* * *
Что такое шок?
Находясь в шоке, вы не можете двигаться, чувствовать, говорить или ясно мыслить. Вы словно заморожены, вы смущены и напуганы (хотя можете этого не осознавать). Нервная система реагирует так же, как на угрозу или вторжение. У вас возникает желание либо бороться с угрозой, либо сбежать. В прошлом, когда другие люди бессчетное количество раз нарушали ваши границы, безразлично относились к вашим потребностям или оскорбляли ваше достоинство, вы еще не умели адекватно реагировать: вы не могли ни сбежать, ни сопротивляться.
Криш: Я учился у доктора психологии Питера Левина на курсе по лечению травматических расстройств. Если хотите больше узнать о механизмах шока, рекомендую прочитать его книгу «Пробуждение тигра».
Кроме борьбы или бегства, есть еще один варианта отклика на угрозу – единственный доступный для вас в детстве – застыть на месте, не двигаться, перестать осознавать, что происходит. Застывая, вы перекрываете течение жизненной энергии, вы уходите внутрь, туда, где чувствуете себя безопасно. Некоторые люди настолько глубоко погружаются в себя, что перестают обращать внимание на то, что творится вокруг, их тело перестает реагировать на внешние раздражители. Вот почему, когда вы в шоке, вы как будто выпадаете из пространства, перестаете видеть и слышать, что происходит.
* * *
Проявления шока
И хотя травма, заставившая вас в какой-то момент «застыть», случилась давно, нервная система все еще помнит, что это было и как вы себя чувствовали. Любая мелочь может спровоцировать в вас панику или шок.
В своей бессознательной и скрытой форме шок чаще всего проявляется в виде кожных высыпаний, астмы, нервных расстройств, болезней нижней части спины, спастического или других колитов, в постоянных позывах к мочеиспусканию, в рассеянности и дезориентации.
Когда страх выходит из тайников бессознательного, человек становится чересчур настороженным или слишком активным. Страх выражается также в фобиях, приступах паники, постоянном беспокойстве, раздражительности и даже приступах неконтролируемой ярости. Иногда признаком шока может быть снижение сексуальной активности. Однако если вы выросли в среде, где запрещалось быть живым и энергичным, вы можете не только избегать секса, но и сдерживать себя во всем остальном. А когда вам выпадает шанс или ситуация требует от вас проявить себя, быть активным, страх оказывается сильнее.
Ульрика – очень ранимая и сдержанная. Ей около сорока. Она говорит тихим голосом и редко рассказывает о себе на семинарах. Однако когда мы ставим танцевальную музыку, она преображается, становится совершенно другим человеком – живой, энергичной и чувственной. Она рассказала нам, что в обычной жизни ощущает себя бодрой и счастливой, только когда танцует или играет на гитаре. Большую часть времени она сидит одна дома, смотрит телевизор, а потом ложится спать, подавленная и одинокая. В детстве ей не разрешали шалить. Она помнит, что, когда она как-то себя проявляла, ее все время наказывали. Обращение к детству помогло ей осознать, что детские травмы все еще живут внутри нее. Начав делать небольшие шаги в сторону людей и выражать себя рядом с ними, вместо того чтобы закрываться от всех и вся, она пришла к выводу, что во взрослом мире ее уже никто не накажет, если она будет весела и активна.
К нам на семинар пришла одна молодая, привлекательная девушка около тридцати лет по имени Гертруда. Она тоже говорила тихо. Она была сдержанной, скорее похожей на интроверта. Ей очень нравилось медитировать. Много лет она прожила в медитационных общинах и часто ездила на ретриты в Индию. Когда мы познакомились с ней поближе, у нас возникло впечатление, что она прячет свою сексуальность, а ее тихая манера поведения – не только отражение ее сущности, но в какой-то мере и защита.
В процессе нашей работы ее энергия постепенно начала оживать. Порой она выражала себя как активная, сильная, чувственная женщина, но чаще всего еще выглядела маленькой напуганной девочкой. Гертруда осознала, что, когда чувствует себя живой и энергичной, она привлекает внимание мужчин, но это привело ее в ужас, поскольку ее отец проявлял к ней сексуальный интерес. И хотя он ее не насиловал, она чувствовала, что для нее гораздо безопаснее быть тихой, сдержанной и подавленной. Теперь, чтобы исцелить травму, ей нужно разрешить себе быть живой и при этом научиться говорить «нет» мужчинам, которые ей не подходят.
* * *
Шок и сексуальность
Сексуальность – это та часть нашей жизни, в которой мы чувствуем себя наиболее уязвимо. Именно поэтому мы, как специалисты, наблюдаем ситуацию шока в отношении секса чаще всего. Однако это не значит, что шок является обязательным результатом сексуальной травмы, нанесенной в детстве. Он может быть результатом любой травмы, память о которой до сих пор живет в теле. Что касается сексуальности, шок может проявляться в виде дисфункции, эмоционального безразличия, компенсирующего поведения, снижения потенции, или, наоборот, повышенного интереса к сексу, а также в виде онемения или «замороженности». Под эмоциональным безразличием мы понимаем то, что во время секса вы не вовлекаетесь в процесс, думаете о чем-то другом, ничего практически не чувствуете, то есть по сути физически вы есть, но в то же время душой где-то далеко.
* * *
Когда вы в шоке, вы не чувствуете своего тела и соответственно не понимаете, что для вас хорошо, а что плохо. В таком состоянии чрезвычайно трудно осознавать свои потребности и устанавливать границы.
* * *
Амана: Я помню, что в юности я часто занималась любовью совершенно не так, как мне хотелось. Я позволяла мужчинам прикасаться ко мне, когда была к этому не готова, и позволяла им вести себя со мной грубо просто потому, что сама не понимала, что чувствую.
Если вы в шоке, то можете так глубоко уйти в себя, что даже когда кто-то занимается с вашим телом сексом и порой совершает абсолютно не то, что нужно, вам может казаться, что этот человек до вас вовсе и не дотронулся. Травматические события прошлого заставляют вас закрываться во внутреннем мире. В этом случае у вас практически нет контакта с другими людьми, и вы идете по жизни скорее как наблюдатель, нежели как активный ее участник.
У Марианны и Филиппа возникли трудности: у Марианны пропало сексуальное желание. Сначала она не понимала, что с ней происходит, но, поработав с психологом, а потом с нами, она обнаружила, что в детстве подверглась сексуальному оскорблению со стороны отца. Для Филиппа это было ужасно. Он – занятой бизнесмен. Ему некогда посещать терапевтов, и уж тем более группы, на которых работают с детскими травмами. В его жизни все было прекрасно, он любил жену и детей. И пока с Марианной не приключилась эта беда, все шло просто отлично.
Когда они обратились к нам, Марианна рассказала про насилие впервые. До этого ей было страшно и стыдно делиться с кем-нибудь своими переживаниями, даже с любимым мужем. Она думала, что он ей не поверит, однако все вышло наоборот. Филипп даже расплакался и сказал, что ему очень ее жаль. Однако отсутствие секса все же его беспокоило.
