1. Печень нарезать небольшими кубиками, залить молоком и оставить на 15–20 минут, затем выложить в пароварку в чашу для риса, посыпать сушеными травами и солью, накрыть кольцами лука, ровным слоем тертой тыквы и установить таймер на 35–40 минут.
2. Воду довести до кипения, посолить, всыпать в нее промытую гречневую крупу и варить до испарения жидкости.
3. Кашу разложить по порционным тарелкам вместе с печенью и тыквой.
Тыква с креветками и помидорами
450 г. мякоти тыквы
300 г. замороженных креветок
30 мл лимонного сока
40 г. лука-порея
200 г. помидоров
30 мл растительного масла
Сушеный базилик и соль по вкусу
1. Креветки выложить в горячую воду, довести до кипения, откинуть на дуршлаг и сбрызнуть лимонным соком.
2. Лук-порей нарезать кольцами и спассеровать в масле. Добавить к нему нашинкованную тыкву, очищенные и измельченные помидоры, посолить, посыпать базиликом и томить до мягкости.
3. В готовое блюдо добавить креветки, тщательно перемешать и оставить на плите на 1–2 минуты.
Тыква с зернами граната
550 г. мякоти тыквы
80 г. зерен граната
50 г. жидкого меда
30 мл масла из виноградных косточек
40 г. семян тыквы
Имбирь по вкусу
1. Тыкву нарезать небольшими кубиками, выложить в форму, посыпать имбирем и запечь в духовке до мягкости.
2. Готовое блюдо разложить по тарелкам, полить маслом, смазать смесью меда и зерен граната и посыпать подсушенными семенами тыквы.
Это важно: гранат является натуральным стимулятором потенции, поэтому его регулярное употребление рекомендовано при нарушениях сексуальной функции.
Тыква с мидиями и устрицами
500 г. мякоти тыквы
200 г. мяса устриц
150 г. мяса мидий
10 г. зелени эстрагона
30 мл оливкового масла
20 г. подсушенных семян тыквы
40 мл лимонного сока
Соль по вкусу
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и припустить на слабом огне.
2. Морепродукты промыть под проточной водой, полить лимонным соком и оставить на 10 минут.
3. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить соль и мелко нарубленную зелень эстрагона, все выложить в горшочек и запекать при температуре 200 °C 15–20 минут.
4. Готовое блюдо заправить оливковым маслом и посыпать семенами тыквы.
• Для сохранения мужского здоровья рекомендуется отказаться от полуфабрикатов, сосисок, сарделек, колбас, чипсов и другой пищи, содержащей красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Причиной проблем с потенцией также может стать присутствие в рационе макаронных изделий из муки высшего сорта, сладкой газированной воды и энергетических напитков.
Запеканка из тыквы и скумбрии
500 г. мякоти тыквы
50 г. репчатого лука
400 г. филе скумбрии
1 яйцо
20 г. сыра твердых сортов
Кинза и соль по вкусу
1. Тыкву нарезать кубиками, потушить с небольшим количеством воды и размять в пюре. Филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с луком.
2. Подготовленные ингредиенты посолить и выложить слоями на дно застеленной бумагой формы, посыпая каждый измельченной кинзой.
3. Смазать все смесью тертого сыра и взбитого яйца и запекать при температуре 190 °C 25–30 минут.
Коктейль из тыквы и банана
300 г. мякоти тыквы
100 мл молока
1 банан
1. С помощью соковыжималки отжать из тыквы сок.
2. Налить его в чашу блендера вместе с молоком и нарезанным кусочками бананом и взбить.
Коктейль из тыквы и груши
300 г. мякоти тыквы
1 груша
Имбирь по вкусу
1. Грушу очистить от семян и пропустить через соковыжималку вместе с мякотью тыквы.
2. В коктейль добавить немного имбиря.
Коктейль из соков тыквы, сельдерея, груши и яблока
30 мл сока тыквы
50 мл сока груши
20 мл сока яблока
100 мл сока сельдерея
Ингредиенты соединить и тщательно взболтать.
Это важно: такой коктейль рекомендуется пить перед сном.
Тыква для женского здоровья
Заболевания женской половой сферы часто протекают бессимптомно, что существенно снижает возможность их ранней диагностики. В то же время не вылеченные патологии, имеющие инфекционную и воспалительную природу, могут приводить к серьезным осложнениям (внематочная беременность, бесплодие и др.). Все заболевания женской половой сферы принято делить на 3 группы:
— воспалительные заболевания, вызываемые патогенными микроорганизмами (специфическими или неспецифическими). В данную группу входят патологии, передающиеся половым путем;
— гормонозависимые заболевания, развивающиеся на фоне нарушений функций желез внутренней секреции;
— заболевания гиперпластического или дистрофического характера (новообразования, кисты, опухоли).
Наиболее распространенными считаются воспалительные заболевания матки и ее придатков (яичников и фаллопиевых труб). В некоторых случаях патологический процесс охватывает всю тазовую область.
Одной из частых причин воспалительных заболеваний является длительный прием антибиотиков, сопровождающийся подавлением здоровой микрофлоры влагалища. Под влиянием ряда факторов ее место занимают патогенные микроорганизмы. Они вызывают заболевания, с которыми не справляется ослабленная иммунная система.
К факторам развития воспалительных процессов женской половой сферы также относятся:
— хронические заболевания;
— инфекционные заболевания;
— аборты;
