• Будьте нежными, добрыми и терпеливыми.
Будьте с собой нежны. Будьте по отношению к себе добры. Когда вы изучаете новый образ мышления, будьте по отношению к себе терпеливы. Относитесь к себе так, как бы вы относились к тому, кого действительно любите.
• Будьте добры к своему уму.
Ненавидеть себя – это значит ненавидеть собственные мысли. Не ненавидьте себя за то, что у вас есть мысли. Мягко измените мысли на более жизнеутверждающие.
• Хвалите себя.
Критика ломает ваш внутренний дух. Хвала же создает его. Хвалите себя так часто, как можете. Говорите себе, как ловко у вас все удается – даже в мелочах.
• Поддерживайте себя.
Находите способы поддержать себя. Обращайтесь к друзьям – и пусть они помогают вам. Попросить помощи, когда вы в ней нуждаетесь, – сильное качество.
• Любите свои недостатки.
Признайте, что вы создали их для удовлетворения определенных потребностей. Теперь же вы обретаете новые, положительные способы откликаться на те же самые потребности. С любовью отпустите старые, негативные модели поведения.
• Заботьтесь о своем теле.
Займитесь питанием. В каком топливе нуждается ваше тело, чтобы иметь оптимальное количество энергии и жизненной силы? Займитесь выполнением упражнений. Какие упражнения вам нравятся? Лелейте и уважайте храм, в котором живете.
• Развлекайтесь!
Вспомните вещи, которые доставляли вам радость в детстве, и включите их сейчас в свою жизнь. Найдите способ наслаждаться всем, что делаете. Выражайте радость жизни. Улыбайтесь. Смейтесь. Радуйтесь – и Вселенная возрадуется вместе с вами!
• Любите себя… Сделайте это сейчас.
Не ждите, когда вы почувствуете себя лучше, похудеете, получите новую работу или установите новые взаимоотношения. Начните любить себя прямо сейчас – и старайтесь изо всех сил.
• Выполняйте работу с зеркалом.
Почаще смотрите себе в глаза. Выражайте растущее чувство любви к себе. Смотря в зеркало, прощайте себя. Говорите со своими родителями, смотря в зеркало. Простите также и их. По крайней мере раз в день говорите себе: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя!»
Об авторе
Луиза Хей – учитель метафизики, лектор, которая вдохновила миллионы людей с момента публикации в 1984 году своего бестселлера «Вы можете исцелить свою жизнь», который разошелся в мире тиражом более 40 миллионов экземпляров. Луиза – автор более 30 книг для взрослых и детей, включая такие бестселлеры, как «Сила внутри вас» и «Исцели свое тело», стала знаменита демонстрацией силы аффирмаций, вызывающих положительные изменения.
