6. Самооправдания
Если бы я родился в другой семье…
У меня нет нужных связей, а без них ничего не добьешься
Поздно мне уже начинать
Не могут же все быть преуспевающими
Если бы в стране была другая ситуация…
Такого рода высказывания обычно несут в себе либо самообвинения, либо обвинения в адрес других людей и обстоятельств. Они из серии «кто хочет – тот ищет средства, кто не хочет – тот ищет причины». Не ищите причин для своего неуспеха, для неосуществленных желаний и недостигнутых целей! Лучше начните искать средства для осуществления всего, что вы на самом деле хотите, но почему-то боитесь даже думать об этом.
7. Преувеличение сложностей
Это слишком сложно
У меня мало денег
Подходящей работы для меня нет
У меня слишком мало сил
У меня слишком мало времени
Подобными мыслями и высказываниями вы просто отсекаете от себя массу возможностей. В жизни не так уж редко случается то, что нам кажется чудом, – если мы чего-то очень хотим и предпринимаем усилия по достижению цели, то чудесным образом находятся и деньги, и время, и силы. Но если мы заранее, даже ничего не предприняв, уже уверены, что все это слишком сложно, то, естественно, ничего и не получается. Не нужно заранее ставить крест на своих желаниях, утверждая, что достичь их слишком сложно! Если вы настроите себя иначе – например на то, что вам все удается легко, – тогда события могут принять совсем другой оборот, и вы в самом деле легко достигнете желаемого и только посмеетесь над своими опасениями.
Вы можете избавиться от привычки к негативным мыслям
Если вы выявили наиболее характерные для себя негативные мысли, можете поздравить себя: вы докопались до корней ваших неудач. Да, негативные мысли незаметно для нас становятся теми ограничивающими установками, которые делают успех просто невозможным. Мы можем мечтать о чем-то хорошем и не замечать, как сами ставим себе подножки на пути исполнения мечты, и эти подножки – наши негативные ограничивающие установки.
Начав их замечать, вы можете подойти к ним осознанно, перестать допускать подобные мысли и высказывания, исключить их из своего образа мыслей и лексикона. Таким образом вы уже делаете работу по перепрограммированию своего сознания на позитивный лад. Но эта работа пойдет гораздо быстрее и эффективнее, если мы применим метод простукивания. Ведь, как мы знаем, привычка к негативным мыслям – как и любая привычка – закреплена в мозгу в виде соответствующих нейронных связей. Для перестройки нейронных связей нужна дополнительная энергия. Нам не всегда хватает этой энергии, чтобы отвыкнуть от негативных мыслей и привыкнуть к позитивным. Все знают, как привязчивы эти негативные мысли, они возникают помимо нашей воли, и мы порой даже не успеваем за этим проследить.
Метод простукивания дает нам необходимое количество энергии, чтобы мы могли очень быстро перестроить нейронные связи и таким образом почти мгновенно «стереть» привычку к негативным мыслям и заменить ее другой привычкой – к мыслям, которые не только не будут ограничивать нас, но дадут нам свободу мышления и действия и поведут самой прямой дорогой к успеху.
Как преодолеть ограничивающие установки методом простукивания
Сначала определите, в какой сфере жизни вы хотели бы прежде всего навести порядок, преодолеть неудачи, добиться успеха. Затем выявите, какие негативные установки мешают вам это сделать. Например, вы хотите открыть свое дело или написать книгу, снять фильм или освоить новую для себя профессию, но вам мешают установки: «У меня мало денег», «Это слишком сложно», «Мне уже поздно», «Все равно не получится», «У меня мало сил».
Первый этап. Простукивание точки каратэ
• Точка каратэ: «Несмотря на то, что у меня мало денег, я очень хорошо отношусь к себе».
• Точка каратэ: «Мне кажется, что это слишком сложно, но я все равно достоин любви и уважения».
• Точка каратэ: «Мне кажется, что мне уже поздно начинать свое дело, но я полностью принимаю себя таким, какой я есть».
• Точка каратэ: «У меня есть мысли о том, что все равно ничего не получится, но я все равно с любовью и пониманием отношусь к себе».
• Точка каратэ: «У меня мало сил, но я хороший, достойный человек».
Второй этап. Простукивание девяти активных точек
Делаем два цикла простукиваний восьми точек, перемежая их как угодно часто простукиванием точки каратэ – первый цикл посвящается негативным мыслям и высказываниям, второй – позитивным.
• Точка 1: «У меня мало денег».
• Точка 2: «У меня ничего не получится».
• Точка 3: «Мне слишком поздно начинать».
• Точка каратэ: «Мне кажется, что у меня ничего не получится, но я хороший, достойный человек».
• Точка 4: «У меня слишком мало сил».
• Точка 5: «У меня слишком мало времени».
• Точка каратэ: «Несмотря на то, что у меня слишком мало сил, я верю в себя и хорошо отношусь к себе».
• Точка 6: «Это слишком сложно».
• Точка 7: «Это требует слишком больших усилий».
• Точка 8: «Это требует слишком больших денег».
• Точка 1: «Я могу легко найти нужные деньги».
• Точка 2: «Я могу собраться с силами».
• Точка 3: «Я хочу это сделать, несмотря ни на что».
• Точка 4: «Я могу найти возможности для этого».
• Точка 5: «Я найду время для этого».
• Точка 6: «Я могу это сделать».
• Точка 7: «У меня все получится».
• Точка 8: «Я верю в себя, я сделаю это».
Высказывания вы можете варьировать так, как хотите. На первом цикле можете высказывать все, что вас тревожит и беспокоит, можете жаловаться на жизнь и выражать свои сомнения. Работая по предыдущим главам, вы уже наверняка заметили, как работают такие негативные высказывания в сочетании с простукиванием. Негатив при этом словно бы стирается из вашего мозга. Казалось бы, от повторения негативные утверждения должны лишь усиливаться. Но это – если повторять их эмоционально и без простукивания. Когда вы повторяете их с простукиванием и к тому же из позиции наблюдателя, то есть безэмоционально, вы не укрепляете их, а доносите до своего сознания, что они у вас присутствуют. При этом происходит полное осознание ложности этих установок. Вы доносите до своего мозга: «Вот что я думаю, но это неправда». Одновременно вы даете мозгу мощный энергетический импульс, который стирает нейронные связи, фиксировавшие данные установки.
