Онлайн книга
Перед вами - новая книга Антона Могучего, широко известного своими тренажерами для мозга, составленными на основе методик Келли и Шульте. В своей новой работе автор развивает свою систему. Теперь она включает в себя уникальные комплексы упражнений, быстро и значимо увеличивающих интеллектуальные способности занимающихся. Множество людей во всем мире уже занимаются по этой методике всего 10-15 минут в день и достигают потрясающих результатов: значительно повышают скорость своего мышление, эффективность внимания, емкость памяти. Но это еще не все! Регулярные занятия помогают раскрыть творческие способности и таланты, дремлющие в каждом человеке, развить чутье и интуицию, заметно улучшить физическое здоровье и душевное состояние, а так же научиться управлять колоссальными силами своего подсознания.
Оглавление книги
- Предисловие
- Почему появилась вторая книга?
- Как подобрать дополнительные упражнения?
- Почему в книге так много упражнений?
- Как работать по программе тренажера?
- Сочетание методик, дающих удивительный эффект
- Результаты работы, которые не заставят себя ждать
- Кому нужна эта книга?
- Глава первая Наш мозг. Тайны главного «процессора»
- 1.1. Жизнь мозга с самого рождения
- 1.2. Почему клетки мозга умирают?
- 1.3. Секреты долгожителей
- 1.4. Поразительные перемены и результаты
- 1.5. Активность мозга – главный фактор долгожительства и здоровья
- 1.6. Ответы на вопросы, связанные с применением тренажера
- Глава вторая Методика Келли
- 2.1. Принципы метода Келли
- Что у нас в голове?
- 2.2. Особенности и результаты применения тренажера Патрика Келли
- 2.3. Описание базового комплекса упражнений
- Работа с тренажером
- Учет результатов
- Последовательность выполнения заданий
- Глава третья Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте
- 3.1. Принципы метода Шульте
- Внимание, память и интеллект – связь неразрывна
- Как подключать внимание?
- «Устройство» супертренажера
- Секрет поразительных результатов
- Небольшой экскурс в тайны мозга
- Мобилизация мощного инструмента памяти
- Суперэффективность за 5 минут в день
- 3.2. Основной курс занятий с интеллектуальным тренажером на основе таблиц Шульте
- Как работать с интеллектуальным тренажером?
- Все, что вы хотели узнать о занятиях с интеллектуальным тренажером
- Возможные сложности во время работы с таблицами Шульте
- 3.3. Работа по поддержанию интеллектуальной формы и блиц-тренировки
- Поддержание интеллектуальной формы с помощью тренажера
- Блиц-тренировки с интеллектуальным тренажером на основе таблиц Шульте
- Внутренние настрои для работы с таблицами
- 3.4. Сферы применения интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте. Прогнозируемые результаты
- Глава четвертая Дополнительные упражнения на тренировку внимания, памяти и интеллекта
- 4.1. Тренинг внимания
- «Путешествие внутрь тела»
- «Погружение в арбуз»
- «Следим за стрелкой»
- «Чем вы заняты?»
- «Остановить мгновение!»
- «Ускользающий образ»
- «Концентрируемся на цвете»
- «Ловим звук»
- «Поймаем слово» (вариант предыдущего упражнения)
- 4.2. Тренинг памяти
- «Когда вы ели мороженое?»
- «Вспомним имена и лица»
- «Воссоздаем событие»
- «Пригласим в гости старого друга»
- «Чужой рассказ по памяти»
- «Настроим картинку»
- «Вспомним капустник»
- «Важный диалог»
- 4.3. Будим творческое воображение – вообще-то это тренировка правого полушария. Просто представление – левое
- «Неизвестное устройство»
- «Подбираем существительные»
- «Восстанавливаем оригинал»
- «Сочиняем рассказ»
- «Займемся геометрией»
- «Я знаю пять имен…»
- «Игра в сравнения»
- «Игра в частушки»
- «Где пробелы?»
- «Ищем круги и овалы»
- «Почему море мокрое?»
- «“Быстрый” сюжет»
- «Сам себе автор и критик»
- Глава пятая Тренировка выхода на альфа-уровень для раскрытия потенциала мозга
- 5.1. Ритмы мозга нам подвластны
- Тайны двух полушарий
- Управление ритмами мозга – ключ к спящим ресурсам интеллекта
- 5.2. Осваиваем альфа-состояние
- Четыре основных способа выхода на альфа-уровень
- Время нахождения на альфа-уровне
- Новый уровень выхода в альфа-состояние
- Учимся мгновенному выходу на альфа-уровень
- Осваиваем более глубокий альфа-уровень
- Техника сомкнутых пальцев: активизируем процесс выхода на альфа-уровень
- 5.3. Учимся формировать нужные образы
- Прием визуализации – главного инструмента преображения жизни
- Техника золотых образов
- 5.4. Программируем мозг на позитивные перемены
- Техника концентрации на положительном результате
- Освобождаем мозг от «оков»
- Цели победителя
- Сила интуиции для каждодневного успеха
- Как думать эффективно? Приложение к тренингам
- Обыденное и стратегическое мышление. Разница очевидна
- Метод ПЛЮМИН: проверка цели на истинность
- Метод конкретизации задачи
- «Веер решений»
- Практические приемы
- Тренировка навыка владения вниманием
- Тренировка широкомасштабного мышления
- Конкретизация мыслей и действий
- Информационный поток в помощь эффективному мышлению
- Отделяем факты от убеждений
- Как избежать ошибок восприятия? От логики «каменной» к логике «водной»
- Метод потокограммы: куда текут ваши мысли?
- Практические приемы
- С «нуля» до результата
- Приступая к новому делу
- Нет проблем!
- «Взрыв» в голове – долой шаблоны!
- Нешаблонное мышление как привычка и склад ума
- Практические приемы
- Метод непривычных вещей
- «Все наоборот»
- Симбиоз двух подходов
- Генерируем новые идеи
- Поиск альтернативы
- Метод обобщения: «что-то» и «как-то»
- Вызов
- Провокация
- Практические приемы
- «Если бы это был не я»
- Разберем все «почему?»
- «Новый взгляд на обычные вещи»
- Высший пилотаж или искусство мыслить творчески
- Фокусирование, или осмысленная постановка задачи
- Метод случайного слова
- Метод создания срезов
- Метод дизайна как основы действия
- Практические приемы
- Поиск фокусной точки
- Реализация идеи
- «Складываем пазлы»
- Глава шестая Программы работы на каждый день
- 6.1. Базовый курс работы с тренажером Келли
- Предварительный тест для оценки работоспособности мозга
- Таблицы для учета результатов
- Ответы
- 6.2. Работа с интеллектуальным тренажером на основе таблиц Шульте
- Программа работы по таблицам Шульте (базовый уровень)
- Заключение
- Вклейка
- Струп-тест 1
- Струп-тест 2
- Струп-тест 3
- Струп-тест 4
- Струп-тест 5
- Струп-тест 6
- Струп-тест 7
- Струп-тест 8
- Струп-тест 9
- Струп-тест 10
- Струп-тест 11