3. Белковую и желтковую массу добавить к грибам и запекать как обычный омлет.
4. Готовый омлет можно гарнировать овощным салатом.
Глава 4. Рыбные лакомства Петрова поста
Как уже говорилось выше, Петров, или Апостольский, пост не так строг, как Великий или Успенский. По субботам и воскресеньям верующие могут разнообразить свой стол рыбными блюдами.
Кстати, разрешение на рыбу в летний пост не случайно: ведь подавляющее большинство апостолов до своего призвания были рыбаками.
Салат из сельдерея и минтая
Ингридиенты:
– Минтай – 1 шт.
– Соленый огурец – 1–1,5 шт.
– Морковь – 1–2 шт.
– Сельдерей (корень и зелень) – 1 шт.
– Репчатый лук – 1–2 шт.
– Зеленый горошек (консервированный) – 75 г
– Салатная заправка (растительное масло пополам с уксусом) – 100 мл
– Соль, душистый перец горошком, лавровый лист
Способ приготовления:
1. Тушки минтая выпотрошить, отделить головы и варить в течение 2–3 минут в кипящей подсоленной воде с душистым перцем и лавровым листом.
2. Готовую рыбу достать шумовкой, выложить на сито, остудить, отделить филе от костей и нарезать его мелкими кубиками.
3. Морковь отварить, очистить от кожицы и нарезать кружочками.
4. Репчатый лук и сельдерей вместе с зеленью мелко нарезать.
5. С соленого огурца снять кожицу, удалить крупные семена, мякоть измельчить.
6. В глубоком салатнике смешать кусочки филе с нарезанной зеленью и овощами, добавить зеленый горошек, посолить и полить заправкой.
Рыбный салат с летними овощами и картофелем
Ингридиенты:
– Морская рыба (филе) – 300 г
– Свежие огурцы – 1–2 шт.
– Картофель – 1–2 шт.
– Цветная капуста – 1 кочан
– Томаты – 2–3 шт.
– Сельдерей (корень и зелень) – 1 шт.
– Зеленый горошек (свежий) – 50–75 г
– Майонез постный или растительное масло – 200 мл
– Винный или яблочный уксус – 2 ст. л.
– Соль и специи по вкусу
Способ приготовления:
1. Филе морской рыбы отварить в кипящей воде с солью и специями. Готовую рыбу вынуть шумовкой и нарезать кубиками.
2. Цветную капусту разделить на соцветия и бланшировать в кипящей подсоленной воде.
3. Корень сельдерея и картофель сварить, дать овощам остыть, после чего очистить и мелко нарезать.
4. Свежие огурцы и томаты вымыть, удалить плодоножки и нарезать ломтиками.
5. Подготовленные овощи и филе смешать в глубоком салатнике с зеленым горошком и мелко рубленной зеленью сельдерея, посолить и заправить майонезом или смесью растительного масла с винным уксусом.
Салат из хека и картофеля
Ингридиенты:
– Филе хека – 400 г
– Морковь – 1–2 шт.
– Картофель – 3–4 шт.
– Соленые огурцы – 1–2 шт.
– Салатная заправка из масла и уксуса – 100 мл
– Зелень петрушки, специи, соль
Способ приготовления:
1. Филе хека отварить в подсоленной воде со специями. Готовую рыбу откинуть на сито, остудить и нарезать кубиками.
2. Морковь и картофель сварить в кожуре, остудить, очистить и мелко нарезать.
3. С соленых огурцов срезать кожицу, удалить крупные семена, мякоть нарезать кубиками. Овощи и рыбное филе соединить в глубоком салатнике, посолить, добавить заправку и осторожно перемешать. Посыпать рубленой зеленью.
Салат из квашеной капусты и сайды
Ингридиенты:
– Вареное филе сайды – 250–300 г
– Репчатый лук – 1 шт.
– Квашеная капуста – 250–350 г
– Свежая клюква – 3 ст. л.
– Чеснок – 1 зубчик
– Салатная заправка, пряности, соль
Способ приготовления:
1. Отварное филе сайды нарезать кусочками. Квашеную капусту промыть кипятком, затем холодной водой, после чего отжать и мелко нарубить.
2. Репчатый лук очистить, вымыть и мелко нарезать. Чеснок измельчить в чесночнице.
3. Подготовленные овощи и рыбное филе выложить в глубокий салатник, посолить, приправить специями, полить салатной заправкой, перемешать и посыпать свежей клюквой.
Салат из моркови и морской рыбы
Ингридиенты:
– Рыбное филе – 400 г
– Морковь – 7–9 шт.
– Репчатый лук – 2 шт.
– Растительное масло – 2 ст. л.
– Лимонный сок – 2 ст. л.
– Рубленая зелень петрушки – 2–3 ст. л.
– Соль и специи
Способ приготовления:
1. Отваренное со специями рыбное филе остудить и нарезать кубиками.
2. Морковь отварить, остудить, очистить и измельчить.
3. Репчатый лук очистить, нарезать полукольцами, залить их кипятком, оставить на 3 минуты, после чего воду слить.
4. Подготовленную рыбу и овощи выложить в салатник, посолить и полить смесью растительного масла и лимонного сока.
5. Готовый салат перемешать и посыпать зеленью петрушки.
Салат из рыбы с рисом
Ингридиенты:
– Вареное рыбное филе – 350 г
– Отварной рис – 200 г
– Свежие яблоки – 1–3 шт.
– Репчатый лук – 1–2 шт.
– Салатная заправка из масла и уксуса, соль, зелень петрушки
Способ приготовления:
1. Вареный рис промыть в дуршлаге. Вареное рыбное филе нарезать кубиками.
2. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, мякоть нарезать соломкой.
3. Репчатый лук очистить, нарезать кольцами и бланшировать в кипятке.
4. Подготовленные овощи и рыбу сложить в салатник, посолить и заправить смесью уксуса и растительного масла.
5. Готовый салат перемешать и посыпать мелкорубленой зеленью петрушки.
