3 _______________________
Среда _______________________
Мои новые позитивные убеждения: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Четверг _______________________
Мои новые позитивные убеждения: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Пятница _______________________
Мои новые позитивные убеждения: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Суббота _______________________
Мои новые позитивные убеждения: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Воскресенье _______________________
Мои новые позитивные убеждения: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
«Победа там, где есть движение вперед».
Рэй Брэдбери «Лето, прощай»
5-я неделя
Наполнение новым
Вот мы и разобрались с мыслями. Пора переходить к действиям!
Те действия, которые ты делала раньше, привели тебя туда, где ты сейчас. Чтобы получить новые результаты, надо начать делать новые действия.
До конца курса у тебя осталось 4 недели, или 28 дней.
Задание на неделю и до конца курса (!): начиная с этой недели и до конца курса, ты должна сделать минимум 28 новых действий. Например, позвонить старому другу, записаться в автошколу и т. д.
Чтобы тебе было легче войти в этот процесс, на эту неделю у тебя уже есть по одному новому действию на каждый день. Они написаны в Дневнике на странице каждого дня.
Твоя задача – до конца недели написать, чем новым ты планируешь заняться в каждый из дней шестой, седьмой и восьмой недели. И действовать, не упуская ни минуты!
В списке твоих новых дел может быть все, что угодно, не обязательно связанное с отношениями. Любое новое действие ведет к обновлению энергии! Также не забудь включить в список то, что давно хотела сделать, но все время откладывала.
Например, записаться в автошколу, сделать педикюр у мастера (если раньше ты делала это сама), обсудить новую тему с коллегами, сделать фотосессию в необычном образе, попробовать новый цвет, фасон, материал в одежде и т. д.
Понедельник _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Вторник _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Среда _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Четверг _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Пятница _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Суббота _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
Воскресенье _______________________
Новое действие: _______________________
Итоги дня
1 _______________________
2 _______________________
3 _______________________
«Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем».
Даниэль Дефо
6-я неделя
Неделя благодарения
В каждом человеке есть все: и плохое, и хорошее. И секрет отношений в том, что люди «поворачиваются» к нам той стороной, которую мы замечаем. А в нас видят то, что мы сами в себе ценим. Или то, за что себя ругаем:)
Задание на неделю № 1: составь Лист Благодарности Себе.
Для этого склей 2–3 альбомных листа и напиши на них все, за что можешь себя похвалить:
• действия (окончила университет, занимаюсь самосовершенствованием);
• умения (умею готовить вкусный борщ, зажигательно танцую);
• качества (добрая, активная);
• внешность (большие глаза, красивые руки);
• и также добавь все, что не вошло в этот список…
А потом повесь этот лист рядом с твоим компьютером или в том месте, где ты проводишь много времени. Перечитывай этот лист перед свиданиями и другими важными для тебя мероприятиями.
Задание на неделю № 2: каждый день замечай в мужчинах (начальнике, коллегах, папе, брате…) минимум 5 качеств или действий, за которые их можно похвалить, и делай это! А вечером записывай в Дневник, кого и за что ты похвалила (5 примеров).
Задание на неделю № 3: замечай в незнакомых мужчинах 5 качеств или действий, за которые их можно было бы похвалить. Для особенно смелых барышень – и делай это!:) И записывай в Дневник, какие поводы для похвалы нашла в незнакомцах (5 шт.).
