Если вам все еще трудно определить, к какому типу вы относитесь, возьмите бумагу и ручку и, не задумываясь, опишите любую ситуацию из вашей жизни. Не обязательно подробно – можно ограничиться краткими фразами. Пишите то, что в голову придет, не надо слишком раздумывать над формулировками. Перечитайте, обращая внимание на определения. Они относятся к зрительным, слуховым или кинестетическим образам?
Даже одну и ту же обстановку разные люди опишут по-разному. Например.
Вариант 1. Синее море, высокие покрытые зеленым лесом горы, яркий розовый закат, белоснежные чайки парят в лазурном небе среди белых облаков.
Вариант 2. Громкие крики чаек, рокот морского прибоя, шелест ветра в ветвях, отдаленное эхо в горах – больше ничего не нарушает тишину.
Вариант 3. Ласковые теплые морские волны, нагретые солнцем камни, чистый воздух, который так приятно вдыхать полной грудью.
Несомненно, вы уже поняли, что вариант 1 принадлежит визуалу, вариант 2 – аудиалу, вариант 3 – кинестетику.
Для более точного определения вашего типа восприятия, обратитесь к психологическим тестам в приложении к этой книге.
Часть 2
Комплексы упражнений
Краткие рекомендации: как работать по Части 2
Из предыдущих глав вы выяснили:
• какой сенсорный канал является у вас ведущим – то есть таким, которым вы пользуетесь чаще всего;
• какой сенсорный канал является у вас вторым после ведущего – то есть таким, которым вы пользуетесь иногда;
• какой сенсорный канал является у вас наименее развитым, то есть таким, которым вы пользуетесь редко или никогда.
Дальнейший практический материал построен так, чтобы вы могли:
• сначала усовершенствовать тот канал, который вы пользуетесь чаще всего, – чтобы научиться еще эффективнее использовать его;
• следом освоить самые эффективные способы обучения и усвоения информации для вашего ведущего канала;
• затем развить те каналы, которыми вы пользуетесь лишь иногда;
• после этого заняться развитием каналов, которыми вы не пользуетесь почти никогда;
• и в завершение работы по книге вы выполните упражнения для развития зрительной, слуховой и кинестетической памяти, предназначенные для всех читателей, независимо от того, какие сенсорные каналы у них преобладают.
Первые три главы (1, 2, 3) – чтобы усовершенствовать тип мышления, которым вы активно пользуетесь
Первые три главы этой второй части предназначены для работы с вашим активным типом.
Глава 1 – это упражнения для визуалов.
Глава 2 – упражнения для аудиалов.
Глава 3 – упражнения для кинестетиков.
Определив, какой канал у вас является наиболее используемым и активным, выберите из этих трех глав ту, которая относится к данному каналу, и последовательно выполните все упражнения.
Это необходимо, чтобы сделать еще сильнее ваши сильные стороны. Казалось бы, какой в этом смысл – ведь сильные стороны и без того сильны. Но дело в том, что иметь сильную сторону – это одно, а вот уметь ею пользоваться – совершенно другое.
Способности визуала, аудиала или кинестетика сродни таланту. Но родиться талантливым мало! Чтобы талант приносил плоды, надо, во-первых, о нем узнать, во-вторых, его развивать и, в-третьих, его применять на практике.
Ведь если вы, к примеру, визуал, то лучше всего вы усваиваете информацию, поступающую в визуальном, зримом виде. Следовательно, научившись безошибочно вычленять в окружающей информационной среде именно зрительные сигналы и мгновенно анализировать их, вы многократно повысите уровень своих мыслительных способностей и начнете гораздо эффективнее ориентироваться в любых ситуациях, быстрее и точнее разбираться в происходящем, делать верные выводы и принимать правильные решения.
То же относится к аудиалам и кинестетикам – вычленяя близкие и понятные для себя аудио– и кинестетические сигналы, они также начнут жить и мыслить гораздо эффективнее. Для этого и нужна тренировка. Благодаря ей вы научитесь лучше использовать ваши природные способности, а значит, принимать лучшие и самые правильные решения, более эффективно действовать, легче и быстрее достигать успеха в чем угодно и с минимальными усилиями разрешать самые сложные проблемы. А все благодаря тому, что ваше мышление станет более совершенным.
Каждая глава состоит из следующих разделов:
• упражнения для развития внимательности;
• упражнения на мысленное воссоздание зрительных, слуховых или кинестетических образов;
• упражнение на работу воображения – создание, творческое конструирование соответствующих образов;
• упражнения, тренирующие навык «перевода» информации, поступающей по менее развитым у вас каналам, на понятный для вас «язык» – образы, соответствующие вашему ведущему каналу;
• упражнения, помогающие в решении проблем;
• упражнения, помогающие в достижении успеха.
Внимание – это важнейший фактор, формирующий силу и эффективность вашего интеллекта. Множество людей не умеют эффективно мыслить просто потому, что они рассеянны и невнимательны. В разделе каждой главы, посвященной вниманию, вы освоите упражнения, благодаря которым уже не будете пропускать мимо своего внимания важные для вас зрительные, слуховые или кинестетические сигналы. Если же вы хотите заняться тренировкой внимания более основательно, вам можно порекомендовать такой уникальный тренажер мозга, как таблицы Шульте (см.: А. Могучий, «Супер-Тренажер для развития ума», «Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума», «Супертренажер мозга для развития сверхспособностей подзаголовок: Активизируй “зоны гениальности”»).
Воспроизведение образов включает работу памяти, важнейшего «инструмента» разума. Но тренировке памяти будет посвящена отдельная глава, здесь же вы пользуетесь имеющимися у вас на данный момент ресурсами, чтобы тренировать способность вспоминать когда-то виденное, слышанное и прочувствованное. И не просто вспоминать, а воспроизводить в памяти как можно более точно, четко и ярко. Чем ярче мы воспроизводим образы и информацию по памяти, тем больше энергии получает ваш мозг. Воссоздавая позитивные образы, вы можете формировать так называемые ресурсные состояния, которые в любой момент дадут вам прилив сил, энергии, помогут улучшить настроение, придадут уверенности в себе и многократно повысят вашу умственную активность.
Создание зрительных, слуховых, кинестетических образов тренирует творческие, созидательные возможности вашего разума. Только тот, кто мыслит творчески, может найти наилучшее решение любой задачи и способен генерировать идеи, ведущие от успеха к успеху.
«Перевод» любой информации на понятный вам «язык» (например, зрительных образов – в ощущения, звуков – в картинки и т. д.) – это навык, который поможет вам улавливать из окружающей действительности гораздо больше сигналов и понимать их намного лучше, а значит, делать более верные выводы и действовать эффективнее.
