Хорошо усвоив понятие «расслабляются», перейдите к слову «теплеют», сопровождая его мысленным образом.
Можно представить, как вы стоите под душем и теплая вода медленно опускается к ногам. Обязательно добивайтесь этого ощущения, даже если вам придется встать под душ с такой температурой, которая соответствует слову «…теплеют…». Лично я представляю раннее солнечное утро, берег моря и лучи, мягко окутывающие своим неповторимым теплом и меня, и все окружающее, включая воду.
Если у вас все получилось, произнесите всю формулу «мои руки расслабляются и теплеют».
Выполняется это так. Одновременно легко и спокойно вдыхая, медленно напрягите мышцы рук, мысленно, четко и объемно произнесите «…мои руки…» и мысленно, четко и объемно представьте этот мысленный образ.
Задержите дыхание и напряжение на 3–4 секунды и на выдохе сбросьте мышечное напряжение, опять же одновременно с образом и с произнесением медленно слова «…рас-слаб-ляются».
Главное на данном этапе – «увидеть» и почувствовать расслабление.
После этого на вдохе произнесите «…и…». Затем следует выдох с одновременным мысленным произношением и образом «…теплеют…»
Повторить всю формулу несколько раз, чтобы она прочно влила в ваш мозг, ваше сознание.
Эту формулу самовнушения надо повторять ежедневно, по 3 минуты 3 раза в день в течение недели.
Если все делается правильно, то вся предложенная «техника» органически вольется в ваши действия и вы уже не будете думать о напряжении мышц, дыхании.
Произнеся формулу, вы сразу ощутите результат: руки расслабятся и потеплеют. После этого можно приступить к введению новой формулы. По этой методике сформулируйте и выполняйте все другие формулы самовнушения. Не спешите. И успех придет.
Глава 12
Дополнительные методы лечения диабета
Я называю эти методы восхитительными. Вы занимаетесь увлекательными вещами – мечтаете, рисуете, слушаете музыку. И при этом лечитесь.
12.1. Образно-волевой настрой на выздоровление
Главное при выработке настроя на выздоровление – это сформулировать цель, в которой четко определен результат: полное выздоровление.
«Настрой – это точная словесная формулировка знания, точно сформулированная мысль человека о самом себе, которую надо усвоить». Это слова большого специалиста и человека Г. Сытина, который дал миру огромное число настроев, возвращающих, в прямом смысле этого слова, безнадежных больных к активной и здоровой жизни.
Используя настрой на выздоровление, рекомендуется спокойными, доступными, добрыми словами обращаться к больному органу, активизировать его работу.
Выражая свою мысль словами, утверждайте, что вы здоровы, ваш орган (органы) абсолютно здоров (здоровы). И это будет и завтра, и через десять, и через тысячу лет.
Этот образ будет воспринят центральной нервной системой как главный и единственный сигнал к действию. От него команды пойдут по всем органам.
Существует много методик для образно-волевого настроя. Постарайтесь найти самую подходящую методику именно для вас. Но это еще не все. Используя рекомендуемые настрои, найдите в них такие слова, которые были бы для вашей психики ключевыми.
В работах Г. Сытина, М. Норбекова, А. Левшинова эти слова уже есть. Главное – надо приспособить их к восприятию вашего сознания, осмыслить и утвердить.
Иногда этого бывает недостаточно, и приходится самим составлять настрои, которые четко и просто формулировали бы цель и утверждали только положительное состояние вашего организма при помощи слов, которые для вас являются неоспоримыми, образными, действенными. Недаром сказано: «Вначале было Слово».
С помощью слов можно оказывать целенаправленное воздействие на психику, а через нее на процессы, происходящие в организме, усиливая работу внутренних органов и направляя их на саморегуляцию.
У йогов есть потрясающая формула самовнушения, которую, заучив наизусть, хорошо повторять ежедневно и не один раз: «Я – свет, я – любовь, я – мир и спокойствие. В душе моей горит божественная искра. Поэтому я не буду бояться никого и ничего и буду делиться с каждым встречным богатством своей души, дарить каждому свет и любовь».
Ну а верующим людям смогут помочь и привычные молитвы. Так, православные могут воспользоваться молитвой благодарности.
Силой Духа Святого дышит каждый цветок, тихое веяние аромата, нежность окраски, красота Великого в малом. Хвала и честь животворящему Богу, простирающему луга, как цветущий ковер, венчающему поля золотом колосьев и лазурью васильков, а души – радостью созерцания. Веселитесь и пойте Ему: Аллилуйя!
12.2. Музыкальная терапия
Классическая музыка может не только улучшить настроение, но и избавить от многих болезней.
Ученые в нашей стране и за рубежом уже много лет изучают влияние музыки на самочувствие человека в части его улучшения.
Почему музыка так плодотворно действует на нас?
Ученые предполагают, что она создает особое психоэнергетическое поле, передающее положительную энергетику композитора. Хорошая музыка несет человеку не только радость, но и защищает его от негатива. Достаточно вспомнить свое состояние после концерта, где звучала музыка Моцарта, Шопена, Гайдна. Ощущение неуязвимости и полное неприятие любого негатива надолго поселяется в душе.
Какие структурные изменения происходят в организме человека от прослушивания того или иного классического произведения, пока наукой не установлено, но то, что здоровье улучшается – ощущает прежде всего сам слушатель, а медицина, исследуя анализы крови и др., подтверждает победу над болезнью.
Одним из известных примеров такого положительного воздействия является возвращение к творческой жизни известного русского композитора С. Рахманинова. После провала своей 1-й симфонии он впал в тяжелейшую депрессию. Лечивший его доктор В. Даль убедил его в необходимости создавать музыку, утверждая, что Рахманинов находится в начале творческого пути, который будет потрясающе успешным. И С. Рахманинов написал 2-й концерт, третья часть которого оканчивается мажором – полной победой. С. Рахманинов победил свою болезнь. 2-й концерт признан всеми специалистами, изучающими воздействие музыки на состояние здоровья человека, непревзойденным лекарством, несущим мощный положительный заряд и исцеление от многих, многих болезней.
В одной из теорий отмечается, что человеческий организм состоит на 70 % из воды, а она имеет способность менять свою структуру при воздействии на нее информации. Об этой способности воды подробно, достоверно и занимательно пишет Масаро Эмото. Он утверждает: вода обладает памятью и несет в себе наши мысли и молитвы. «Вода, текущая в нас, – это часть всемирного потока и мелодии жизни, в ритме которой живет вся Вселенная».
