Как не пропустить «голос разума»?
Интуитивные прозрения в обычном нашем состоянии бодрствования чаще всего остаются недоступными для сознания. Но очень часто интуиция проявляет себя посредством тех или иных телесных ощущений. Иногда едва заметный дискомфорт, неудобство, холодок по спине, напряжение мышц может поведать нам о том, что мы совершаем какую-то ошибку или идем не в ту сторону (как в прямом, так и в переносном смысле). И наоборот, ощущение тепла, комфорта, расслабленности чаще всего свидетельствует, что мы делаем все правильно.
Проблема в том, что большинство людей не обращают внимания на подобные вещи, считая, что это «случайность». Но в части того, что касается нашего разума и тела, случайностей и мелочей не бывает. Поэтому наши ощущения на самом деле несут в себе очень большой смысл.
Чтобы научиться «читать» язык своих ощущений, надо хотя бы научиться их замечать, ведь в повседневной суете они часто и вовсе проходят незамеченными. Попробуйте задать себе вопрос: что я сейчас чувствую? Не удивляйтесь, если вам сразу не удастся ответить. Возможно, вам захочется в ответ сказать: «Ничего». Но это не так. Ваше тело каждый миг вам что-то сообщает. Возможно, оно сообщает, что вам пора отдохнуть или заняться чем-то другим. Игнорировать такие «сообщения» иногда чревато вредом для здоровья и другими серьезными неприятностями.
Войдите в альфа-состояние и задайтесь целью определить все свои ощущения. Сосредоточьтесь на том, нет ли напряжения в вашем теле, хорошо ли вам, комфортно. Затем сформулируйте какой-то вопрос, на который вы хотите найти ответ, или задачу, которую вы хотите решить, и начинайте в уме перебирать возможные варианты ответов. При этом следите за реакциями своего тела. Если возникает напряжение и дискомфорт – от этого решения лучше отказаться. Если ощущения приятны – вы на правильном пути.
Если вы в своей жизни будете внимательны к вашим ощущениям, это поможет голосу вашей интуиции звучать все громче и четче.
Благодаря этой технике вы со временем достигнете «высшего пилотажа» в том, что касается управления собой и своим разумом. Вы начнете чувствовать себя гораздо лучше, легче достигать своих целей и принимать только правильные решения.
Как думать эффективно?
Приложение к тренингам
Тренировка мозга по описанным в книге методикам позволила раскрыть ваш интеллектуальный потенциал, развить такие важные составляющие интеллектуального процесса, как внимание, память, восприятие, воображение… Но как бы ни был «отточен» наш ум и развиты умственные способности, мы остаемся не удовлетворены, если не видим происходящих изменений в жизни. Ведь, по большому счету, мы тренируем мозг не для запоминания стихов или ускоренных математических расчетов.
В этом приложении к книге описаны реальные способы применения полученных навыков тренировки мозга для воплощения в жизнь ваших планов, целей и задумок. В нем даны инструменты управления разумом, показано, как с помощью развитых способностей мозга выйти на новый уровень мышления, необходимый для исполнения желаний и достижения успеха.
Эта система приемов, позволяющих мыслить конструктивно и эффективно, создана выдающимся психологом, исследователем механизмов мышления и творчества Эдвардом де Боно. Она бросает вызов устоявшемуся западному стилю мышления, основанному на стереотипах и шаблонах, идее непогрешимости логики, и демонстрирует наглядные примеры преимуществ нестандартного, творческого мышления.
Работа по методике Эдварда де Боно привела к успеху множество людей! Новый уровень мышления позволяет добывать благоприятные возможности буквально из воздуха, достигать всех поставленных целей и решать даже кажущиеся неразрешимыми проблемы!
К сожалению, мы часто натыкаемся на типичные ошибки и ограничения привычного для большинства людей и совершенно неэффективного способа мышления. В чем же они?
Во-первых, у нас нет навыка упорядочивать свои мысли. Когда мы хотим что-либо сделать или чего-то достичь, разум начинает метаться между логикой и эмоциями, между позитивным и негативным взглядом на вещи, между желаниями и возможностями, и в итоге мы так ни к чему и не приходим, либо начинаем действовать наобум, вслепую, не видя ясных и прямых путей к цели.
Во-вторых, наш разум пуглив, он боится всего нового и, чтобы защитить себя, склонен новое и непривычное принимать за ошибочное. Так мы отсекаем от себя множество новых созидательных возможностей.
В-третьих, мы не учитываем, что основой нашего мышления является наше восприятие мира. Именно восприятие заставляет нас считать, что стакан либо наполовину полон, либо наполовину пуст. Логические построения могут быть сами по себе верными, но они действуют лишь в рамках, заданных восприятием, а эти рамки могут быть очень ограниченными. В итоге из-за ошибок восприятия возникают ошибки мышления, делаются неверные выводы, ставятся неверные цели.
В-четвертых, у большинства людей есть привычка сначала делать вывод, а затем уже подгонять под него различные обоснования, чтобы доказать его правильность. То есть система поисков ответов на вопросы перевернута с ног на голову. Ведь человек, мыслящий эффективно, будет идти от обоснований к выводу, а не наоборот.
В-пятых, наш разум – заядлый спорщик. Он стремится самоутверждаться, доказывать свою правоту, вместо того чтобы искать истину и по-настоящему эффективные решения.
В-шестых, нашему разуму недостает нешаблонного взгляда на вещи. В любой ситуации он в первую очередь хватается за стандартное, лежащее на поверхности решение, которое часто оказывается неэффективным. Ему недостает свежего взгляда, разностороннего подхода к решению проблемы, что свойственно лишь творческому, созидательному, конструктивному складу мышления.
В-седьмых, в современном меняющемся мире не срабатывают старые способы действия; для принятия решения оказывается недостаточно тех инструментов, которые не подводили прежде: логики и анализа. В наше время для успеха требуется еще и способность видеть неочевидное и осваивать нешаблонный подход даже к простым проблемам.
Основы традиционной системы мышления заложены «великой тройкой» – крупнейшими философами древности Сократом, Платоном и Аристотелем. В свое время провозглашаемые ими истины были чрезвычайно прогрессивными для развивающегося человечества. Но в наше время они очень часто становятся тормозом на пути эволюции человеческого разума.
Сократ разоблачал ложь, но не предлагал истины взамен. Поэтому мы чаще всего настроены критично, предпочитаем видеть плохое, а не хорошее.
Платон считал, что истину можно вычислить логическим путем. Поэтому мы придаем преувеличенное значение логике.
Аристотель утверждал, что к истине можно прийти путем логических суждений, определений и оценок, основанных на прошлом опыте. Поэтому наш разум так боится всего нового и в итоге отстает от жизни.
