И при этом никому и в голову не приходит вспомнить, что боль появляется у нее, только когда босс находится рядом. Никто даже и предположить не хочет, что стресс на работе и разлад с боссом проявляются в таком физическом симптоме, потому что тело постоянно испытывает воздействие этого стресса. Так что вместо лекарственных средств или хирургической операции ей, скорее, необходима новая работа, чтобы избавиться от негативных мыслей, чтобы дать телу возможность исцелиться.
Здоровье против болезни
Если для телесного (физического) здоровья необходимо здоровье умственное, то как нам назвать этот вид здоровья? В нашей системе здравоохранения нет никакого обширного терминологического понятия, способного отразить всю полноту такого здоровья. Ведь привычное определение здоровья не затрагивает удовлетворенность работой, счастье в супружеской жизни или общение с любимыми и любящими вас людьми.
В медицинском колледже меня учили, что все люди делятся на две группы – на здоровых и больных. Нам отлично известно, что такое больной человек. При внешнем обследовании у них выявляются какие-то отклонения от нормы, выявляются плохие результаты лабораторных анализов, рентгенологических исследований, таким образом, этих людей считают больными. В итоге они начинают принимать лекарства, и если врачам удается сделать так, чтобы они не слегли на больничную койку и, тем более, не умерли, то мы все облегченно вздыхаем!
Если нам удается сделать еще один шаг вперед и убедить их бросить курить, сменить рацион питания на более полезный и вообще вести более здоровый образ жизни, то мы сами себя хвалим и считаем, что отлично справились со своей задачей.
У здоровых людей нормальные результаты анализов, хорошие показатели при внешнем осмотре, нормальные результаты рентгенологических исследований. Если у них и есть болезни, то они избавляются от них с помощью лекарств, диеты, физических упражнений, похудания или других способов, помогающих поддерживать тело в здоровом состоянии.
Как работники здравоохранения мы обязаны предотвращать развитие заболеваний у здоровых людей, и, к счастью, профилактическая медицина уже добилась многого в этой области. Общему оздоровлению населения существенно способствуют такие санитарно-просветительные меры, как пропаганда здорового образа жизни, рационального питания, регулярных занятий физическими упражнениями, отказа от курения, регулирования массы тела, вакцинации, скрининга на онкологические заболевания.
Тем не менее, хотя медицинская технология развивается и идет вперед семимильными шагами и мы все лучше начинаем понимать, что способствует предупреждению заболеваний, наше общество в целом по-прежнему страдает ожирением, гипертензией, диабетом, инфарктами, инсультами и онкологическими заболеваниями, либо пристрастием к наркотикам вследствие тревоги, депрессии и биполярных расстройств (маниакальной депрессии).
Есть еще одна категория населения, которая занимает промежуточное положение между больными и здоровыми. С чисто технической точки зрения они не больны. Но они и не здоровы. У них хорошие результаты анализа крови. У них стабильные показатели жизнедеятельности организма. Фактически их состояние оценивается, как здоровое. И все же они вялые и неэнергичные. В наше время существует настоящая эпидемия подобных состояний.
Охваченные такой эпидемией люди обращаются к врачам по поводу сильной усталости. Они страдают депрессией, у них угнетенное состояние духа. По ночам они беспокойно ворочаются в постели с боку на бок. У них снижено половое влечение. Они толстеют, имеют различные болезненные пристрастия, постоянно жалуются на незначительные физические симптомы – например, мышечные боли, боли в позвоночнике или его шейном отделе, нарушения работы пищеварительного тракта, головную боль, чувство стеснения в груди, а также на головокружение.
Мучаясь подозрениями, что что-то с ними неладно, они обращаются к врачам. Те обследуют пациентов и выносят вердикт – здоров. Только вот пациенты не чувствуют себя здоровыми.
Поскольку врачи не могут определить биохимическую причину подобного состояния, они лечат таких больных антидепрессантами и прочими успокоительными средствами, которые не воздействуют на исходную причину недуга. Поэтому самочувствие пациентов не улучшается. Больные отправляются к другому врачу, и все начинается снова, потому что им явно не по себе. И они совершенно правы. Что-то не так. Но не то, о чем они думают.
Многие из так называемых технически здоровых пациентов с плохим самочувствием страдают от физиологических последствий постоянного воздействия стресса на организм. Если не снять этот стресс, то пациенты по-настоящему заболевают. Однако в медицинских учреждениях эту проблему игнорируют. Людям лишь говорят, что все это они себе просто навыдумывали. И в какой-то мере это верно. Все действительно начинается в голове, а уже затем переходит и на организм в целом.
Физиология эмоции
Как же именно мысль или чувство трансформируется в физическое воздействие на тело? Все начинается с мысли или чувства – к примеру, со страха. Врач говорит, что вам осталось жить три месяца. Либо вам делают инъекции и сообщают, что они непременно дадут неблагоприятные побочные эффекты. А бывает и не так драматично. Например, вы просто боитесь, что жена от вас уйдет, что вас уволит начальник, что вы будете не в состоянии оплачивать счета, что ваша мечта не осуществится и что все отвернутся от вас, потому что вы неприятный человек.
Мысль могущественна. Ваше сознание, сосредоточенное в переднем мозге, знает, что вы напуганы. Но стволовая часть мозга, где расположен и гипоталамус, не способна различить абстрактные мысленные страхи и реальную угрозу для жизни. Стволовая часть мозга убеждена, что вы скоро умрете. Это порождает стресс-реакцию. В результате запускается механизм «борись или спасайся бегством», активизируется ГГНС. Что создает нагрузку на симпатическую нервную систему, выводит из строя иммунную систему, подготавливая организм к спасительному бегству прочь от опасности.
Таким образом, если тело находится в самом эпицентре стресс-ответной реакции, функции самоподдержания и самовосстановления организма выключаются. Изначально стрессовые ответные реакции должны были возникать редко. Предполагается, что здоровый организм постоянно находится в состоянии расслабления и физиологического покоя. Если бы вы были пещерным человеком, то вместе со своими счастливыми соплеменниками вам приходилось бы убегать от медведя раз в сто лет. Все остальное время вы бы собирали ягоды, кружились вокруг костра или зачинали маленьких пещерных обитателей.
Разумеется, наши первобытные предки жили не слишком долго из-за многочисленных опасностей, которые ежедневно их подстерегали. От подобных угроз мы, к счастью, защищены прочными домами и хорошей пищей. Но в современной жизни свои опасности.
Повседневный стресс – одиночество, несчастные взаимоотношения, усталость и нервное напряжение на работе, финансовые проблемы, тревога, депрессия – приводит к появлению во фронтальной части мозга мыслей и чувств, которые беспрерывно стимулируют гипоталамус к выработке стресс-реакций. Разумом мы понимаем, что это всего лишь чувство. Но вот стволовая часть мозга убеждена, что угроза реальна.
