Книга Язык тела. Понимай других без слов!, страница 11. Автор книги Моника Мачниг

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Язык тела. Понимай других без слов!»

Cтраница 11
Чувствуйте себя раскованно

Исследования показывают, что веселые, много улыбающиеся люди бывают гораздо находчивее тех, кто постоянно хмурит брови.

Расслабление лицевых мускулов помогает снять внутреннее напряжение, а в придачу предотвращает появление морщин.

Время от времени полезно делать легкую гимнастику для лица. Предлагаю вам

3 простых упражнения:

1. Поднимите брови как можно выше, а затем расслабьтесь.

2. Крепко зажмурьтесь и снова откройте глаза.

3. На несколько секунд наморщите нос и сделайте «губки бантиком».

Повторите упражнения несколько раз. Будет замечательно, если вы от души посмеетесь над своими гримасами – смех дает ощущение счастья!

Количество мимических выражений поистине бесчисленно. Однако основные человеческие эмоции – такие как скорбь, радость или удивление – у любого народа выглядят одинаково и легко «прочитываются». Отказ вы можете распознать по крепко сжатым губам собеседника, согласие – по его открытому взгляду. Внимание: расслабляя мимические мышцы лица, вы раскрепощаете свои мысли.

4.2. Позитивный и негативный смысл мимики

Визуальное впечатление от общения с человеком остается в памяти дольше, чем вербальное. Что касается мимики, то здесь, как и в жестикуляции, следует избегать негативных эффектов.

Мимика, от которой лучше отказаться

• У большинства людей, только что испытавших стресс, на лице появляется сердитое, недовольное выражение. Улыбка в такой ситуации поможет вам ослабить душевное напряжение и выглядеть более симпатично и обаятельно.

• Надутые губки вполне способны оказать ожидаемое воздействие на близкого человека: изменить его намерения, побудить к согласию. Но в общественной жизни, в деловых контактах такое выражение лица совершенно неуместно.

• То же относится и к высунутому языку – эта мимика вообще ниже всякой критики.

• Не слишком привлекательно выглядит также и кривая улыбка, когда приподнят лишь один уголок рта. С такой миной на лице вы легко вызовете подозрения не только в неискренности, но и в цинизме.

• И запомните главное правило: никогда не пытайтесь сознательно изменять свою мимику, если не хотите оставить у собеседников неприятное впечатление искусственности и наигранности.

Пожалуйста, улыбайтесь!

Есть лишь одно средство, которое может стопроцентно гарантировать, что окружающие оценят вас в высшей степени положительно, и это средство – простая улыбка. Но она должна быть искренней! Недостаточно просто растянуть губы – нужно улыбаться всем лицом. Приподнятые щеки, маленькие морщинки вокруг глаз, спокойно опущенные брови – вот верные признаки настоящей, непритворной улыбки.

Преимущество радостного выражения лица состоит еще и в том, что оно вызывает позитивные нейрофизиологические, а как следствие, и гормональные реакции в организме.

Благодаря искренней улыбке вы действительно приходите в отличное расположение духа. Это простой прием, помогающий поднять себе настроение всего за несколько секунд.

Кивок срабатывает!

К сигналам тела, которые всегда срабатывают позитивно, особенно в обстановке переговоров, относится утвердительный кивок. Ободряющим кивком вы побуждаете собеседника к дальнейшим высказываниям, демонстрируете ему свое внимание и подтверждаете его слова. Этот жест можно усилить, сопроводив его подходящими одобрительными междометиями.

В нашем культурном пространстве кивок означает согласие. Когда мы утвердительно отвечаем на вопрос, мы не только произносим «да», но одновременно делаем и соответствующее движение головой.

Понаблюдайте за выступлениями политиков или каким-нибудь круглым столом по телевизору. Высказывая свое мнение, человек автоматически кивает.

Если среди участников беседы оказываются люди, думающие так же, то вскоре эти «союзники» тоже начинают кивать – как бы поддакивать.

Поэтому, когда вы излагаете собеседнику свою точку зрения и хотите его убедить, сопровождайте речь легкими кивками. Это повысит ваши шансы получить его одобрение. А о том, что он разделяет вашу позицию, вы узнаете еще прежде, чем он начнет говорить, – да-да, именно по утвердительным кивкам.

В контексте флирта

Кто-то посылает вам приветливую улыбку – что ж, это в любом случае хороший знак. Однако решающую роль играет визуальный контакт.

Если человек останавливает на вас свой взгляд подчеркнуто долго, то это можно воспринимать как недвусмысленное проявление интереса.

Следите, чтобы в стрессовых ситуациях на лице не застывало выражение угрюмой безнадежности. Освободите свою мимику, а вместе с ней и свои мысли.

Никогда не прибегайте к наигранным выражениям лица, иначе вы будете выглядеть неестественно. И самое главное – улыбайтесь!

4.3. Достаточно одного взгляда

«Мой взгляд расскажет обо всем» – по крайней мере, о многом. Если представить, как может один человек смотреть на другого или как может меняться выражение глаз в определенных ситуациях, то мы легко согласимся, что иной раз это красноречивее всяких слов.

При знакомстве часто именно первые секунды визуального контакта играют решающую роль.

В зависимости от того, как вы смотрите на человека, он будет считать вас симпатичным или малоприятным.

Что способен выразить взгляд

• Чтобы взгляд был по-настоящему приветливым и открытым, он должен сопровождаться легкой улыбкой. Такой визуальный контакт, продолжающийся несколько мгновений, свидетельствует о заинтересованности и в то же время характеризует вас как уверенного в себе и заслуживающего доверия человека.

• Быстрый внимательный взгляд говорит о том, что вы заметили человека и оценили его по достоинству.

• Взгляд, напряженно устремленный в пол, производит впечатление погруженности в себя и отсутствия интереса к окружающим.

• Если вы не «удостаиваете» собеседника взглядом и все время смотрите мимо, он сочтет вас самоуверенным и высокомерным типом.

• Более чем неприятен «сверлящий» – долгий и упорный – взгляд. Он вызывает в нас беспокойство и желание уйти куда-нибудь подальше.

• Для тех, кто носит очки: избегайте смотреть на собеседника поверх очков, иначе вы будете похожи на строгого учителя, а это мало способствует эффективному общению, особенно на деловых переговорах.

• Сосредоточенный прищуренный взгляд говорит об агрессивном настрое и желании атаковать. Вряд ли он кому-то понравится.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация