Онлайн книга
В суете современной жизни мы все чаще забываем о самом главном – своем здоровье. Спохватившись, мы идем к врачам в поисках волшебного ключа к нашему исцелению. Но почему же иногда получается так, что медицина бессильна и даже самое дорогое лечение не помогает? Дело в нас самих: именно наш разум диктует телу, здорово оно или нет. Автор книги, врач-терапевт Лисса Рэнкин, с научной точки зрения доказывает, что в нашем организме уже заложены способности к самовосстановлению. Доктор Рэнкин подробно описывает, как наши чувства, эмоции, работа, отношения с близкими влияют на здоровье. Как истинный целитель, в своей книге она говорит нам, что нужно сделать, чтобы наш разум одержал безоговорочную победу над медициной.
Оглавление книги
- Отзывы о книге «Победа разума над медициной»
- Предисловие
- Введение
- Часть первая Поверьте в свое благополучие
- Глава 1 Шокирующая правда о ваших представлениях о здоровье
- Целебная сила имитации хирургии
- Мощный эффект плацебо
- Данные о влиянии положительных убеждений на устранение симптомов
- Все ли реагируют на применение плацебо?
- Только ли разум управляет исцелением с помощью плацебо?
- Пять объяснений эффекта плацебо
- Физиология эффекта плацебо
- Действительно ли при всех болезнях люди восприимчивы к воздействию плацебо?
- Раскрытие тайны спонтанной ремиссии
- Глава 2 Прямой путь к болезни и недопущению ремиссии
- Думаешь о болезни – заболеешь
- Вы не жертва генетического наследия
- Более пристальный взгляд на эпигенетику
- Тело как чашка Петри
- Внутриутробное развитие важно
- Подсознание
- Будьте осмотрительны при программировании детей
- Медицинская ворожба
- Глава 3 Фактор исцеления, способный все изменить
- Врач как лекарство
- Медицинский ритуал
- Механизм любви и заботы
- Потенциальный вред от отсутствия заботы и внимания
- Как сообщать плохие известия
- Врач, исцели себя сам!
- Пятнадцать способов совершенствования врачебного искусства
- Эффект плацебо в нетрадиционной и альтернативной медицине
- Лечение или реакция релаксации?
- Реальная цель лечения
- Эффект плацебо в психотерапии
- Эффект плацебо в лечении силой веры
- Возвращение сердечности в медицину
- Часть вторая Излечи свой разум
- Глава 4 Новое определение здоровья
- Обучение без отрыва от работы
- Радикально новый способ опроса пациентов
- История самоисцеления
- Как образ жизни влияет на организм
- Здоровье против болезни
- Физиология эмоции
- Глава 5 Одиночество – яд для тела
- Благожелательная община как профилактика заболеваний
- Влияние общины на ожидаемую продолжительность жизни
- Духовная община и здоровье
- Супружеская жизнь и здоровье
- Сексуальность и здоровье
- Физиология одиночества
- Не все отношения изначально полноценны
- Роль уязвимости
- Преобразователь одиночества
- Глава 6 Смерть от усердия
- Смерть от переутомления в Соединенных Штатах
- Виды стресса на работе
- Типичные симптомы стресса на работе
- Боли в позвоночнике
- Головные боли
- Зрительное напряжение
- Бессонница
- Переутомление
- Головокружение
- Нарушение аппетита
- Желудочно-кишечные расстройства
- Стресс на работе и опасные для жизни заболевания
- Финансовый стресс и здоровье
- Счастливые работники – здоровые работники
- Творчество и здоровье
- Преобразователь для стресса на работе
- Глава 7 Счастье – это профилактическая медицина
- Исследование Гранта
- Кто здоровее – оптимисты или пессимисты?
- Целебная надежда
- Заведомая беспомощность и болезнь
- Иммунный ответ и беспомощность
- Контроль как противоядие беспомощности
- Жизнерадостность как залог долголетия
- Физиология настроения
- Тревога
- Депрессия
- Счастье
- Лечат ли болезнь с помощью счастья?
- Преобразователь пессимизма
- Преобразователь несчастья
- Глава 8 Как противостоять ответной стресс-реакции
- Как вызвать релаксационный ответ (из книги Герберта Бенсона «Релаксационный ответ»)
- Упрощенный способ релаксации
- Медитация
- Как медитировать
- Другие способы достижения релаксации
- Преобразователь для самоисцеления
- Часть третья Выписываем рецепт
- Глава 9 Радикальная самопомощь
- Как я исцелилась
- Чтобы тело могло совершать чудеса
- Пирамида здоровья
- Приглашение к исцелению
- Глава 10 Шесть шагов к самоисцелению
- Шесть шагов к самоисцелению
- Шаг 1: верьте в то, что можете самоисцелиться
- Шаг 2: правильно выберите поддержку
- Шаг 3: прислушайтесь к своему телу и интуиции
- Упражнение: «пусть подскажет тело»
- Шаг 4: найдите корни своего заболевания
- Диагностическое упражнение 1
- Что необходимо вашему телу для исцеления?
- Соотношение работы и личной жизни
- Диагностическое упражнение 2
- Насколько сбалансирована ваша Пирамида здоровья?
- Выявите корни своей болезни
- Диагностическое упражнение 3
- Часть первая
- Вера
- Поддержка
- Внутренний путеводный свет
- Взаимоотношения
- Цель в работе и в жизни
- Творчество
- Духовность
- Сексуальность
- Деньги
- Окружающая среда
- Психическое здоровье
- Физическое здоровье
- Заключительные вопросы
- Часть вторая
- Шаг 5: сами выпишите себе рецепт
- Терапевтическое упражнение:
- Шаг 6: Избавьтесь от привязанности к результатам
- Излечение без исцеления
- Приложение А Восемь подсказок, как остаться в своей телесной оболочке
- Приложение Б Личная самоисцеляющая диагностика Лиссы
- Приложение В Личный рецепт Лиссы
- Вера
- Поддержка
- Внутренний путеводный свет
- Взаимоотношения
- Цель в работе и в жизни
- Творчество
- Духовность
- Сексуальность
- Деньги
- Окружающая среда
- Психическое здоровье
- Физическое здоровье
- Благодарность
- Об авторе