Четвертый цикл: простукивание с позитивными утверждениями
• Точка 1: «Я хочу освободиться от привычки к курению».
• Точка 2: «Я могу освободиться от привычки к курению».
• Точка 3: «Это так здорово – стать свободным, избавиться от зависимости».
• Точка 4: «Я освобождаюсь от привычки к курению».
• Точка 5: «Я становлюсь сильным, свободным человеком, который не нуждается в курении».
• Точка 6: «Я отпускаю от себя свое прежнее пристрастие».
• Точка 7: «Я разрываю узы зависимости».
• Точка 8: «Я получаю удовольствие от того, что освободился от вредной привычки».
Вы можете повторять все эти циклы столько раз, сколько хотите, на протяжении как угодно долгого времени.
Освобождение от психологической зависимости
Все зависимости являются в определенной мере психологическими, ведь в случае привычки к курению или алкоголю психологический фактор играет не меньшую, а то и большую роль, чем химический и физиологический. Но существуют зависимости, в формировании которых не участвуют никакие вещества, ни алкоголь, ни наркотики или лекарства, ни обильная пища. К такого рода зависимостям относятся не только игромания, интернет-зависимость или неумеренная страсть к экстремальным видам спорта, но и, к примеру, болезненная привязанность к другому человеку. Это болезнь не только отвергнутых влюбленных, но и тех, кто терпит плохое отношение к себе и все же не может расстаться с тираном и мучителем. Множество случаев насилия в семье, где страдающая сторона – чаще всего женщина, тому примером. Но и мужчины, готовые терпеть даже издевательства, лишь бы любимая была рядом, не такая уж редкость.
Подобные вещи происходят из-за заниженной самооценки. Только тот, кто недостаточно хорошо относится к себе, способен возвести на пьедестал мучителя, тирана или просто того, кто не способен по-настоящему любить, и терпеть унижения ради него. Если с вами или кем-то из близких происходит подобное, если вы хотите разрубить путы нечастной любви или просто расстаться с тем, кто плохо обращается с вами, – можно обратиться к методу простукивания и провести его по той же схеме, что и при работе с любой вредной привычкой. Начинайте с точки каратэ – работайте с ней как можно больше для поддержания самооценки, а затем, простукивая восемь точек, выговаривайте все то, что чувствуете, всю свою боль и переживания. Когда станет легче, переходите к позитивным утверждениям, которые помогут вам справиться с проблемой.
Вот пример такого сеанса простукивания.
• Точка каратэ: «Я люблю этого человека, но при этом я с большой любовью и заботой отношусь к себе».
• Точка каратэ: «Я не могу жить без этого человека, но все равно очень хорошо отношусь к себе».
• Точка каратэ: «Несмотря на то, что я нахожусь в болезненной зависимости от этого человека, я полностью принимаю себя как есть».
• Точка 1: «Я люблю его».
• Точка 2: «Я не могу жить без него».
• Точка 3: «Я страдаю без него».
• Точка каратэ: «Несмотря на то, что я страдаю без него, я очень хороший, достойный человек».
• Точка 4: «Он очень хороший».
• Точка 5: «Никого лучше мне не найти».
• Точка 6: «Меня все время тянет к нему».
• Точка каратэ: «Меня тянет к нему, но я выбираю хорошее, доброе и теплое отношение к себе».
• Точка 7: «Он любит меня».
• Точка 8: «Жизнь без него не имеет смысла».
• Точка 1: «Действительно ли я так люблю его?»
• Точка 2: «Правда ли, что я не могу жить без него?»
• Точка 3: «Так ли уж я страдаю без него?»
• Точка 4: «Такой ли уж он хороший?»
• Точка 5: «Сомневаюсь, что никого лучше его не существует».
• Точка 6: «Так ли уж меня тянет к нему?»
• Точка 7: «Действительно ли он любит меня?»
• Точка 8: «Не думаю, что жизнь без него потеряет смысл».
• Точка 1: «Я страдаю из-за него».
• Точка 2: «Он причиняет мне боль».
• Точка 3: «Он меня обижает».
• Точка 4: «Он меня унижает».
• Точка 5: «Моя самооценка страдает из-за этой зависимости».
• Точка 6: «В моей жизни нет счастья из-за моей зависимости».
• Точка 7: «Мне плохо».
• Точка 8: «Мне тяжело».
• Точка 1: «Я хочу освободиться от этой зависимости».
• Точка 2: «Я могу освободиться от этой зависимости».
• Точка 3: «Я хочу стать свободным, счастливым человеком».
• Точка 4: «Я отпускаю прошлое».
• Точка 5: «Я отпускаю от себя этого человека».
• Точка 6: «Я разрываю узы зависимости».
• Точка 7: «Я освобождаюсь».
• Точка 8: «Я открываю сердце для настоящей любви и счастья».
Глава 9. Практика исцеления от болезней, избавления от боли
Как выявить психологическую причину болезни
Большинство болезней являются психосоматическими – то есть обусловленными нашим психологическим состоянием, эмоциями и мыслями, всем тем, что содержится в нашем сознании и подсознании.
Это значит, болезни создаются при участии нашего сознания, мыслей и чувств. Все эмоции, мысли, состояния, которые мы допускаем, создают, как нам уже известно, нейронные сети, и уже они программируют весь организм, все его органы и системы, каким им функционировать. И если наши мысли и чувства деструктивны, соответственно, разрушительные процессы начинаются в органах и системах.
В этом нет ничего загадочного и таинственного, и если подумать, то каждый из нас вспомнит, как стрессы, переживания, негативные эмоции провоцируют болезнь. Почему однажды вы замерзли или промочили ноги, но ничего страшного не произошло, а в другой раз все то же самое привело к болезни? Возможно, в первый раз вы были в прекрасном, бодром настроении, а во второй раз унывали и чувствовали неуверенность в себе? Уже известно, что негативные эмоции снижают наш иммунитет! А стрессы плохо сказываются на сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечном тракте, постоянное беспокойство – на легких и опорно-двигательном аппарате. Практически у каждой болезни существует психологическая первопричина.
Но, к счастью, действует и обратная связь: если мы сами порождаем болезни своим сознанием, то сознанием же можем их и вылечить. Или, по крайней мере, заметно способствовать излечению. Если вы хотите избавиться от какой-то болезни, вспомните, что ей предшествовало. Наверняка вы выясните, что накануне было какое-то сильное неприятное переживание, вы из-за чего-то расстроились и получили стресс. Могло быть и иначе: вы на протяжении долгого времени испытывали какие-то негативные эмоции, пока они не переросли в болезнь.
