Онлайн книга
«Жизнь очень проста», – полагает автор огромного количества книг, психолог, основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например… улыбнуться своему отражению. Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете:• Приобрести уверенность в собственной внутренней системе• Раскрыть творческий потенциал• Преодолеть сопротивление переменам• Повысить самооценку• Развить любовь и сострадание• Избавиться от чувства страха и гнева• Освободиться от стресса• Простить старые обиды и двигаться дальше
Оглавление книги
- Приглашение
- Первая неделя
- День 1. Любить себя
- Ваш 1-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 1-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 1-го дня: «Я открыт(а) и восприимчив(а)»
- Медитация вашего 1-го дня: «Любить себя»
- День 2. Сделать зеркало своим другом
- Ваш 2-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 2-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 2-го дня: «Я заслуживаю»
- Медитация вашего 2-го дня: «Круг Любви»
- День 3. Обсудить разговор с собой
- Ваш 3-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 3-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 3-го дня: «У меня всегда есть выбор»
- Медитация вашего 3-го дня: «Вы заслуживаете любви»
- День 4. Отпустить свое прошлое
- Ваш 4-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 4-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 4-го дня: «Я могу отпустить»
- Медитация вашего 4-го дня: «Новое десятилетие»
- День 5. Повысить самооценку
- Ваш 5-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 5-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 5-го дня: «Я люблю быть собой»
- Медитация вашего 5-го дня: аффирмации для самооценки
- День 6. Освободить внутреннего критика
- Ваш 6-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 6-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 6-го дня: «Я люблю и принимаю себя таким, какой есть»
- Медитация вашего 6-го дня: «Мы свободны быть собой»
- День 7. Любить себя: результаты первой недели
- Ваш 7-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 7-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 7-го дня: «Весь мой опыт является для меня правильным»
- Медитация вашего 7-го дня: «Я есть Дух»
- Вторая неделя
- День 8. Любить своего внутреннего ребенка – часть 1
- Ваш 8-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 8-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 8-го дня: «Я с любовью обнимаю своего внутреннего ребенка»
- Медитация вашего 8-го дня: «Отпустить и расслабиться»
- День 9. Любить своего внутреннего ребенка – часть 2
- Ваш 9-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 9-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 9-го дня: «Я хочу измениться и расти»
- Медитация вашего 9-го дня: «Любить внутреннего ребенка»
- День 10. Любить свое тело, исцелять свою боль
- Ваш 10-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 10-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 10-го дня: «Я внимательно слушаю сообщения своего тела»
- Медитация вашего 10-го дня: положительные аффирмации здоровья
- День 11. Чувствовать себя хорошо, высвобождать гнев
- Ваш 11-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 11-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 11-го дня: «Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо»
- Медитация вашего 11-го дня: «Ваш целительный свет»
- День 12. Преодолеть свой страх
- Ваш 12-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 12-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 12-го дня: «Я всегда надежно защищен(а)»
- Медитация вашего 12-го дня: «Создание безопасного и любящего мира»
- День 13. Начинать свой день с любви
- Ваш 13-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 13-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 13-го дня: «Я открываю новые двери в жизнь»
- Медитация вашего 13-го дня: положительные аффирмации для любви
- День 14. Любить себя: результаты второй недели
- Ваш 14-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 14-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 14-го дня: «Я хочу видеть только свою красоту»
- Медитация вашего 14-го дня: «Почувствуйте свою силу»
- Третья неделя
- День 15. Прощать себя и тех, кто причинил нам боль
- Ваш 15-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 15-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 15-го дня: «Я могу простить»
- Медитация вашего 15-го дня: «Ради прощения»
- День 16. Исцелить отношения
- Сегодня вы узнаете о том, как отпустить старую любовь, исцелить разрушенные отношения и отправиться на поиски новой любви
- Ваш 16-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 16-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 16-го дня: «Я живу в кругу любви»
- Медитация вашего 16-го дня: «Любовь исцеляет»
- День 17. Жить без стресса
- Ваш 17-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 17-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 17-го дня: «Я испытываю внутри себя полноту возможностей»
- Медитация вашего 17-го дня: аффирмация для жизни без стресса
- День 18. Обрести процветание
- Ваш 18-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 18-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 18-го дня: «Я – человек, говорящий „да“»
- Медитация вашего 18-го дня: «Обретение процветания»
- День 19. Жить с благодарностью
- Ваш 19-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 19-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 19-го дня: «Я любезно даю и получаю подарки»
- Медитация вашего 19-го дня: «Свет пришел»
- День 20. Обучать работе с зеркалом детей
- Ваш 20-й день. Упражнение для работы с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 20-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 20-го дня: «Я открыто общаюсь со своими детьми»
- Медитация вашего 20-го дня: «Пригласите ребенка»
- День 21. Любить себя сейчас
- Ваш 21-й день. Упражнение: игра с зеркалом
- Сила внутри вас: ваш 21-й день. Упражнение для записи
- Ваша сердечная мысль в течение 21-го дня: «Все мы – часть гармоничного целого»
- Медитация вашего 21-го дня: «Мир, который безопасен»
- Послесловие
- 12 способов с помощью которых вы сможет любить себя – сейчас и всегда
- Об авторе
Автор книги - Луиза Л. Хей
Луиза Хей (Louise Hay, 8 октября 1926) — американка, автор книг по поп-психологии и основатель издательской компании Hay House. Она написала несколько книг, объединённых тематикой «Помоги себе сам», самая известная из которых — «Исцели свою жизнь» (1984).
Родилась в Лос-Анджелесе в не очень благополучной семье, её отчим был жесток, и что ей было всего 5 лет, когда её изнасиловал сосед. В 15 лет она бросила среднюю школу, не получив диплома, забеременев, и в свое 16-летие отказалась от новорожденной девочки. Позже она переехала в ...