поведения можно породить одно из самых ценимых во всем мире чувств.

Часть 3
Душевное здоровье

Действие – лучшее противоядие от отчаяния.

Джоан Баез

В этой части мы познакомимся с «Наполеоном психоневрозов», выясним, почему посещение спортивных состязаний вредно для здоровья, и узнаем, как лучше справляться с фобиями, тревогами и депрессией.

1. Паралич и эмоции

В то время как вы это читаете, миллионы людей по всему миру пытаются бороться с теми или иными формами психологического расстройства. Одних мучают иррациональные фобии, другие страдают от чрезмерной тревожности, а многие – от депрессий. Ученые и психологи пытаются решать эти проблемы вот уже более ста лет. Методы борьбы с душевными недугами у всех разные – от простых бесед с пациентами и медикаментозных видов лечения до операций на мозге. Поможет ли правило «как если бы» преодолеть душевный кризис?

Впервые свою радикальную теорию Уильям Джеймс сформулировал в монографии «Что такое эмоция?». Труд заканчивался весьма смелым и оригинальным выводом: Джеймс заявил, что раз поведение определяет чувства, значит, полностью скованные параличом люди не должны испытывать эмоций. Он понимал, что доказать это опытным путем будет затруднительно, отчасти из-за сложностей в определении эмоционального состояния абсолютно обездвиженного человека («Следует признать, что экспериментально подтвердить истинность данной гипотезы, равно как и полностью ее опровергнуть, довольно трудно»). Спустя восемьдесят лет после того, как Джеймс написал свою теперь уже классическую книгу, исследователи придумали остроумный способ, как провести подобный тест, а проведя, заложили фундамент для развития новых методов борьбы с болями, фобиями, тревожностью и депрессией.

Чтобы осознать всю ценность их уникальных исследований, прежде всего необходимо понять, что происходит внутри нашего организма. Вы удивительное создание. Нет, серьезно, вы удивительны. В этот самый момент по биологическим супермагистралям, пронизывающим ваше тело от головы до пят, одновременно проходят миллионы электрических импульсов.

По одной полосе этой магистрали идет информация от сенсорных рецепторов к мозгу. Если вы сидите, рецепторы в ногах и ягодицах непрерывно передают сигналы «Мы сдавлены весом верхней части тела». Всякий раз, как вы переворачиваете страницу (или нажимаете клавишу «вперед» в случае использования новомодной электронной читалки), рецепторы на пальцах посылают в голову информацию о своих движениях. Ваш мочевой пузырь и пищеварительная система также вовсю пользуются супермагистралью, чтобы сообщать мозгу, когда необходимо пойти в туалет или что-нибудь поесть. Аналогичным образом миллион или около того нервных волокон, ответственных за передачу информации от глаза, едва ли не звенят от напряжения, пересылая данные о форме букв на этой странице.

Другая полоса биологического шоссе несет информацию в противоположном направлении, от мозга к телу. Если вы сидите, особые возбудители непрерывно посылают в основные мышцы короткие сигналы, позволяющие телу удерживать равновесие на стуле. Каждый раз, как вы захотите перевернуть страницу или нажать кнопку «вперед», эти сигналы будут контролировать мельчайшие движения, совершаемые руками и пальцами. Когда мозг испытывает возбуждение, он посылает по магистрали сигналы, ускоряющие биение сердца и повышающие частоту дыхания. Даже сейчас, когда вы читаете эти строки, определенные сигнализаторы на биологическом шоссе контролируют окончания, суффиксы слов и знаки препинания в предложениях.

Супермагистраль берет начало в основании головного мозга и спускается по позвоночнику. Она вся усеяна нервными ответвлениями, которые позволяют информации путешествовать между различными частями тела. Ответвления в нижней части спины принимают и отсылают импульсы от ног и ступней; те, что находятся в середине магистрали, обслуживают руки и плечи, а нервные ответвления в самой верхней ее части связаны с глазами и мимическими мышцами. Аналогичным образом информация, принимаемая от мочевого пузыря и направляемая к нему, вливается в общий информационный поток внизу позвоночника, органы пищеварения подключаются чуть выше, а работа сердца контролируется сигналами, проходящими через нервы в верхней части позвоночника.

Нарушение работы всей этой сложной сигнальной системы вызывает множественный отказ органов и мгновенную смерть. Правда, есть и хорошая новость – у большинства людей нервная система работает безупречно. Каждое мгновение по нервным путям тела и мозга проносится несметный объем информации, давая нам возможность объективно оценивать окружающую действительность, двигаться, да и вообще существовать. Мало того, за время эволюции нервная система научилась работать вне рамок сознательного контроля, позволяя нам задумываться о высоких материях – например, понимать великое искусство, постигать научные достижения и думать, где найти сантехника в выходной день. В середине 1960-х годов психолог Джордж Хохман работал в аризонском госпитале Управления по делам бывших военнослужащих. Хохману, лечившему парализованных больных, однажды пришло в голову, что его пациенты предоставляют уникальную возможность проверить гипотезу Джеймса о том, что «обездвиженность препятствует возникновению эмоций»63. Многие пациенты Хохмана были парализованы вследствие повреждений спинного мозга, и степень их неподвижности напрямую зависела от того, на каком уровне был травмирован позвоночник. Травмы в поясничном отделе, к примеру, отражались на функциональности нижней части супермагистрали, что приводило к полной потере подвижности и чувствительности ног. Повреждения в верхних отделах позвоночника затрагивали гораздо более обширные участки магистрали, поэтому, помимо ног, парализованными и нечувствительными оказывались еще и руки. Хохман предположил, что если Джеймс прав, то чем выше место повреждения позвоночника (и, следовательно, менее подвижно тело), тем ощутимее будет утрата способностей человека к эмоциональным переживаниям.

Хохман составил список больных с травмами позвоночника в отделах с первого по пятый и провел опрос среди больных относительно их эмоционального состояния.

Помимо всего прочего, он попросил пациентов сравнить частоту возникновения у них страха до и после ранения.

У пациентов с травмами нижних отделов позвоночника отмечалось очень незначительное притупление чувства страха, тогда как те, у кого была повреждена верхняя часть спинного мозга, утверждали, что вообще перестали чего-либо бояться. Ответы пациентов дают понимание того, что значит жить без эмоций. Вот что говорит по этому поводу один «бесстрашный» пациент: «Порой я веду себя агрессивно, когда вижу, что совершается какая-нибудь несправедливость. Я ору, ругаюсь, скандалю, потому что если этого не делать, то люди, как я усвоил, начнут садиться тебе на голову. Но в моем гневе уже нет былого пыла. Это своего рода рациональный гнев».

Когда Хохман опросил пациентов относительно других эмоций, таких как печаль, выявилась аналогичная закономерность – чем выше точка повреждения спинного мозга, тем менее подвижно тело и тем меньше эмоций испытывает больной.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация