Поверьте мне, я знаю, что сказать все это легче, чем сделать. Я искренне надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы не кинетесь добавлять очередные пункты в свой список дел. Наоборот, надеюсь, что я помогла вам определиться с тем, что является самым главным в жизни, – понять вещи, которые находятся внутри нас и которые появляются в нас естественно, непринужденно, стоит нам только настроиться. Не надо записывать их на листке, для них не нужны инструкции.
Эта книга может стать своеобразным гидом для вас, к которому вы будете обращаться за поддержкой в случае необходимости. Позвольте мне под конец подарить вам несколько мыслей, которые помогут вам в процессе вашего путешествия к трансформации.
Во-первых, на любой дороге изменений вас ожидают ямы и ухабы. Но с каждым ухабом вы становитесь сильнее и ближе к настоящей трансформации. Своим пациентам я рассказываю о следующих четырех стадиях путешествия, каждая из которых приближает вас к трансформации: реакция, ремиссия, выздоровление и обновление. Например, вы можете отреагировать на эту книгу таким образом, что решите сразу же отказаться от «тигриного» поведения. Потом у вас может начаться ремиссия, переживание отсутствия «тигриных» симптомов (но будьте внимательны, все еще остается риск возвращения «тигриного» поведения). Потом вы можете ощутить выздоровление: «тигр» ушел навсегда, и вы обрели баланс, поняли, кто вы есть на самом деле, или вернулись «к старому, доброму, прежнему себе». Если вы будете вести сбалансированный образ жизни в течение долгого времени, то перейдете на стадию обновления, обретете чувство истинного жизнелюбия, почувствуете себя так хорошо, как никогда прежде.
Чтобы помочь себе пройти сквозь эти стадии, вам необходимо сделать две вещи.
Во-первых, найдите себе того, с кем бы вы прошли этот путь. Исследования доказывают, что люди более успешно проходят процесс изменения, если делают это с кем-то еще (бросают курить, например, садятся на диету). Возможно, вы найдете себе соратника на сайте www.thedolhinway.net, и я буду плыть рядом с вами! Затем найдите себе ролевую модель, образец для подражания, того, кого вы уважаете как личность и как родителя. Ролевой моделью может быть друг, знакомый или знаменитый человек. Это человек, о котором бы вы подумали или которому позвонили бы в трудной ситуации, или тот, о ком вы думаете, когда произносите про себя: «А что бы _____ сделал на моем месте в этой ситуации?»
И последнее и самое важное: помните о своих истинных родительских намерениях: воспитать здорового, счастливого и по-настоящему успешного ребенка. Сначала мы упоминаем здоровье, потому что оно является основой всего в нашей жизни. В нашем напряженном мире и здоровье, и баланс должны быть ясной целью каждого родителя и основным приоритетом в их жизни. На втором месте стоит счастье. Тут все просто: если ваш ребенок несчастлив, то и вы несчастливы тоже, и эта боль не исчезнет до тех пор, пока вы не будете уверены, что с вашим ребенком снова все в порядке. С самой первой секунды, когда мы становимся родителями, наше счастье навеки переплетается со счастьем наших детей. Как вы уже знаете, когда я говорю об успехе, я не говорю об определении успеха как чего-то, чего вы достигаете, когда получаете работу в Нью-Йорке, Лондоне и Гонконге. Успех – это кульминационная точка здоровья (физического, психического и социального), самомотивации и счастья – вишенка на торте, которая появляется как результат осознания того, кем вы являетесь, что представляет собой ваша община и каким образом вы помогаете ближнему и миру.
Каждый раз, когда я теряю равновесие или меня смущает то, что я чувствую в определенных ситуациях, я думаю о своих родителях и их отношении к родительству и к миру в целом. Я думаю о том, что моя мама, несмотря на то, что она была очень простой женщиной, без образования, не умеющей читать, оказалась замечательным родителем. Возможно, это позволяло ей придерживаться своей врожденной интуиции и постоянно развивать ее. Интуиции – того самого знания и мудрости, которые даются при рождении каждому человеку. Она жила тяжелой, напряженной жизнью. Но была способна отбросить все лишнее и сосредоточиться на том, что важно, и в большинстве случаев она делала это совершенно интуитивно. Она ценила народную мудрость и «школу жизни» больше, чем мудрость книг. Она никогда не делала ничего, что ей казалось неправильным, особенно когда дело касалось воспитания детей. Она выросла, обращаясь больше к своему внутреннему, чем к внешнему, и таким образом она оставалась в балансе сама с собой. Моя мама глубоко духовный человек, и она называет свою интуицию своим духом. И чем бы это ни являлось на самом деле и как бы вы это ни называли, но ответ всегда лежит внутри вас, даже если для поиска ответа вам придется обратится за помощью или за руководством к внешнему миру. Во что бы мы ни верили – в высшие силы, в эволюцию, во Вселенную, в мать-природу или в беспорядочный хаос, мы все знаем, что у каждого живого существа на свете есть природная способность знать, что именно надо делать.
Теперь, когда мы знаем то, что мы знаем, нам уже не нужны метафоры, тигры и дельфины, потому что именно мы, люди обладаем идеальной способностью к тому, чтобы быть великолепными родителями, возможно, самыми лучшими из всех живых существ, благодаря удивительному и сложному строению нашего организма. Мы мотивированы самой природой. Более того, люди рождены для того, чтобы быть здоровыми, счастливыми и адаптивными. Дети многому учатся от своих родителей, но и нам, родителям, есть чему поучиться у своих детей. Дети – доказательство того, что любовь, жизнелюбие и любознательность являются естественными для любого человека. Еще они являются доказательством того, что нам всем необходим сон, движение тела, игры на свежем воздухе, исследование окружающих миров, общение с другими людьми и помощь друг другу. Наши дети напоминают нам о радости бытия. Чтобы быть хорошим родителем, нам надо лишь объединить нашу интуицию и наши знания. Взяв природу себе в союзники, мы сможем с нежностью и любовью провести наших детей по дороге к здоровью, счастью и настоящему успеху во всех сферах жизни. И я не думаю, что кто-нибудь из живых существ может справиться с этим лучше, чем человек.
