Павел Флоренский
Прошлым летом в нашей семье все шло по плану: мы ездили по бабушкам, проводили время на даче и готовились к большой семейной поездке на море. Аж в Хорватию! На машине! Мы с мужем уже умные и, конечно, планируем наш отдых заранее. Все просчитываем, составляем карту маршрута, план посещений всяких интересных мест, пишем списки вещей, все заранее складываем. Одним словом – готовимся. Но жизнь с двумя маленькими детьми, как вы знаете, полна неожиданностей, сюрпризов, а иногда даже форс-мажоров. Вот и нас прошлым летом накрыло все это разом! Наш младший сын начал кашлять и температурить. Все бы ничего, но продолжалось это неделями. И вот на третьей неделе болезни стало очевидно, что это вовсе не ОРЗ и не бронхит… Оказалось что у младшего коклюш! И хотя до нашей вожделенной поездки на море было еще три недели, я велела мужу все отменять и готовиться к затяжному «кашлемарафону» на даче…
Сегодня хотела впасть в депрессию.… Но вовремя вспомнила: дети не кормлены, белье не стирано, посуда не мыта…
КАКАЯ ТУТ ДЕПРЕССИЯ?
Для тех, кто не знает, что такое коклюш объясню: это инфекционное заболевание, которое для нас (а конкретнее, именно для
меня, как для мамы, которая 24 часа с детьми) было чревато вот такими последствиями:
• заболел один ребенок, значит 99 %, что заболеет и второй (все заботы умножать на два);
• спазматический и очень неприятный кашель, который не дает нормально спать по ночам ни детям, ни маме продолжается 2–3 месяца;
• контактировать с людьми, детьми – нельзя! (практически полная изоляция на три месяца; никаких тебе друзей или походов в кино);
• полного выздоровления можно ждать только через шесть месяцев после начала заболевания (то есть дети кашляют буквально месяцами напролет;
• и самое сложное (для меня) – ничего с этим сделать нельзя (никак медикаментозно коклюш не лечится; ты никак не можешь помочь своим детям…).
…Или можешь?..
В общем, наше «море», конечно же, пришлось отменить. Я засела с детьми на нашей даче без «удобств» в спартанских условиях, чтобы хоть как-то облегчить детям выздоровление. Свежий и влажный воздух – как раз то, что нужно. Дни и ночи я была с детьми практически одна, муж приезжал время от времени, так как ему нужно было работать.
Вот вам и лето, вот вам и планы на отдых, вот вам и облом!.. Знакомо? Бывали уже в такой ситуации?:)
Мне кажется, что такие ситуации случаются в нашей жизни постоянно. Особенно если начинаешь учиться планировать и заботиться о себе. Только попробуй красиво расписать день на листочке, как на тебя столько всяких неожиданностей свалится и непредвиденных забот, что какие там планы!.. Вечером в полуобморочном состоянии смотришь на этот план на день и думаешь:
• «Лучше бы я и вовсе не планировала ничего!.. Не так бы обидно было сейчас, после всей этой кутерьмы…»
• «Какое там время для себя, когда столько всего на меня свалилось!? Пиши не пиши – все без толку!»
• «Все! Больше ничего не планирую! Это все равно не работает!..»
В общем, что-то подобное произошло и со мной в прошлом году, но только в масштабе целого лета. Форс-мажор. Мегасрыв планов. И что мне оставалось делать? Жаловаться и горевать об испорченном лете? Жалеть моих бедных захлебывающихся от кашля детей?
Слава Богу, что в то лето я уже знала о круге влияния и круге забот (я рассказывала вам о них в третьей главе). Я уже умела вести себя проактивно, и поэтому решила и в этой (особенно в этой!) ситуации сосредоточиться не на проблеме и негативе, а на возможностях и на том хорошем, что у нас есть сейчас. Мне было совершенно необходимо пережить все это без срывов и истерик с моей стороны, чтобы я смогла максимально поддержать моих детей (и мужа, который очень переживал за детей) в эти непростые месяцы. А поводов для истерик и срывов у мамы болеющих месяцами детей очень много, поверьте!
В общем, я первым делом взялась за подсчет позитивных моментов и стала думать о том, какие же у меня и моей семьи есть возможности даже в этой ситуации:
• Ничего опасного для жизни и здоровья детей не происходит. Не очень приятно, но при этом – один раз переболеют и иммунитет на всю жизнь. Чудесно!
• Мы все вместе, никто не лежит в больнице, мне не нужно уходить на работу. Мы можем быть вместе и радоваться друг другу даже под аккомпанемент кашля.:) Я не буду жалеть детей и говорить о том, что они «бедные-несчастные», потому что они, на самом деле, очень даже «богатые»! Болезнь проходит, и они с ней справятся. Замечательно!
• Сейчас лето, а не зима! Мы можем быть на своей даче, возле озера, на травке – как раз то, что нужно для выздоровления. Очень хорошо!
• У меня есть помощники! Наша няня, которая все равно уже слишком долго контачила с больными детьми, мой муж и бабушка с дедушкой. А это значит, я могу находить время для работы и творчества, пока кто-то другой следит за тем, как мои дети кашляют в песочнице.:) А еще могу, благодаря помощникам, поспать, если ночь была сложной. Просто великолепно!
После того как я правильно настроила свои мысли, я пересмотрела свой лексикон и выбросила из него все негативные утверждения относительно болезни и ситуации вообще. Я старалась думать и говорить о хорошем. Это НА САМОМ ДЕЛЕ ПОМОГАЛО моим детям выздоравливать, а моему мужу – не сходить с ума.
А еще это помогало мне! Мой оптимистичный взгляд на ситуацию и позитивный настрой помогал мне избежать лишнего стресса, моральных мучений и плохого настроения. Это значит – стресса и мучений избегали все члены моей семьи!:)
Сегодня наше «кашлятельное» лето в прошлом, и я рада, что в моих воспоминаниях оно не осталось сплошной черной полосой. Мне приятно вспоминать те месяцы, так как мы смогли наполнить их многими хорошими и радостными событиями. Да, иногда было нелегко, но мы с этим справились – и это самое главное!
Я очень хорошо поняла, что позитивная жизненная позиция – это важный вклад в мой источник сил. Быть оптимистом и относиться к жизни позитивно – вот это для меня и есть настоящая забота о себе! Если вы это умеете, то сможете позаботиться о себе в любой ситуации. Что бы ни случилось – ваш источник сил все равно будет регулярно наполняться!
Как заботиться о себе в «экстремальных» ситуациях?
Мы должны передохнУть, чтобы не передОхнуть.
А. В. Иванов
Как вы уже поняли, сегодня я хочу поговорить с вами о том, как мама может позаботиться о себе, когда обстоятельства совсем этому не способствуют:
• когда дети болеют;
• когда болеет сама мама;
• когда вы одна-одинешенька с тремя детьми и без помощников;
• когда срываются планы;
• когда дети подкидывают вам форс-мажоры;
• когда вам нужно успевать работать рядом с детьми.
